От порционна диета, контрол на порциите и така наречените половин порции

16 март 2012 г. от администратор | 1 коментар

Когато клиентът казва на продавача: „Е, всъщност винаги практикувам контрол на порциите: три порции от този стартер за диети са точно за мен“, тогава може да е като в реалния живот, но в този случай това е взето от карикатура. Човешките слабости се проявяват и когато пациентът казва на лекаря: "Абсолютно съм убеден в порционната диета, стига да мога да се справя!"

В такова изречение: „Док, аз твърдо вярвам в контрола на порциите, стига да ги контролирам!“. „Може би има повече истина, отколкото бихте си помислили на пръв поглед, цитатът идва от Децим Юний Ювеналис

„Quis custodiet ipsos custodes?“

„Кой пази охраната?“

С други думи, небрежният контрол не е достатъчен и пазачите, които се назначават за пазачи, трябва да бъдат внимателни. Foodwatch се съгласява и критикува факта, че с термина „порция“ всеки може да прави това, което иска, и че „реалистична порция за закуска“, т.е. това, което слагате в купата със зърнени храни всеки ден, е значително повече от това това, което се определя като част от информацията за опаковката. Линда Гасенхайм, автор на „Планът на порциите, как да ядем храната, която обичате и въпреки това отслабвате“ препоръчва шоколад едно парче за да се разбира като една разрешена порция шоколад, намираме тази информация на опаковката:

Това, което производителят на шоколад посочва като порция, е в действителност (да приемем „Порция-контрол“ като реално) двойна порция - не е правилната, когато става въпрос за загуба на тегло, но това „разбиране“ се отпечатва, колкото повече се повтаря става.

Това, от което се нуждаем с порциите, е преди всичко правилното чувство за пропорция, по-голямо значение за пропорциите, за пропорциите и пропорциите. Няма смисъл да се оплаквате от размера на талията си и да наречете разумна порция (а с парче шоколад като лакомство би трябвало да е добра) като половин порция.

Владеенето на измервателни и измервателни системи е част от човешката култура. „Измерването с един и същ аршин“ не беше възможно дълго време, тъй като аршинът не беше единна мерна единица.

Това, което е на опаковката, е от малко значение за хората, които искат да се хранят съзнателно, понякога предложената порция е твърде голяма, понякога твърде малка. Трябва да намерим пътя обратно към собствената си преценка. Системата за порционна диета може да помогне за това.

PD помага да се контролираш („да бъдеш собствен пазител“). Ако това не е напълно достатъчно, ние създаваме общност, която да съвпада.

Контрол на диетата

(Предвиденият) контрол на диетата може да се превърне в нож с две остриета: Тези, които са постигнали определено количество тяло, дължат това (често) на факта, че са се отдали на принципа на удоволствието; Явно изядените удоволствия („хедонисти“) така или иначе отхвърлят всякакъв външен контрол („Не позволявам да ми се създават правила“).

Следователно добрият треньор няма да действа като контролер, а като партньор, което ще работи само ако на първо място се търси неговият съвет.

Калорийните таблици като инструмент за контрол обикновено работят само за кратко време, а при порционната диета мнозина е трудно дори да погледнат формата за протоколите. Разпечатката е следващото препятствие и когато става въпрос за попълването му, мнозина се чувстват напомнени за данъчната декларация и губят сърце.

Така че самоконтролът има своите ограничения и изречението „Доверието е добро, контролът е по-добър“ води само обратно в началото на статията, но също така разширява проблема, като включва факта, че преди всеки самоконтрол е необходимо здравословно самочувствие - и в същото време доверие в диетата, за която става въпрос тук.
Всеки, който иска да отслабне и трябва да признае, че „не контролирам диета“, има конфликт, с който не е сам.

Както често, единственото нещо, което помага тук, е да се направи първата стъпка. Може би и за да получите помощ, дори ако това се равнява на обичайната самопомощ. Всичко е свързано с прехода към други нови навици: тези, които имат правилните хранителни навици рутина, вече не се нуждае от специален контрол на диетата. Фактът, че понякога може да бъде дълъг път до там, е друг въпрос.

Уважаеми читателю!

Ако „отслабването“ е повече от краткосрочна резолюция за вас, PD е точното място за вас. Във всеки случай можете да вземете малко вдъхновение със себе си - но и да го внесете. Можете да се „включите“ тук -