YogaFlow
Какво е YogaFlow?
Курсът YogaFlow ви дава вътрешен баланс, положителна енергия и повече гъвкавост - плюс по-добро усещане за тялото и ума. Очаква ви разнообразна тренировка: Например с различни нива на трудност, промяна на йога упражнения (асани), дихателни техники (пранаями) и специални треньори. Във Fitness First вие гарантирано ще намерите йога стила, който отговаря на вас и вашите цели.
Начинаещи до напреднали
45, 55 или 60 минути
ФОКУС НА ОБУЧЕНИЕ
Какво ми носи Йога Флоу?
- Ниво на трудност: от ниско до средно - в зависимост от типа на треньор и йога
- Консумация на калории: между 180 и 300 калории на час
- Ефект: Повече гъвкавост, вътрешен баланс, положителна енергия и по-добро усещане за тялото
Мога ли да участвам в Yoga Flow?
Нашите курсове са подходящи за начинаещи и напреднали и продължават между 45 и 60 минути. Не се паникьосвайте: ако поздравът на слънцето е твърде труден в началото, нашите обучители с удоволствие ще помогнат.
Точно обратното: Ако едно от нашите йога упражнения е твърде взискателно за вас, ние ще предложим подходящи алтернативи. Всеки, който иска да участва, може да участва!
Какво трябва да нося на урока по йога?
- Удобна спортна екипировка
- Вероятно. одеяло (имаме налични йога постелки!)
- Нещо за пиене
- Нямате нужда от обувки
Как да се храня паралелно на урока по йога?
- Пийте много: до 3 литра на ден (за предпочитане вода или билкови чайове)
- Храна: натурални, питателни и възможно най-свежи
- Хранително поведение: бавно и спокойно - какво, кога, къде и как се храните, оказва голямо влияние върху тялото и ума ви
- Оптимално: На гладно ½ или 1 ден в седмицата
Има ли алтернативи на Йога поток?
- ReLates: Пилатес с топка, съчетан с актуални методи на тренировка
- Напомнете: техники за движение и дишане с роля на фасция
- BodyBalance: Йога, тайландски чи и пилатес, комбинирани в един курс
- FloatYoga: Йога на вода с упражнения за баланс и координация
- Анализ на метаболизма и ефективността във In Shape вашето фитнес студио в Гьопинген, Гайслинген, Зюсен,
- Стъпка; Burn - Стъпка аеробика за начинаещи Фитнес първо
- Обучение по бременност - Fitness First Blog
- The way - вашият фитнес блог - блог за фитнес, храна, забавление; Wanderlust - вашият фитнес блог
- Танцувайте себе си тънък! Фитнес The Impish Ink