Защо джинджифилът ви помага да отслабнете?

Чудодейно излекуване или бъбрек?

Ако искате да свалите килограмите си, джинджифилът е много добър помощник. Тази страхотна клубена обаче не е чудодейна грудка и всеки трябва да знае, че загубата на тегло може да работи само с промяна в диетата. Често е достатъчно просто да премахнете от менюто сладки и мазни ястия. Защото те вече могат да направят много и да помогнат за загубата на излишни килограми!

Ефект и приложение

Джинджифилът засилва метаболизма и изгарянето на мазнини и по този начин може много добре да помогне за загубата на килограми. Коренът, разбира се, трябва да се консумира ежедневно, за да може да влезе в сила. Това започва сутрин с чай от джинджифил, който не само е много вкусен, но може да направи много повече от отслабване с него.

Чаят от джинджифил трябва да се пие сутрин, веднага след ставане и на гладно. Вари се бързо и не отнема повече да се вари като кафе или какао. Просто поставете няколко малки парченца джинджифил (белени или белени) в чайник и запарете с 1 литър гореща вода. Джинджифилът може, но не е задължително, да бъде премахнат след 10 минути. Първата чаша трябва да се изпие веднага след ставане, а останалата част може да се консумира през целия ден.

Обядът може да се приготви и с джинджифил. Джинджифилът е подходящ за почти всички ястия и няма значение дали е основно ястие или десерт. Коренът от джинджифил се съчетава особено добре с плодова салата и придава на салатата много специален вкус.

Джинджифиловата вода е подходяща като безалкохолна напитка, която е много освежаваща през лятото, когато се пие ледено студена. За джинджифиловата вода краставица и лимон, разбира се с биологично качество, се нарязват на тънки филийки. Сложете всичко в гарафа, добавете няколко малки парченца джинджифил и едно или две листа прясна мента и залейте цялото нещо с вода. Тази джинджифилова вода може да се пие през целия ден и помага да се превърне излишната мазнина в топлина и по този начин да се стимулира изгарянето на мазнини.

Защо джинджифилът ви помага да отслабнете?

Джинджифилът съдържа много горещи вещества, гингеролите и шогаолите. Тези противовъзпалителни и болкоуспокояващи не само са стимулиращи метаболизма и изгарянето на мазнините. Излишните мастни клетки се преобразуват в топлина, която след това води до изгаряне на мазнините с течение на времето и просто изчезване.

Освен това джинджифилът помага и за пречистването и гарантира, че чревната флора е в баланс.

Той също така предпазва стомаха и киселините, които често се появяват при отслабване, се борят успешно.

Джинджифиловият клубен има много предимства, които не само ви помагат да отслабнете, но и могат да помогнат на тялото много добре.

Джинджифилът не е вълшебен куршум, но е много полезен

Ако искате да отслабнете, няма да можете да избегнете промяна в диетата и упражненията си. Защото дори ако ядете много джинджифил, но също така ядете чипс и шоколад в големи количества, няма да отслабнете с джинджифил. Затова всеки трябва да преосмисли диетата си и да види къде може да спести калории. В повечето случаи обаче е достатъчно просто да премахнете сладките и мазните храни от менюто си и да отслабнете толкова бързо.

Разбира се, упражненията са винаги важни, а не само когато става въпрос за отслабване. Той поддържа тялото здраво и в добра форма, а мускулите са стресирани. Всеки, който обръща внимание на диетата си при отслабване, консумира джинджифил и спортува едновременно, бързо ще види резултати.

Успешно отслабване с джинджифил

За да отслабнете успешно с джинджифиловия клубен, е важно да го консумирате ежедневно. Консумацията на прясна грудка разбира се е предимство, тъй като тя съдържа по-важни съставки, като например екстракти от джинджифил. Джинджифиловият прах обаче е по-подходящ за подправяне на храната, тъй като не съдържа никакви парченца. За джинджифиловия чай или джинджифиловата вода обаче пресният клубен е идеален и може да се използва според изискванията.

Захаросаният джинджифил също може да помогне, ако се консумира умерено, а не на едро. Тъй като изобщо не яде сладко може бързо да доведе до глад за храна. Затова всеки, който иска да отслабне, трябва да се поглези от време на време с парче тъмен шоколад или сладък кварк с джинджифил. По този начин страшният глад за храна е добре под контрол и дори не се появява. Следователно при закуска на сладки неща с джинджифил трябва да се използват.

Рецепта за джинджифил

Извара от джинджифил с мед

Този джинджифилов кварк е не само идеален за лятото. Дори по Коледа или просто така, кваркът се приготвя бързо между тях, наистина е вкусен и помага отново за изгарянето на мазнини.

съставки

250 г нискомаслена кварка
Мляко според нуждите
Сок от половин лимон
1 захаросан корен от джинджифил
3 до 4 захаросани череши
1 до 2 супени лъжици мед

подготовка

Разбъркайте нискомасления кварк с млякото, лимоновия сок и меда до гладка смес. Нарежете на кубчета корен от джинджифил и череши и добавете към кварка с изключение на чаена лъжичка и разбъркайте бавно. Гарнирайте с останалите захаросани плодове и сервирайте.

Джинджифилът може да помогне значително при отслабване и е чудесен спътник през това време. Но за да продължите да се възползвате от полезните съставки след отслабване, можете да продължите да готвите с страхотната грудка. Особено през лятото, джинджифиловата вода е идеална, за да утоли жаждата ви и да направите нещо добро за себе си и да продължите да се наслаждавате на ефектите от джинджифила.

Други полезни връзки

джинджифил
- Приготвяне на джинджифил
- Рецепти за джинджифил
- Отглеждане на джинджифил
Джинджифилов ефект
Нанасяне на джинджифил
- студ
- проучване
Купете джинджифил
- Чай от джинджифил
- Джинджифил на прах
- Капки от джинджифил
- Джинджифилова вода

Кой пише тук?

Автор и писател в областта на здравето

Хърбърт Хавера е автор и се занимава с темата за храненето/здравето от няколко години. Няколко часа работа вложи в неговите изследвания и като цяло сме в тесен контакт с изследователски институции, лекари и потребители. Благодарение на ценната информация от нашата мрежа, ние винаги сме в състояние да предложим добре обоснована информация за средствата за защита, които природата ни предлага доброволно. Огромното предимство на природните лекарства е, че те са предимно без странични ефекти. Въпреки това те не трябва да се консумират неограничено. Ще ви обясним коя дневна доза е безопасна, идеална и вече не е здравословна. Защото както каза Парацелз: „Нищо не е отрова, всичко е отрова - само дозата прави отровата“. Винаги ви предлагаме информация след задълбочено проучване. Изследваме най-новите проучвания, при които природните лекарства трябваше да се докажат при строги тестове. И когато рекламираното лекарство се е доказало като кукерство и шарлатанство, ние също ще ви уведомим.

Източник

H. C. Lien et al. а.: Ефекти на джинджифила върху болестта на движението и стомашните бавни вълни, причинени от кръгови векции. Am J Physiol Gastrointest Черен дроб Physiol. 2003; 284: G, стр. 481-489, PMID 12576305

Абдел-Азиз и сътр. а.: Начин на действие на гингероли и шогаоли върху 5-НТ3 рецептори: проучвания за свързване, поемане на катиони от рецепторния канал и свиване на изолиран илеум на морски свинчета.Eur J Pharmacol. 2006 13; 530, стр. 136-143, PMID 16364290

Chaiyakunapruk u. а.: Ефикасността на джинджифила за профилактика на следоперативно гадене и повръщане: мета-анализ. В: В J Obstet Gynecol. 2006; 194, стр. 95-99, PMID 16389016

Grontved и сътр. а.: Корен от джинджифил срещу морска болест. Контролиран опит в открито море. Acta Otolaryngol. 1988; 105, стр. 45-49, PMID 3277342

Вижте Стивън Фулдър: Книгата на джинджифила, Д-р, стр. 34 f. ISBN 978-0-89529-725-9.

Д. Джуъл, Г. Йънг: Интервенции за гадене и повръщане в началото на бременността. Cochrane Database Syst Rev. 2003: CD000145. PMID 14583914

Tóth B e et al, Джинджифил (Zingiber officinale): Алтернатива за предотвратяване на следоперативно гадене и повръщане. Мета-анализ, Фитомедицина, ноември 2018 г.

ElMazoudy RH et al., Джинджифил причинява субфертилитет и аборти в мишките, като насочва както естрозния цикъл, така и имплантирането на бластоцисти без тератогенеза, Фитомедицина, ноември 2018 г.

Alam F et al, Ензимни инхибитори от естествени източници с антидиабетна активност: Преглед, Phytother Res, ноември 2018 г.

Wang Y et al, Джинджифилови полизахариди индуцират спиране на клетъчния цикъл и апоптоза в човешки хепатоцелуларен карцином HepG2 клетки, Int J Biol Macromol, ноември 2018 г.

Bumrungpert A et al, Ефекти от сминдух, джинджифил и добавка на куркума върху обема на човешкото мляко и съдържанието на хранителни вещества при кърмещи майки: Рандомизирано двойно-сляпо контролирано проучване, Breastfeed Med, ноември 2018 г.

Sugimoto K et al, Хипертермичен ефект на екстракт, съдържащ екстракт от джинджифил (Zingiber officinale), върху повърхностната температура на периферната кожа при жени, Evid Based Complement Alternat Med, октомври 2018

Alsherbiny MA et al, Мелиоративни и защитни ефекти на джинджифила и неговите основни съставки срещу природни, химични и радиационно-индуцирани токсичности: Изчерпателен преглед, Food Chem Toxicol, януари 2019 г.

Ozgoli G et al, Ефекти от допълнителната медицина върху гаденето и повръщането при бременност: систематичен преглед, Int J Prev Med, август 2018 г.

Ryhner T et al, Лечебни растения в конюшните в Берн: Опит от собственици на коне, Допълнение Med Res, октомври 2018 г.

Chang WP et al, Пероралното приложение на джинджифил намалява ли гаденето и повръщането, предизвикано от химиотерапия: Мета-анализ на 10 рандомизирани контролирани проучвания, Cancer Nurs, октомври 2018 г.

Wilson PB, Рандомизирано двойно-сляпо изпитание на корен от джинджифил за намаляване на мускулната болезненост и подобряване на възстановяването на физическото представяне сред опитни бегачи на дистанция за развлечение, J Diet Suppl, октомври 2018 г.

Vaes LP, Chyka PA. Взаимодействия на варфарин с чесън, джинджифил, гинко или женшен: естество на доказателствата. Ann Pharmacother. 2000, 34 (12), стр. 1478-1482. Преглед. PMID 11144706.

JK. Ким, Ю. Ким, КМ. Е, YJ. Surh, TY. Ким: [6] -Gingerol предотвратява UVB-индуцирана продукция на ROS и експресия на COX-2 in vitro и in vivo. В: Безплатен Radic Res. 2007, 41 (5), стр. 603-614

М. Хаги, А. Халва, Т. Толиат, С. Джалай: Сравняване на ефектите на екстракта от джинджифил (Zingiber officinale) и ибупрофен върху пациенти с остеоартрит. В: Arch Iran Med, Том 8, 2005, стр. 267-271.

Д-р Стефан Бросиг: Джинджифил, хрян и сладник при хранене на коне., 3-то издание, Norderstedt 2010, ISBN 978-3-8334-6928-2.

Bencao Gangmu, Книга 26 (Анотирано преиздаване, ПР Китай 1975, том III, стр. 1620).

Фармакопея на КНР 1985, Том I, стр. 79.