Законът на Мърфи - това, което може да се обърка, се обърква

Има дни, в които нищо не работи. Проспахме, защото будилникът не се включва, пропускаме влака и стигаме до офиса късно. Всичко, което може да се обърка, ще се обърка. Така се обобщава Законът на Мърфи. Но: до каква степен тя отразява реалността? Обясняваме най-добрия начин за справяне с предполагаем лош късмет.

Хлябът и сладкото падат надолу и разбира се кацат на намазаната страна. В супермаркета касата, в която се нареждаме, винаги е най-бавна. Телевизорът се счупва малко след изтичане на гаранцията. Беше ясно - обикновено си мислим в такива моменти. Поздрави от закона на Мърфи. Но какво означава това?

Законът на Мърфи: Това е зад него

Законът на Мърфи в най-популярната му версия е: Всичко, което може да се обърка, ще се обърка. Фразата се връща към инженера от ВВС Едуард А. Мърфи от САЩ. Това участва в разследванията на американските военновъздушни сили. Той трябваше да използва тестове, за да изследва ефекта на така наречените g-сили върху човешкото тяло. Данните бяха записани чрез измерване на сонди, които бяха прикрепени към тялото на тествания човек. Подобен тест доведе до грешка, тъй като измервателните сонди очевидно не бяха правилно закрепени. Не даде никакви полезни резултати. По този повод той вероятно за първи път каза известната си присъда.

По отношение на съдържанието, Законът на Мърфи е обяснение за неизбежни злополуки, натрупване на грешки и клопки на живота. Разкритият в тази фраза мироглед е песимистичен. Предимно човек разбира закона на Мърфи в смисъла на: Инцидент рядко идва сам. Често се използва по подобен начин на термина „ирония на съдбата“.

Отрицателните събития са склонни да се запомнят

Бавната опашка на касата и падащият хляб и конфитюр - тези често наблюдавани явления се наричат в психологията като перцептивно разстройство. Подобно пристрастие възниква, защото негативните преживявания се запомнят по-добре от положителните.

В ежедневието често дори не забелязваме колко събития протичат гладко. Обикновено ги приемаме за даденост. Вместо това надценяваме редките, негативни прояви. Тогава те са по-често заети с емоции като гняв или разочарование, което ги прави много по-лесни за запомняне. Експертите говорят за селективна памет. Освен това има и еволюционен фон на факта, че ние помним негативните неща много по-бързо, отколкото положителните: Тези, които си спомниха неща, които се объркаха и след това ги избягваха, живееха по-дълго.

Законът на Мърпи или проста наука?

Това изкривено възприятие е виновно и за споменатото вече, падане на хляб и сладко за негативното усещане, че сме преследвани от лош късмет. Британският математик Робърт Матюс успя да докаже в обширно проучване, че хлябът може да направи само половин оборот, когато пада на нормална височина на масата. Тъй като в началото покритата страна е обърната нагоре, тя неизбежно се приземява на пода. На този етап не се занимаваме със закона на Мърфи, а просто с физиката.

В много случаи, когато Законът на Мърфи се обвинява за нещастен изход, има залог и 50-50. Така е в рулетката, когато играчите залагат на цвят. Подобна е ситуацията, когато се опитвате да поставите USB щепсела правилно в контакта. Законът на Мърфи никога не удря в този момент. По-скоро това е проста теория на вероятностите.

Законът на Мърфи като утеха

Законът на Мърфи се разпространи върху големи части от нашата цивилизация за кратко време след неуспешния изстрелване на ракета. Законът на Мърфи не е просто фраза, той сам по себе си е комфорт. Защото декларацията, че съдбата иска всичко да се обърка и че това не означава добре за нас, е един вид универсално оправдание за всички негативни преживявания. Това означава: Не е нужно да се оглеждаме за това. Законът на Мърфи също е чудесен начин да се отървете от лошите чувства: като проклятие, той носи известно облекчение.

Правилно боравене с негативни преживявания

Всеки, който има няколко нещастни преживявания подред, т.е. страда от ивица лош късмет, има тенденция да изпада в самосъжаление. Това обаче не помага. Как да се справим най-добре с негативния опит?

Приемете отрицателни преживявания

Повечето хора искат живот, който да се състои от много положителни преживявания и възможно най-малко неприятни чувства. Гняв, гняв, ревност и страх могат да ни блокират вътрешно и да изкривят възприятието ни. Тези чувства също често водят до поведения, за които впоследствие съжаляваме. Затова често се опитваме да се преборим с тези чувства. Но това струва много енергия и обикновено не работи в дългосрочен план.

По-логично е да приемете преживяването. Не зависи от нас, докато докато се изправим в опашката е по-бавен от останалите. Дори телевизорът, който изтича малко след гаранцията, не иска да ни атакува лично. Само когато приемем, че тази ситуация се е объркала, можем да се справим с нея, да я изясним и да се справим.

Помислете правилно за преживяванията

Ако поредицата от инциденти продължава, има смисъл да се подходи към въпроса аналитично. Каква беше вероятността за настъпилите събития? Дори да беше малко, имаше. Това със сигурност не е решението на проблема, но помага да се оправи възприятието.

В следващата стъпка засегнатите също трябва да имат предвид: Колко често неуспешните процеси в миналото са работили безпроблемно? Телевизорът работеше всеки ден без проблеми. И хлябът и сладкото не падат от ръцете всеки ден. Това упражнение помага за измама на нашата селективна памет. Това е отговорно за факта, че помним по-малко за събитията, които са напълно нормални.

Съсредоточете се върху положителното

Често пъти хората, които изпитват нещо негативно, губят от поглед какво им подготвя животът. Може да бъде невероятно утешително да фокусирате вниманието си върху положителните неща. Това може да е ежедневие, като добро сутрешно кафе, хубавото време или телефонно обаждане от стар приятел. Но неща, които често приемаме за даденост, също могат да ни развеселят: това включва например здраве или сигурна работа.

Динамично планиране

Законът на Мърфи може да обърка и най-внимателното планиране. Ако обаче нещо не върви според очакванията, няма смисъл да се замисляме. Важно е да се остави място за маневриране при всяко планиране и да се тръгне по други пътища, отколкото първоначално са били насочени. Следователно помага да се изградят няколко планове за действие при извънредни ситуации и да се използват, ако план А е торпедиран.

Играйте през най-лошия сценарий

За важни събития е добра идея да поставите под въпрос какво може да се обърка. С какви трудности можем да се сблъскаме? И кой от тях можем да контролираме? След това можем да определим план за действие за този така наречен „най-лошият сценарий“. Това ни дава усещането за сигурност и помага да подходим към важни събития с предвидливост.