Лорена Рей дава представа за дисциплинирания си начин на живот

Немският модел е ново коронованият ангел на Victoria's Secret. В интервю Лорена Рей разказва как се е превърнала в олимпийски модел.

Най-накрая тя получи дългоочакваното обещание: Лорена Рей направи своя дебют във Victoria's Secret тази година. Успех, който в никакъв случай не дойде естествено за 23-годишния. Това е резултат от дисциплиниран начин на живот. В интервюто германският модел разказва за подготовката си за легендарното шоу на бельо.

За първи път участвате в шоуто на Victoria's Secret. От колко време се подготвяте за него?

Когато дойде заявката за кастинг, започнах да засилвам спортната си програма и да адаптирам хранителния си план. Тъй като вече бях тренирал много предварително за кастинга и за щастие получих потвърждението си за шоуто малко след обратното обаждане, обучението просто продължи след кратка пауза на бургер.

Кои са любимите ви тренировки?

В Ню Йорк определено има часове Soulcycle. Правя това, откакто се преместих там преди около година. Силната музика създава добро настроение и ме мотивира да тренирам издръжливостта си. Също така редовно ходя до кучето за силови тренировки и също така обичам да правя тренировки P.Volve, тъй като те дават на тялото ми последните щрихи.

Храненето правилно е също толкова важно, колкото и упражненията. Какъв е вашият хранителен план?

Денят ми никога не започва без кафе. Преди тренировките си обичам да ям бъркани яйца със спанак, домати и авокадо, за да си набавя малко протеин. Иначе съм голям фен на зеленчуците, пилето и сьомгата. Също така обичам да ям салата. Тост Nutella със студено масло и един или два шоколадови кроасана не трябва да липсва в моите Cheat Days.

Как се промени вашият план за упражнения и хранене преди шоуто на Victoria's Secret?

Тъй като нямате шанса да бъдете част от шоуто на Victoria's Secret всеки ден, тренировките ми определено се умножиха през последните четири седмици преди шоуто и ми хареса да направя още един или два клека с голяма мотивация.

Всъщност не се е променило много в диетата ми, защото по един или друг начин балансираната и здравословна диета е част от тази работа. Само тостът Нутела трябваше да отсъства от време на време.

Каква е тайната на грижите зад вашата красива дълга коса?

Няма тайна. В личния си живот изобщо почти не оформям косата си. Без изправяне на ютия, без сешоар, без маша - защото те се използват достатъчно в работните ми дни. Опитвам се да мия косата си само на всеки два до три дни и да я овлажнявам веднъж седмично.

Какъв е вашият ежедневен фитнес и разкрасителен режим?

Овлажнител за добро утро определено е част от моята рутинна красота. Обикновено се опитвам да използвам възможно най-малко грим. Иначе моят прост дневен грим се състои най-вече от коректор, бронзатор, гел за вежди и балсам за устни. Отстраняването на грима вечер обаче е незаменимо за мен - без значение колко съм уморен или колко дълъг е бил денят.

Фитнес рутината на Лорена Рае в Instagram

В своя профил родената от Долна Саксония дава прозрения за живота си и доказва твърдата си рутинна красота и фитнес:

Тясна тренировка

Добрите гени сами по себе си не са достатъчни за тялото на ангел на Victoria's Secret, редовните упражнения са от съществено значение за моделите. Не можете да тренирате дълги крака, но можете да тренирате стегнато тяло. Фитнес студиото Dogpound в Ню Йорк се счита за адрес на доверие. Добре известно е, че всички модели на Victoria's Secret и всички, които искат да станат един влак тук. От само себе си се разбира, че новодошлата Лорена Рае също може да бъде намерена там. Тук можете да прочетете как работят интензивните учебни звена.

Правилното хранене

В допълнение към упражненията диетата също играе важна роля. Лорена Рае избягва твърде много въглехидрати и предпочита да яде много зеленчуци и плодове. Тя също така внимава да не консумира твърде много калории. За това тя изпробва и програмата "The 2 Meal Day". Това е метод за интервално гладуване. Само две хранения на ден се консумират на две фази в продължение на 60 дни. В комбинация с план за тренировка и адекватен сън.

Вашата тайна за красива коса

Здравословният начин на живот на Рае се отразява не само в тонизираната й фигура, но и в блестящата й кожа и коса. За да ги запази здрави и лъскави, Лорена Рае следва няколко изненадващо прости, но ефективни трика. Тя не носи шиньони. „Обикновено не обичам кифлички върху мен“, казва 23-годишният мъж. Умно, защото плътно изтеглените кифлички напрягат косата ненужно. Друга нейна тайна е да избягва сушенето със сешоар възможно най-често. Моделната коса често е изложена на топлината от маша и ко. Насаме Рей се опитва да пощади косата си.

Повече по този въпрос

Вече бяха обявени моделите за тазгодишното шоу на Victoria's Secret. Много се случи по отношение на разнообразието. Но достатъчно ли е? Повече за това тук!

От страната на моделните колеги Тейлър Хил и Джиджи Хадид, Лили Олдридж също премина през пистата на нюйоркския дизайнер Брандън Максуел през уикенда и по този начин привлече вниманието на всички. Защото моделът на Victoria's Secret е бременна в петия месец. Повече за това тук!