Защо протеиновият хляб не помага автоматично да отслабнете
Актуализирано: 07/02/20 - 13:51
Протеиновият хляб съдържа по-малко въглехидрати от конвенционалния хляб: Въпреки това, поради често високата енергийна плътност, той не помага автоматично да отслабнете. Снимка: Андреа Уорнеке/dpa-tmn
Предполага се, че протеиновият хляб е полезен за слабата фигура: Той съдържа допълнително протеини и по-малко въглехидрати. Според експерти, ако го ядете редовно, няма да отслабнете просто като го правите.
Мюнхен (dpa/tmn) - така наречените протеинови хлябове имат значително по-високо съдържание на протеини и поради това често се рекламират като алтернатива на класическата вечеря. Според Баварския потребителски център консумацията им не помага автоматично да отслабнете.
В протеиновия хляб част от брашното се заменя с растителен протеин, особено от пшеница и бобови растения - при 20 до 26 процента съдържанието на протеини е около три пъти по-високо, отколкото в класически пълнозърнест хляб.
Според отделни научни изследвания диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо протеини вечер трябва да насърчава загубата на тегло. Въпреки това, общото количество калории, консумирани ежедневно, е решаващо за намаляване на теглото, обясняват потребителите
„Тук протеиновият хляб не предлага предимство“, казва Силке Нол, експерт по хранене в потребителския център. "Калоричното им съдържание често е дори по-високо от това на нормалния хляб, тъй като добавянето на семена, семена и ядки означава, че те съдържат значително повече мазнини."
- Защо упражненията не ви помагат да отслабнете
- Защо силата на волята не ви помага да отслабнете
- Защо не постим - бъда родител - живея семейство
- Най-големият загубеняк; помага на другите да отслабнат - Bad Griesbach
- Защо отслабването не се получава - Menscore - здравната страница за мъжете