Защо не виждаш, че съм отслабнал?

Висока съм 24.167 см и в момента тежа 81 кг. Загубили сте 7 килограма през последните 2 1/2 месеца. Проблемът ми е, че не можете да видите нищо! Занимавам се с издръжливост три пъти седмично и изграждам мускули от 2 1/2 месеца. Толкова е разочароващо, когато не виждаш нищо. Единственото, което все още ме мотивира е, че теглото намалява според кантара. Тялото ми наистина не се е подобрило малко. Толкова съм разочарована и не знам какво да правя по-нататък.:(

5 отговора

Това е съвсем нормално за хора с наднормено тегло и може да отнеме известно време, докато не забележите разлика: 3 Не се притеснявайте, особено ако губите мазнини много равномерно по тялото си. Просто следете c:

Или само ти сам не виждаш разликата. Най-добре е да направите снимка за сравнение, например по бельо или други подобни. където тялото ви може да се види ясно и да се направи ново на всеки 5 кг. Ако сравните снимките директно, обикновено можете да видите разлика: 3 И/или най-добре е да направите измервания c:

Обикновено виждате нещо в себе си само когато сте отслабнали с 10 или повече килограма. И при мен беше същото. Все пак би било добре просто да правите измерванията си на редовни интервали (например на всеки 4 или 8 седмици). При което човек най-вероятно забелязва по дрехите дали нещата, които преди са прилягали добре, сега седят свободно или не.

Давам ти утеха. Не се отказвайте, продължете да правите същото. Започнах да отслабвам с 88 кг. Размер 1,68. След около 12 кг можете да го видите в лицето ми и никога не съм забелязал останалото. Междувременно това е 22 кг за 5 месеца и нося размер 38 преди 42. Когато стоя гол пред огледалото, почти не забелязвам какви са моите събратя още повече. Но когато гледам снимки от преди, забелязвате огромна разлика. Просто продължете както преди!

Вие сами не го виждате, защото се виждате твърде често. Със сигурност всеки ден се гледате в огледалото и надолу. Ежедневните/седмичните промени са минимални, така че да не ги забележите. Ето защо не можете да видите нищо за по-дълъг период от време. Но ако видите тялото си от преди 2 1/2 месеца в пряко сравнение със сега, тогава ще усетите промяна.

Мога само да ви препоръчам да правите снимки преди и след снимки. Снимам редовно (винаги в една и съща позиция и еднакво; обикновено бикини) Ако ги държите една до друга, можете да видите какво сте постигнали. Или можете също да направите вашите измервания, да отбележите обиколката на ръката, гърдите, кръста, ханша, дъното и бедрата и да вземете нови стойности след месец.

Какво казват приятели и роднини, които не ви виждат и не ви обръщат редовно внимание? Забелязали ли са промяна?