Всичко за бягането!

от Tankred Dankmar на 24 август 2017 г.

Скъпа продължаваща църква!

Гладен съм! През цялото време. Защото: В допълнение към увеличената фитнес програма, аз също започнах диета, за да се отърва най-накрая от почти 7-те си килограма прекалено много хип злато. И се опитвам да направя това с т.нар „Постоянно гладуване“.

Някога чувал ли си за това? Както подсказва името, човек пости, но го прекъсва бързо на определени, редовни интервали. Взех решение за класическия вариант, при който ядете пълноценно хранене веднъж на ден - рано вечерта - и пиете нещо вкусно, докато практикувате напълно предшестващо останалата част от деня. Тогава наистина няма нищо, само вода и неподсладени чайове.

Така че съм гладен. А красивото е различно. Но, както вече посочих в една от предишните колони: Бавно вече не мога да понасям собственото си отражение в огледалото. По дяволите, спечелих го миналата година. Твърде малко спорт и твърде много пиршества тук в кулинарния храм на Пенанг, Малайзия. Това е краят на деня!

Джордж Таун, Пенанг, Малайзия - прекрасен град, пълен с различни деликатеси и висококалорични изкушения.

Банда млади туристи седи на съседната маса и се наслаждава на богато напълнени багети и пресни плодови сокове. Моят „офис“ е в кафенето във фоайето на хотела, където в момента живея. На прага съм да открадна храната им от чиниите им без допълнителни коментари. Часът е само през половина и имам още повече от шест часа, преди да успея да прекъсна гладуването си. Страхотна наденица. О! наденица!

Никога преди не съм диетил. Все още не ми се е налагало. А сега това! Малко над 40 и приличам на MacFett. Възрастта наистина е само толкова забавна. Хубаво е да имаш малко повече мъдрост, да си по-спокоен, да не приемаш всичко толкова сериозно, както беше на младини. Но че главата на косата става по-лека, всяко хранене трябва да бъде внимателно обмислено и че междувременно 23-годишните момичета ме пресипват вече не е толкова смешно. Дано скоро поне да си побеля, тогава поне ще изглеждам толкова стара, колкото се чувствам.

Освен това лявото коляно започна да ме боли от километър четири. Това също е ново. И не е смешно. Просто се опитвам да игнорирам това. Къде да отида, ако оставям малка болка в коляното да ме спре да бягам? Съгласен съм! Никъде не мога да отида. Докато нищо не се счупи и не получа стрес фрактура, просто продължавам да ходя, сякаш нищо не се е случило. Не ми се иска да се оставям отстрани поради износването на възрастта. Не, не, дори не идва в чантата.

Човешката колянна става, гледана отстрани. Нещо там е износено и ми създава проблеми при работа наскоро. Но няма значение! Изображение: публично достояние

Скъпа продължаваща църква, може също да забележите, че съм малко мръсна, нали? Това е гладът, предполагам. Сега ще дойде време за хубав обяд! Вкусна Mee Goreng. Или бихте предпочели две прясно изпечени сусалови гевреци с крема сирене от приятното кафене зад ъгъла? Това всъщност би бил въпросът сега. Но то не е възникнало от няколко дни. Постя през деня. Проклет глупав.

Преди вечеря винаги правя обичайните си обиколки. Мисля, че това е много приятно на гладно. Винаги съм предпочитал да тичам из блока на празен стомах, а не пълен с хартия, искам да кажа. Там става по-добре и по-бързо стигам до бегача. Може да е заради глада. Той също може да ви повиши.

Мисля да се поглезя с добър домашен бургер с всички гарнитури тази вечер. Ако имате право да ядете храна само веднъж на ден, тогава мисля, че е правилно. Просто провеждам два или три допълнителни кръга предварително, срещу лошата съвест, която иначе би дошла да пирува с бургер.

Току-що забелязах, че говоря почти изключително за хранене, вместо за ходене, както би било подходящо в тази колона. Извинявам се за това. Но моля, имайте малко разбиране, скъпа църква. гладен съм! И мисля, че един или другият трябва да е трябвало да се подложи на диета в даден момент. Значи вие знаете това. Ставате малко капризни и странни, особено през първите няколко дни. И почти можете да мислите само за храна.

Какво да очакваме тази вечер Наистина добър, домашен бургер с всички гарнитури - той ме очаква и ще ме направи много, много щастлив.

Надявам се това да се получи отново най-късно следващата седмица. Смятам да правя това периодично бързо за добри шест седмици, така че би било хубаво, ако не ми се налага да мисля за храна през цялото време. В момента дори мисля за храна, докато тичам. Наистина е досадно.

Без значение. Всичко ще бъде наред. Тогава ще се вмъкна в маратонките си, ще изгоря много любовни дръжки и след това ще утоля глада си. След това имам няколко часа мир от собствените си терористични мисли - докато те ми върнат главата при себе си, когато ставам утре сутринта.

Скъпа продължаваща църква! Наистина се надявам, че следващата седмица ще имам по-добри забавления за вас от този път. Отново, извинете сълзливия ми разговор за храна. Просто съм гладен. 😉

Желая на всички добър и щастлив апетит. Ще се видим,

#продължавай да тичаш

Интересно ... От една година бях на различна диета ... по това време беше подействало, но щом спрях, няколко килограма се върнаха ... Постях в понеделник и четвъртък, иначе се хранех нормално. В постните дни имаше кафе и вода, на обяд си направих млечен шейк с ябълка (ябълка, мляко и малко мед в миксера), а вечер тънка супа (може би малко бульон в чаша гореща вода). Това беше чудесно, защото успях да се храня нормално през делничните дни и в противен случай тялото ми нямаше да гладува. Също така отслабна бавно (6 или 7 килограма за една година) и страхотно. Беше просто глупаво, че не можех да се занимавам с високоскоростни спортове в понеделник и четвъртък и тогава моите спортни срещи бяха.
За мен помага да спортувам по-редовно, да пия повече вода, повече протеини вечер и решението да не ям толкова много сладки неща вечер. Успех с вашия проект.

Току-що случайно попаднах на тази статия, тъй като също си играя с идеята да постим, без да забавя текущата си квота. Вашите преживявания са много полезни и ме мотивират да постигна целта си, благодаря!