Загуба на апетит

За да не разкъсам нишката от juka, веднъж отворих собствената си нишка.

@ captn

Но със сигурност има физическа причина за това. Кой може да не разбере днес? Напр. Съществуват и лекарства, които инхибират апетита и други вещества, които имат такива ефекти, така че всъщност трябва да върви в друга посока.

Ммм. може да се дължи на щитовидната жлеза. Започнах да имам анорексия и намаляване на глада след приема на лекарства за щитовидната жлеза. Оттогава е така, без значение колко добре или лошо е настроена щитовидната ми жлеза. Но и аз не знам каква е причината.

Все още щях да съм на разположение за захар, но само нещо като Maoam или воден лед, всичко останало е твърде „тежко". Медът или шоколадът, например, само ме разболяват. Всъщност почти никога не ям захар.

Захарта също е доста добра за мен, като соковете например. Дори вече не обичам шоколад - обичах го преди.

Маоам или винена дъвка обикновено работи, но понякога не. Мисля, че сиренето само по себе си или като топинг върху хляба все още е добре, но наистина засища.

Това, което също мисля, е глупаво, когато посещавате някъде и след това всъщност се разбирате добре там, без храна. Имах това вчера и днес, защото купонясвах в къща на приятел и ядях нещо само от учтивост. В крайна сметка алкохолът беше добър. . Но и това не увеличава апетита.

Но това не ви гладува или апетит повече, ако ядете постоянно, само защото трябва да ядете, а не защото очаквате с нетърпение яденето. Просто ми липсва очакването и апетитът по време на хранене.

Знаете ли какво причинява загубата на апетит или опипвате на тъмно?

Хм. Звучи като че има нещо общо с щитовидната жлеза.

Понякога студено ли е или понякога сте уморени? Никога не съм се уморявал откакто е започнало и мога да се разхождам навън по тениска през зимата, не ми е студено, тогава го забелязвам само когато наистина започна да се треся.

да, това разбира се е глупаво. Най-добре е да приемате малки порции и след това да добавяте няколко пъти, тогава не е толкова забележимо. Просто нямате апетит или не можете да го намалите? Ако се отклоня от ритъма като днес (изядох 3000 калории), тогава не получавам почти нищо на следващия ден.

Само когато излизам вечер, правя изключение и не обръщам внимание на това, което ям или пия. Има и няколко напитки/кебап или каквото и да е там.

Вече имам идея откъде може да дойде това, но в крайна сметка се вкарах в него.

Понякога студено ли е, или понякога сте уморени?

Не измръзвам, откакто щитовидната жлеза изобщо се лекува. Преди това ръцете ми бяха напълно сини много бързо и страдах от измръзване. Освен това бях толкова кашав в главата, сякаш не се бях събудил наистина.

След L-тироксина всичко това е изчезнало, дори ако щитовидната жлеза не е толкова добра, колкото е в момента - но аз приемам малко повече L-тироксин от два дни, така че скоро трябва да се оправи отново.

Но имам проблеми с умора и безразличие. Както забелязах, това очевидно зависи от настройката на щитовидната жлеза. Когато дори не получих никакви лекарства, можех да спя по 20 часа на ден и бързо бях изтощен и някак психически толкова кашав, сякаш наистина не бях буден и сънувах с отворени очи. Това беше на лекции или когато бях някъде другаде по-дълго с приятели, напр. Б. наистина глупаво; тогава човек е от една страна, но в същото време е далеч.

Звучи като че има нещо общо с щитовидната жлеза.

Да, само по себе си, но мисля, че това ще трябва да се промени и да се подобри или влоши в зависимост от настройката на щитовидната жлеза, т.е. колко добре е настроена. Но липсата на апетит и ниското ниво на глад са постоянни за мен с най-малко минимални колебания.

Никога не съм се уморявал откакто е започнало и мога да се разхождам навън по тениска през зимата, не ми е студено, тогава го забелязвам само когато наистина започна да се треся.

То се чете така, сякаш ви е дало „повече енергия“. или чувствате тялото си зле, защото не забелязвате кога стартиране да замръзне или - може би - да се умори?

Нямате стрес преди или по време на него, нали? Защото чувствате физическите си нужди по-зле, когато сте под стрес. Тогава тялото функционира и може да нулира тези нужди.

И двете, за съжаление. Ето защо имам нужда от това, което се чувства като векове, за да ям и се чувствам неудобно, защото е забележимо, но не можех да го ям по-бързо. Дори и да пия много, за да го измия. За мен тогава трябва да ям картон. Днес поне имах оправданието пред родителите на приятеля си, че все още съм бил поразен от алкохол. Просто от учтивост изядох руло, докато останалите лесно си взеха пица малко по-късно. Вече беше пладне, легнахме късно и също бяхме много пияни.

Не обичам обаче да ме забелязват и тези притеснени въпроси за това от други като „не ти ли харесва?“ Особено когато сте поканени, храната често е домашна от домакините и съжалявам, защото те положиха усилията. В противен случай просто не бих ял нищо там по това време.

Ако се отклоня от ритъма като днес (изядох 3000 калории), тогава не получавам почти нищо на следващия ден.

Бих искал да стигна до 3000 kcal, уважение! не знам колко ям, но това не може да бъде много. Не отслабвам бързо, а "само" постепенно, но сега бих искал да кача един или два кг.

За мен беше, че на следващия ден бях по-малко гладен, ако предишния ден бях ял много. Намирам това за много нормално и интелигентно по отношение на тялото.

Звучи добре. . Ако и без това нямате апетит, не е нужно да обръщате внимание на това, което ядете. Само дето не трябва да са всички сладкиши или бърза храна в разфасовката.

Вече имам идея откъде може да дойде това, но в крайна сметка се вкарах в него.

За мен тогава трябва да ям картон

Това е истински проблем, но както казах, го знам само когато не се храня в ритъма. Или вече сте яли, тогава просто няма повече място, мисля, че стомахът просто ще стане по-малък в даден момент.

Бих искал да стигна до 3000 kcal, уважение!

Е, там сте по-бързи, отколкото бихте искали

Не отслабвам бързо, а „само“ постепенно

Но все още не сте с поднормено тегло или?

Ако така или иначе нямате апетит, не е нужно да обръщате внимание на това, което ядете. Само дето не трябва да са всички сладкиши или бърза храна в разфасовката.

От една страна, поради броя на калориите, а от друга, в зависимост от разпределението на мазнините/въглехидратите/протеините, процентът на телесните мазнини в крайна сметка е различен. Например, ако ям 1200 калории на ден само от въглехидрати, натрупвам мазнини и мускули, докато не напълнявам без въглехидрати. Вече разбрах подробно чрез самоексперименти

Но както казах, знам само, че когато не ям в рамките на ритъма

За съжаление за мен това е част от ежедневието, едва ли нещо има наистина добър вкус. Понякога това е малко по-добре за кратко, използвам го за храна, но идва и си отива и това не е сравнение с апетита, който обикновено усещах в миналото.

Освен това, както вече казахте, тялото се пълни много по-бързо, а стомахът е пълен. Ето защо продължавам да ям нещо, въпреки че отдавна съм сит. Но се уверявам, че не прекалявам, защото в противен случай това увеличава загубата на апетит, ако ям твърде често/много, въпреки че съм сит. Това е разходка по въже.

Но все още не сте с поднормено тегло или?

Малко съм с поднормено тегло, последният ми ИТМ беше 18,0.

От една страна поради броя на калориите, а от друга, в зависимост от разпределението на мазнините/въглехидратите/протеините, процентът на телесните мазнини в крайна сметка е различен. Например, ако ям 1200 калории на ден само от въглехидрати, качвам мазнини и мускули, докато не напълнявам без въглехидрати. Вече разбрах подробно чрез самоексперименти

Ммм добре, тялото ми е някак различно. Тъй като имам толкова малък апетит, бих предпочел поне да ям сладолед или чипс, парченца сирене и т.н., отколкото нищо. Всичко зависи от това какво е най-вероятно да падне.

Винаги, когато имам малко повече апетит между тях, ям нещо правилно, тоест, ако е възможно, нормално хранене като шницел с картофи, печено овче сирене и др. В течение на седмицата в крайна сметка дори се балансира от "сместа", дори ако би било по-здравословно ако не ядях чипс и т.н.

Но тъй като по всяка вероятност ям твърде малко от почти всичко, чипс & Ко поне осигуряват енергия и помагат за поддържане на теглото. В допълнение, те са сравнително интензивни на вкус и тъй като всичко едва ли има вкус на нещо за мен, има поне намек за апетит, но не винаги.

Мисля, че ако ядете твърде малко, процентът на телесните мазнини ще остане или просто няма да се увеличи. Във вашето описание съм много изненадан, че бихте натрупали телесни мазнини въпреки толкова малко храна, ако ядете само въглехидрати, например?!

Със сигурност нямате апетит само към kh-тежки храни всеки ден от седмицата? Или прекалено много от себе си правя изводи на други като теб?

Тялото определено знае какво иска. Винаги съм се справял добре, след като съм ял каквото иска тялото ми. Без значение дали беше пържени картофи, шницел, риба, картофи или чипс. С изключение на това нещо за загубата на апетит - то е някак различно. Сякаш лесно си съсипвал стомаха всеки ден и съответно нямаше апетит. Ето защо не мога да следвам стриктно чувствата си на глад и апетит, но мога да попитам тялото си за какво е най-вероятно да има апетит и с какво би могло да се сприятели. "Смеси", които сами по себе си в рамките на седмицата въз основа на състава на диетата, така че един или два дни доста нездравословни като сладолед и т.н. с особено малко апетит, а в други дни това е нормална диета, само по отношение на количеството евентуално малко прекалено ниско в среза.

Но тъй като отслабвам само много постепенно, разликата между това, което ми трябва, за да задържа теглото си и това, което ям, не може да бъде толкова голяма. Но има тенденция към отслабване, когато полагам твърде малко усилия да ям без апетит и прекалено интуитивно според глада и чувството си за апетит или когато имам допълнителен стрес и по този начин дори по-малко апетит (понякога забравям да ям и забелязвам вечер че дневният баланс изглежда много зле засега по отношение на храната).

Написахте, че излизате вечер и пиете нещо или ядете кебап и т.н. Това е добре и съвсем нормално. Вашият KfA няма да се увеличи от това, смейте да кажете. Особено ако не сте особено гладни в други дни, мисля, че калориите също го компенсират. (Но аз не броим калории, така че подозирам, че дори да ядете 3000 ккал в някои дни, което може да е точно за вас. Не знам колко сте активни в ежедневието; аз едва ли съм активен, например физически, когато умората и вялостта отново се изразят. Състояние и евентуално също малко намаляване на мускулната маса при мен поради липса на движение във фазите, но със сигурност не поради чип пакетите и т.н., които ям през времето.

Нямам предвид лошо, просто мисля, че не е нужно да се притеснявате прекалено много за това, ако ядете кебап и т.н., тоест когато ядете "нещо нездравословно".