Замайване Менопаузата може да наруши чувството ви за баланс

За съжаление, менопаузата носи много оплаквания, включително типичното замайване. Има обаче начини да го направите малко по-поносим.

В допълнение към вялостта и умората, внезапното замайване е напълно нормално по време на менопаузата. Други симптоми също могат да причинят замаяност. Класическите хормонални препарати помагат за облекчаване на типичните симптоми, но има и билкови алтернативи, които могат да бъдат обмислени.

Форми и причини за замаяност

По принцип има три вида световъртеж. Тук развивате чувството

че всичко се обръща
че губите равновесие
да припадна

Съответните форми не могат да бъдат свързани с преки причини. Ясно е обаче, че замайването може да бъде предизвикано и от други симптоми. Те включват например пристъпи на паника или тревожност, при които сърдечната честота и дишането са толкова неравномерни, че притока на кръв се влияе отрицателно и следователно доставката на кислород в мозъка не е гарантирана.

Основен проблем при намирането на причината е постоянното трептене на хормони, които могат да предизвикат тези симптоми. Естрогенът и прогестеронът оказват значително влияние върху кръвоносната система и кръвоносните съдове, което означава, че замаяността е нормална последица. Горещите вълни, които се задействат в резултат на хормонални колебания, също често са свързани със световъртеж.

Хормонална терапия като лечебен подход?

По време на менопаузата много гинеколози използват хормони, които те предписват на своите пациенти. Дали има смисъл да се приема, зависи от тежестта на симптомите. Има пациенти, които имат само няколко симптома, други не могат без допълнителна помощ.

Помня: Ако менопаузата причинява симптоми като депресия или паника, говорете с вашия гинеколог. Тя ще ви посъветва професионално и ще ви помогне да намерите правилните лекарства. В този случай приемането му може да има смисъл; трябва само предварително да изясните съотношението риск-полза. Освен това много от споменатите препарати имат странични ефекти.

Домашни средства за помощ при световъртеж

За щастие има няколко домашни средства, които могат да бъдат доста полезни, когато ви се завие свят. Обърнете внимание на следните съвети:

Поради колебанията в хормоните тялото ви временно губи способността да съхранява правилно водата. Уверете се, че сте хидратирани и пийте поне един и половина до два литра вода на ден.
Вземете го по-бавно и избягвайте да скачате бързо или да премествате главата си твърде внезапно. Ако се движите малко по-бавно, симптомите обикновено също се подобряват.
Накарайте лекар да направи кръвна картина: Причини като дефицит на желязо, твърде ниско кръвно налягане или твърде ниско ниво на кръвна захар могат да причинят замаяност. Други болести като вирусни инфекции или ушна инфекция също могат да бъдат отговорни.
Редовното упражнение помага да се поддържа кръвообращението. В някои случаи е достатъчна разходка.
Билкови алтернативи като джинджифил задействат циркулацията. Полезни са и продуктите, които съдържат екстракти от черен кохош.

Ако замаяността продължи по-дълго

Симптоми като световъртеж и горещи вълни обикновено протичат на етапи и следователно са по-силни или по-слаби. Ако обаче продължат по-дълго, това предполага, че причината може да е другаде.

Ако се съмнявате, препоръчително е да се консултирате с лекар. Те могат да ви помогнат да образовате и да ви кажат точно дали замайването е причинено от менопаузата или не.