Опитайте сега: това шоколадово брауни има по-малко от 60 калории

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За мнозина периодът преди ваканцията върви ръка за ръка с диета. В края на краищата, за да постигнете перфектното тяло на бикини, трябва да свалите няколко килограма и да тренирате последните вдлъбнатини на целулуса. Означава: Няма повече освежаващи лимонади. Няма повече въглехидрати. Няма повече шоколад. Или не?

Ние имаме перфектната рецепта, за да си пирувате през лятото и все пак да отслабнете: веган шоколадови брауни - с по-малко от 60 калории всеки. Дори и най-строгият треньор няма аргументи срещу тази фитнес торта. В допълнение, деликатесът осигурява протеини и фибри, което го прави чудесна закуска между тях. Изпробвайте го още сега и хапете мечтаната фигура!

Съставки за шоколадовите сладкиши:

2 чаши овесени ядки

1 чаша ядки от кашу

8 смачкани фурми

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

⅓ чаша неподсладено какао на прах

1 чаена лъжичка връх сол

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

¼ чаша нарязани орехи

Ето как се прави:

Първо смесвате овесените люспи, кашуто, фурмите, какаото на прах и солта и го пюрирате, така че тестото да получи брашнеста консистенция. Добавете банана и ябълковия сос и отново разбъркайте енергично всичко. Сега можете да смажете плоска, правоъгълна форма на брауни. Изсипете тестото във формата за торта и го разпределете равномерно. Сега добавете орехите и ги притиснете здраво. Оставете браунитата да престоят в хладилника поне час. Много важно: Насладете се на браунито без чувство на съвест!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки