Захарта е нездравословна и ви напълнява

Добре известно е, че твърде много захар може да навреди. Здравето страда, защото захарта насърчава кариеса и поради високото съдържание на калории може да доведе и до затлъстяване.

Също така е безспорно, че захарта насърчава диабета. Особено при децата трябва да се внимава да няма прекалено много захар в диетата.

Сладкарски панаир 2014 в Кьолн

Сладките се увеличават в наши дни. Те обаче не се считат точно за здрави и са много противоречиви. Тук са включени различни видове захар, които не винаги се класифицират като сладки. Най-новите сладкарски творения се представят ежегодно на сладкарския панаир в Кьолн.

Захарта ви напълнява и е вредна за организма

Ако захарта се погълне в излишък, това може да навреди на организма. Въпреки това е особено трудно дори да разпознаете захарта в храните.

Захарта вреди на организма по два начина. На първо място, той насърчава кариеса, на второ място ви прави мазнини, защото съдържа тонове калории, които не се метаболизират без подходящо упражнение и се превръщат в мазнини.

Особено предпазвайте децата от сладкиши

По-специално напитките са опасни, тъй като често имат високо съдържание на захар, без да се усетят. Това включва главно добре познатата кока-кола.

Също така се предполага, че захарта също увеличава риска от диабет. Тази теза обаче все още не е ясно доказана. Децата трябва да бъдат възпрепятствани да приемат твърде много сладкиши, независимо от формата им.

Тъй като малките особено бързо свикват със захарта и по този начин насърчават опасностите в млада възраст. Захарта трябва да бъде под 10% в ежедневната диета.

Спестете при печене със захар

Статистиката обаче също не може да потвърди, че има горна граница, що се отнася до дневното съдържание на захар. Няма достатъчно данни за това. Ето защо, преди всичко Германското общество по хранене препоръчва само от време на време да се консумират храни с няколко вида захар.

Тъй като в печенето се използва и много захар, трябва да се уверите, че тук се използва само половината от захарта.

В крайна сметка бисквитите и сладкишите все още имат достатъчно сладост, но са много по-малко натоварени със захар от преди, като по този начин намаляват риска за здравето.

Още статии в тази категория

Хранително отравяне: Курс на продължителност на симптомите с 5 съвета и домашни средства

Хранителното отравяне се причинява от консумацията на замърсена или развалена храна ... продължи »

Периодично гладуване: отслабвайте успешно с плана за периодично гладуване

Постите и диетите са част от настоящата тенденция. Отказът ... продължи »

Светкавичните диети за бързо отслабване имат фатални последици

Светкавичната диета под формата на краш диета или 24-часова диета е удоволствие ... още »

Веганска диета здравословна или нездравословна - избягвайте дефицита

Съзнателният, устойчив начин на живот и здравословното хранене получават все повече и повече внимание ... Продължи »

Куркума: здравословна подправка с ефекти и странични ефекти

Куркумата е растение, свързано с джинджифила и се използва в ... още »

Още статии с тази ключова дума

AOK изисква данък върху захарта

Общите местни здравноосигурителни компании изискват от федералното правителство да събира ... още »

КОЙ: Препоръка за захар на ден в грамове кубчета чаени лъжички

Световната здравна организация (СЗО) е определила препоръчаното количество захар за ... продължи »

Затлъстяването не е толкова лошо, колкото липсата на упражнения

Според скорошно проучване на Университета в Кеймбридж, затлъстяването не е ... продължи »

Всеки втори германец е с наднормено тегло

Броят на хората с наднормено тегло в световното население се увеличава по-бързо, отколкото ... продължава »

Ниското съдържание на протеин в чипс, бургери и др. Е отговорно за затлъстяването

Най-късно вечерта пред телевизията се задава: гладът ... продължете »

Актуални здравни новини

Разхлабете мускулното втвърдяване> Какво да правите с хроничните ...

Мускулите болят след енергични упражнения и се чувстват напрегнати и твърди. Атлетичната тренировка вече не може да бъде завършена. Ако ...

Студените ръце и студените крака: причини за ...

При студени външни температури ръцете и краката бързо се чувстват студени. Дали това усещане се появява постоянно в отопляеми помещения или през студения сезон ...

Отравяне с храна: Курс с продължителност на симптомите с 5 съвета ...

Хранителното отравяне се причинява от консумация на замърсена или развалена храна и показва симптоми, подобни на тези на стомашно-чревния грип. Първите признаци и ...

Ефект и приложение на джинджифиловото масло - самото масло от джинджифил ...

Джинджифиловото масло, здравословният универсал от Азия, помага при различни физически и психически заболявания. Макар и доста непознат преди няколко години, джинджифилът се превърна в ...

Елда здравословна и без глутен - псевдо зърно с ...

Истинската елда (Fagopyrum esculentum), известна още като обикновена елда, е една от най-старите култури, разпространила се от Азия в Европа. ...

Тест за заместител на захарта: Заместител на захар здравословна алтернатива

Кои захарни заместители (заместители на захарта) има? Кой е най-добрият заместител на захарта и какъв е ефектът върху нивата на зъбите и кръвната захар/инсулин и ...

Терапия с ударна вълна - разходи за продължителност на приложението

Ударните вълни се използват за медицински терапии от 80-те години на миналия век. Ако екстракорпоралните вълни първоначално са били използвани за разбиване на камъни в бъбреците и камъни в пикочния мехур, тези ...

Минимализмът в живота означава „по-малко е повече“

Минимализъм, модерен подход към живота, който продължава да завладява европейския континент от Америка. Но дали минималистичният начин на живот е съвременно изобретение или са подобни ...

Интермитентно гладуване: отслабвайте успешно с интермитентно гладуване ...

Постите и диетите са част от настоящата тенденция. Избягването на храна трябва да поддържа тялото здраво и по-добре във форма и да дава възможност за стареене без симптоми. ...

Диагностика на злоупотреба с никотин: значение и последици за ...

Злоупотребата с никотин е вредната консумация на никотин-съдържащи тютюневи изделия. Това име може да се перифразира от латинския с злоупотреба с никотин в резултат на никотинова зависимост. Злоупотребата с никотин е ...

субекти

Ето защо оцетът е здравословен и тези видове ... (74149)

Оцетът е неразделна част от хранителната култура в много страни ...

Замайване при изправяне: Причината може да бъде синдром на шийните прешлени (30341)

Замайването, особено при изправяне, може да бъде причинено от синдром на шийните прешлени ...

Колко червено вино е здравословно или вредно (23626)

„Никой не може да откаже чаша червено вино в чест.“ Изречения като ...

Удар в главата може да има сериозни последици ... (22597)

Дори малък удар в главата може да има сериозни последици ...

Freeletics: Нов спортен култ с опасност за ... (20046)

Фрилетика става все по-популярна. Мускулите се изграждат за много кратко време ...

Зъбно здраве: Болни зъби поради недостиг на минерали (17710)

Много деца имат увредени зъби. Често това се дължи на ...

Остеопатия за херния на диска разумна и полезна или ... (17434)

Остеопатията се счита за особено нежен лечебен метод. Целта на тази форма на терапия ...

Депресията може да е резултат от възпаление в мозъка (15271)

Според ново проучване на учени от Центъра, депресията може ...

Текила: съдържащият агавин помага при отслабване (14595)

Текила е може би последното нещо, за което се сещате, когато ...

Направете сами лечебни мехлеми: Рецепти за приготвяне (11196)

Лечебните мехлеми разкриват ефекта си във фармацевтичната индустрия чрез ...

Проучването доказва: дефицитът на витамин D може да увеличи риска от МС (9161)

Точните причини за множествена склероза (МС) са въпреки ...

Най-добрият продукт за отслабване в теста на Stiftung Warentest (8803)

Кои са най-добрите продукти за отслабване? Кои продукти за отслабване наистина помагат и ...

Депресията е болестта на перфекционистите (7718)

Клиничната картина на депресията се увеличава. Според…

Ягодите понижават холестерола (7548)

Плодовете са полезни по различни причини: Съдържат ...

Метаболитно заболяване, разпознаваемо по разцепена увула (7077)

Рядко метаболитно заболяване може, ако погледнете в гърлото ...