Забранените храни за целулит и портокалова кора

Диета срещу целулит Тези храни насърчават целулита

Портокалова кора - обезпокоителен проблем, с който много жени са запознати. Вдлъбнатините са нещо много естествено, което не е нужно да криете. Въпреки това мнозина се борят с целулита. Спортът и достатъчното упражнение могат да помогнат. Една точка, която също трябва да се има предвид и която оказва влияние върху портокаловата кора, е диетата.

Какво е целулит?

Защото това, което ядем всеки ден, има ефект върху образуването на портокалова кора. Вдлъбнатините са колекция от подути мастни клетки, които обикновено се появяват по бедрата, седалището и стомаха. Тези така наречени проблемни зони не са случайни: жените са оборудвани с резервен склад в тези зони и имат много гъвкава кожа. Причината? Ние сме генетично предразположени да имаме деца и затова осигуряваме целулит с възможно най-добрите условия.

Според авторката Irène Grimm обаче това не е оправдание просто да се задоволите с портокалова кора. Разбира се, вдлъбнатините са нещо естествено и не са необичайни. Но ако все пак искате да направите нещо по отношение на целулита, можете да подобрите много с вашата диета.

В книгата си „СТОП на целулит“ Грим пише за четирите „смъртоносни греха“ от нашата диета. Те са не само нездравословни, но и насърчават целулита.

Четирите „смъртни гряха“

Захар: Захарта допринася много за целулита, защото отива направо в мастните клетки. Освен това, според Грим Зукър, клетките стареят по-бързо и по този начин ускоряват образуването на бръчки.
Химически подобрители на вкуса, Е-вещества: Е-веществата придават на храната страхотен аромат, цвят, сгъстяват, хомогенизират или дезинфекцират, правят я по-дълготрайна и подобряват вкуса. Поради тези способности те се намират в почти всички храни. Тези съставки преминават през червата, черния дроб, лимфата, бъбреците и накрая попадат в мастните клетки.

Транс мазнини: Мазнините са жизненоважен източник на енергия за тялото. За разлика от тях, трансмазнините са нездравословни. Авторът описва в книгата: „Трансмазнините са ненаситени мастни киселини, които се образуват по време на химическото втвърдяване на мазнините“. Това може да бъде например при нагряване на мазнини до над 200 градуса. Трансмастните киселини се съдържат в много готови продукти като чипс, кроасани и пържени картофи. Куката? Тялото не може да го обработи и сърдечно-съдовата система отслабва. Колкото повече транс-мазнини блокират клетките, толкова по-лошо функционират хормоните и толкова повече вдлъбнатини има.

Сол: Твърде много сол всъщност може да бъде вредно за сърдечно-съдовата система. "Поради прекомерния прием на сол, концентрацията на сол извън клетките е по-висока, което води до изсушаване на клетките", пише Грим. В допълнение, нивата на липидите в кръвта биха се влошили, което би било натоварване на сърцето и нервите - и по този начин би насърчило целулита.

Какво трябва да ядете?

Затова се уверете, че имате балансирана и най-вече съзнателна диета. За щастие обикновено има здравословна алтернатива на „лошите“ храни. Следователно трябва да вземете предвид следните точки за бъдещето без целулит:

Избягвайте захарта. Кокосов цвят захар, мед или стевия са алтернатива.
Използвайте малко сол. Ако не можете без, използвайте здравословна морска сол.
Запържете съдовете си с кокосово масло, вместо с обикновена мазнина за пържене и други подобни.!
Пригответе ястията си сами и избягвайте готовите продукти. Използвайте пресни плодове и зеленчуци.

Ето как се появява целулитът - и вие можете да го направите с него

Искате ли да научите повече за тези досадни вдлъбнатини? Научете от дерматолога д-р Мариан Мели, откъде идват досадните вдлъбнатини и какво още можете да направите в борбата за мечтаното тяло.