YogaFlow

Какво е YogaFlow?

Курсът YogaFlow ви дава вътрешен баланс, положителна енергия и повече гъвкавост - плюс по-добро усещане за тялото и ума. Очаква ви разнообразна тренировка: Например с различни нива на трудност, промяна на йога упражнения (асани), дихателни техники (пранаями) и специални треньори. Във Fitness First вие гарантирано ще намерите йога стила, който отговаря на вас и вашите цели.

Начинаещи до напреднали

45, 55 или 60 минути

ФОКУС НА ОБУЧЕНИЕ

залата

Какво ми носи Йога Флоу?

  • Ниво на трудност: от ниско до средно - в зависимост от типа на треньор и йога
  • Консумация на калории: между 180 и 300 калории на час
  • Ефект: Повече гъвкавост, вътрешен баланс, положителна енергия и по-добро усещане за тялото

Мога ли да участвам в Yoga Flow?

Нашите курсове са подходящи за начинаещи и напреднали и продължават между 45 и 60 минути. Не се паникьосвайте: ако поздравът на слънцето е твърде труден в началото, нашите обучители с удоволствие ще помогнат.
Точно обратното: Ако едно от нашите йога упражнения е твърде взискателно за вас, ние ще предложим подходящи алтернативи. Всеки, който иска да участва, може да участва!


Какво трябва да нося на урока по йога?

  • Удобна спортна екипировка
  • Вероятно. одеяло (имаме налични йога постелки!)
  • Нещо за пиене
  • Нямате нужда от обувки


Как да се храня паралелно на урока по йога?

  • Пийте много: до 3 литра на ден (за предпочитане вода или билкови чайове)
  • Храна: натурални, питателни и възможно най-свежи
  • Хранително поведение: бавно и спокойно - какво, кога, къде и как се храните, оказва голямо влияние върху тялото и ума ви
  • Оптимално: На гладно ½ или 1 ден в седмицата


Има ли алтернативи на Йога поток?

  • ReLates: Пилатес с топка, съчетан с актуални методи на тренировка
  • Напомнете: техники за движение и дишане с роля на фасция
  • BodyBalance: Йога, тайландски чи и пилатес, комбинирани в един курс
  • FloatYoga: Йога на вода с упражнения за баланс и координация