Защо везните трябва да бъдат украса!

украса

Може би най-често срещаният отговор, когато става въпрос за отслабване, е, че трябва да се свалят определен брой килограми. Подходът е много похвален, но също така си струва да разгледаме по-отблизо тази цел.

Като правило има естетически причини, поради които хората преследват такава цел. Така че трябва да е по-конкретно: „Искам да загубя X килограма телесни мазнини“. Защото това е, което всъщност се разбира под това желание и което причинява оптичния ефект. Резултатите от измерванията на везните или ИТМ (индекс на телесна маса) обаче дават само неадекватни резултати. Тъй като точно както везните отразяват само телесното тегло, ИТМ за съжаление не казва нищо за телесния състав, тъй като само телесната височина и теглото са поставени един спрямо друг. Решаващите фактори: телесните мазнини, мускулите и състоянието на хидратация не се записват.

Така че може да се окаже, че двама души с еднакъв ръст и тегло се различават напълно от външния си вид ! Разбира се, везни за телесни мазнини също се предлагат в магазините от известно време. При тези модели електродите, които стоите на бос крак, се използват за провеждане на лек променлив ток през краката ви и за определяне на процента на телесните мазнини. Но тъй като електричеството винаги поема по пътя на най-малкото съпротивление, то електричеството тече само през краката до нивото на таза. Следователно тези люспи също трябва да се наричат ​​„везни на мазнините в краката“ и едва ли дават индикация за общия процент телесни мазнини. Особено вредните мазнини в корема дори не се регистрират по този начин !

Дори при чисто намаляване на телесните мазнини с 3 кг за един месец, това би означавало, обратно, загуба на тегло от само 100 g на ден. Никоя скала не е толкова точна и ако е така, други колебания (съхранение на вода, пълнене на червата и т.н.) биха далеч засенчили този ефект.

Затова е по-добре да използвате везните с декоративна цел или поне да не полудявате, ако показват 1 кг повече или по-малко. В края на краищата, ние почти знаем точно къде е твърде много, когато стоим разголени пред огледалото в банята.