Как да подготвим птичи семена за отслабване?

Хенри Лестър
0
994
46

Много хора започнаха да консумират птичи семена, за да отслабнат. Въпреки че някога предполагахме, че тази съставка е изцяло от птичи семена, днес тя е известна със своите интересни свойства за човешкото здраве.

Това малко семе, произхождащо от растението Phalaris canariensis, се характеризира с високо съдържание на ензими и аминокиселини спомагат за подобряване на функциите на много от основните системи на тялото.

Всъщност птичето семе е чудесен съюзник за стимулиране на премахването на мастните и холестеролни отлагания Вашите хранителни вещества спомагат за подобряване на енергийните разходи на организма за предотвратяване на метаболитни нарушения като диабет.

Там все по-заинтересовани да го добавят към диетата си, Не само с цел отслабване, но и с намерението да се използват всички тези полезни хранителни вещества.

Интересувате ли се от консумация на птичи семена за отслабване? Ето как да го приготвите, за да не го прекъснете като хранителна добавка. Опитай!

Ползи за птичи семена за отслабване

Има много причини, поради които семена от птици се препоръчват за отслабване. Въпреки че някои подценяват силата на тези малки семена, те са важен източник на основни хранителни вещества, които подпомагат метаболитните функции.

Благодарение на съдържанието на липаза и други храносмилателни ензими, Тази храна помага за разграждането на мастните клетки в кръвта. Консумацията помага за транспортирането на липидите в клетките за енергия.
Съдържа важно количество растителни протеини, препоръчани за повишаване на спортните постижения и мускулната маса.
Притежава диуретични и почистващи свойства, които оптимизират процеса на изхвърляне на задържаните течности и токсини в тялото.
Неговите антиоксиданти ускоряват клетъчния метаболизъм и предотвратяват увреждането на тъканите, като създават бариера срещу свободните радикали в околната среда.
Той е източник на фибри, които освен че подобряват храносмилането, удължава чувството за ситост и понижава нивото на холестерола.
Подобрява кръвообращението и минимизира наличието на целулит и разширени вени.

Прочетете също: Как да приготвим птиче мляко и какви са неговите предимства?

Хранителни стойности на птичи семена

Хранителните вещества, съдържащи се в птичи семена, са идеални за допълване на балансиран хранителен план. Това е много нискокалорична храна със съдържание на калий по-високо от това на бананите.

Половин чаша птичи семена (112 g) осигурява на тялото:

831 mg калий
236 mg калций
431 mg магнезий
112 mg фолиева киселина

Освен това всеки 100 грама семена съдържа:

8 г въглехидрати
13 g протеин
2 г мазнина

Как да подготвим птичи семена за отслабване?

Семената на птичи семена имат много хранителни вещества в сухо състояние; но, Когато се поставят във вода, започват редица химични процеси и да повишат високо биологичното им съдържание на фибри, целулоза и протеини.

Поради това, ако целта е да отслабнете, Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да подготвите рецепта за птиче мляко. Това е нискокалорична напитка, която лесно можем да добавим към диетата си, защото има мек, приятен вкус.

съставки

подготовка

Поставете семената на птичето семе в чаша вода и киснете цяла нощ.
На следващия ден отстранете останалата вода и добавете семената, напоени с блендера, заедно с останалата вода.
Удряйте за момент, докато не получите хомогенно растително мляко.
Прецедете с тънко сито и изхвърлете отпадъците.

Режим на потребление

Изпий го чаша трезво птиче мляко.
Разпределете останалото мляко за още 2 или 3 порции на ден.

Вижте също: Отслабване с птиче мляко

Какъв вид птичи семена трябва да използваме?

Много е важно да се научите как да различавате консервирани семена от семена от домашни птици. Въпреки че хранителните им свойства са сходни, Пилешките семена съдържат вещество, наречено силициев диоксид, което може да навреди на вашето здраве.

Препоръчителните видове семена за всички фуражи за птици са тези с "без силикон" външен вид. Можете да ги намерите в евтини магазини за здравословни храни и супермаркети.

Внимание! Силициевите влакна са много малки и понякога трудно се виждат с просто око. Не забравяйте да избягвате птичето семе, което съдържа Консумацията му може да увреди храносмилателната лигавица.

Готови ли сте да направите тази напитка за отслабване с птичи семена? Ако все още не сте го включили в диетата си, опитайте тази рецепта, за да докажете колко полезна е за себе си.!

Вода от птичи семена и канела, средство за прочистване на артериите

Все още никой не е коментирал тази статия.