Въже за скачане

Скачащото въже. Толкова малък и същевременно толкова практичен, той става все по-популярен сред възрастните. В момента скачането на въже е фитнес тенденцията.

Но как изглежда в действителност? Много хора знаят скачащото въже само от детството или от боксьорските филми. Но това трябва да приключи сега.

Тук на spring-seil.de ви информираме за:

Защо трябва да си купите скачащо въже?
Как да определя правилната височина?
На какво трябва да обърна внимание с дръжките?
Какви екстри може да има въже за скачане?
Какви са предимствата на скачането на въже?
Какви въжета за скачане има?
- Скачащо въже с брояч
- Професионално скачащо въже
- Скоростно въже за прескачане
- Скачащи въжета за възрастни (начинаещи)
- Скачащи въжета за деца от 6 години
- Стоманено въже за скачане
Видеоклипове

Защо трябва да си купите скачащо въже?

Въжето за скачане е много евтино в сравнение с много други фитнес уреди и се предлага в много различни версии. Но не всички скачащи въжета са създадени еднакво. Има някои разлики в материала, които се забелязват при по-късното скачане на въже. Има скачащи въжета от коноп, памук, каучук, пластмаса, стомана и кожа. Въжетата за прескачане от коноп, пластмаса и памук са много леки и следователно водят до нечисти завои. За децата обаче те са чудесно подходящи, тъй като въжетата от коноп или памук са сред по-меките материали и децата трудно могат да се наранят.

Скачащо въже, най-добрият инструмент за страхотна фигура на бикини и плаж

Искате ли да свалите бързо няколко килограма? Това работи много добре със скачане на въже, защото тук тренирате издръжливостта си и изгаряте много калории. Не искаме да ви създаваме илюзии, само ако скачате на въже сами, няма да отслабнете в рамките на една седмица. Ако обаче комбинирате нисковъглехидратна диета с ежедневно скачане на въже, ще постигнете видими резултати само след няколко седмици.

Колкото по-тежко е въжето за скачане, толкова по-добри са завоите. Поради тази причина препоръчваме стоманени и кожени скачащи въжета.

Как да определя правилната височина?

Когато купувате скачащо въже, все пак трябва да обърнете внимание на дължината. Дължината на скачащото въже трябва да е правилна, така че е особено практично, ако скачащото въже може да се регулира по дължина.

Застанете с двата крака в центъра на въжето за скачане
Прокарайте въжето за скок с ръце до подмишниците, ако стигне до подмишниците, е идеално

Ако въжето за скачане е твърде късо, ще ви трябва друго. Ако е твърде дълго, дръжте го по-близо до предната част. Регулируемите скачащи въжета, които могат да бъдат индивидуално адаптирани към хора с различни размери, са идеални.

На какво трябва да обърна внимание с дръжките?

Ако искате да правите редовни тренировки, трябва да имате въже за скок с дръжки и работещи сачмени лагери
нараства. Тъй като те позволяват високо въртене и имате перфектно задържане на скачащото въже. Дръжките могат да бъдат подплатени, изработени от кожа или дърво и пълнени с тежести. Подплатените дръжки осигуряват добро сцепление, докато дръжките от кожа и дърво се чувстват по-удобно. Има много различни видове въжета за скачане, които можете да си купите в зависимост от вашия вкус.

Ако искате да увеличите фитнес тренировката си, можете да напълните дръжките на ръцете си с тежести, които водят до повишено натоварване на мускулите на китката и предмишницата. Или можете да си купите професионално скачащо въже, което вече има по-тежки дръжки, включително сачмени лагери.

Какви екстри може да има въже за скачане?

Кой би си помислил, въже за скачане също има екстри. Например можете да си купите въжета за прескачане с броячи на скокове и въжета с броячи на калории. С помощта на дисплей четенето е бриз, а досадното броене е в миналото.

Допълнителните тежести, които могат да се поставят в дръжките, не само увеличават теглото на въжето за скачане, но и увеличават оборотите на въжето едновременно.

Какви са предимствата на скачането на въже?

Скачането на въже насърчава издръжливостта, силата и сърдечно-съдовата система
С въже за скачане можете да укрепите мускулите на глезена, краката и сърцевината
С помощта на въже за скок могат да се подобрят скоростта, координацията и издръжливостта
Скачащото въже увеличава способността за баланс, ритъм и реакция
Можете да прескачате въже почти навсякъде
Обучението за прескачане на въже е интензивно и ефективно
Въжето за скачане е евтино

С редовното обучение за скачане на въже можете не само демонстративно да повишите своята физическа форма, но и да тренирате цялото си тяло. Не без основание скачането на въже е един от универсалните методи за тренировка, който обичат да използват състезателни спортисти, спортисти и любители на фитнеса. С проста тренировка с въже за скачане от около 15-30 минути на ден тренирате цялото си тяло, повишавате значително фитнеса си и изгаряте между около 200-400 калории.

Какви въжета за скачане има?

Скачащо въже с брояч

Скачащо въже с дисплей за брояч и консумация на калории
- новаторски нали? Снабден с малък LCD екран, може да се изчисли времето за тренировка, броят на скоковете и консумацията на калории.

Професионално скачащо въже

Скачащото въже PROspeedrope е абсолютно задължително за професионалиста в скачането на въжета. PROspeedrope е идеален за всеки, който иска да закупи ново скачащо въже и който често тренира със скачащо въже. Защото това малко фитнес чудо има безброй функции, които на пръв поглед не бихте очаквали от въже за скачане. PROspeedrope е с дължина 300 см и може да се регулира индивидуално по дължина. Освен това впечатлява с изключително тежката си стомана и истински сачмен лагер за особено лесно отклоняване на въжето. В дръжките има и тежести за регулиране, които могат да се завинтват в набраздените дръжки, както е необходимо. Ако искате да имате още по-тежко въже за скачане, можете да увеличите теглото на въжето за скачане с помощта на подходящи допълнителни тежести.

Скоростно въже за прескачане

Скоростните въжета за скачане са абсолютно професионални въжета за скачане. Можем да препоръчаме оригиналното скачащо въже Speed Rope
, които убеждават с уникалния си вид и иновативната си функционалност. Бившият олимпийски борец Бъди Лий разработи висококачествените скачащи въжета, които сега са постигнали абсолютен култов статус. В САЩ те са сред първите лицензирани скачащи въжета и се използват успешно като тренировъчно оборудване от олимпийския отбор. Специалното при тези скачащи въжета е изключителната скорост на въртене, която може да се постигне с въжетата, възможни са шест завъртания в секунда. Въжетата за прескачане на Speed Rope могат бързо да се регулират по дължина и могат да се използват за хора до 195 cm.

Скачащи въжета за възрастни (начинаещи)

Скачащите въжета за възрастни се различават само по това дали сте начинаещ или напреднал. За начинаещи са особено подходящи висококачествени пластмасови скачащи въжета, изработени от траен, висококачествен найлон. Те лежат удобно в ръката и са безопасни и следователно идеално подходящи както за по-големи деца, така и за възрастни. Но дори и като начинаещ вече можете да използвате въжета за скачане със сачмени лагери.

Скачащи въжета за деца от 6 години

Въжетата за скачане на гимнастика за деца обикновено са плетени с диаметър 9 мм и дължина на скачащо въже от 250 см до 300 см. Материалът е изработен от полипропилен.

Малките момичета са особено щастливи от прескачането на въжета със забавни розови дървени дръжки като въжето за прескачане Barbapapa или въжетата с дървени дръжки на Bee Maya. За момчетата има и много красиви детски въжета за скачане като скачащи въжета с дръжки на животни или въжета за скачане с дървени дръжки лъв. Но също така дългите люлеещи се въжета, с които могат да играят няколко деца, както и някои игри за скачане и упражнения за скачане, в момента са много модерни.

Стоманено въже за скачане

Стоманеното скачащо въже от Bay е направено за професионалисти. Той е тънък, тежък и с висока производителност. Поради стоманената сърцевина с PVC покритие, въжето за прескачане е по-тежко и следователно много по-бързо от нормалните въжета за прескачане. Повече скорост означава повече обороти - така тренировките са забавни!