Загуба на тегло след "прекратяване" на приема на креатин?

Загуба на тегло след "прекратяване" на креатин?

на непростено »07 август 2006 03:45

след

Добавям креатин от почти 4 месеца. Приблизително 3-10g дневно, разделено на 1-3 порции.

Колко тегло (почти изключително вода, разбира се) мислите, че бих загубил през следващите няколко седмици, ако "преустановя" приемането на креатин?

Не че възнамерявам да го направя, всъщност това е просто въпрос, чист от интерес.

Не съм сигурен дали винаги се говори за това задържане на вода („Вече съм качил 5 кг за 3 седмици ... и т.н.“) Има само толкова силен ефект при по-високи дози или дали човек също съхранява по-големи количества вода в дългосрочен план при непрекъснат прием които след това постепенно се отделят отново при „отбиване“.

Започнах цялото нещо без фаза на зареждане и в началото нямаше наистина забележимо увеличение на теглото.

Бих се интересувал само дали мога да извадя добър х кг от теглото си, защото това е само задържане на креатин вода или задържането на вода е пренебрежимо малко.