Топ 10 пикапи: ето как е по-добре да ставате сутрин

Спали ли сте лошо или сте просто класическа сутрешна мачка? Имаме решение за всички, които имат затруднения да станат от леглото сутрин! Ето нашите десет съвета за Събуждам се!

1. Просто станете

The Бутон за отлагане - класиката за всички сутрешни групи. Хапете зъби и просто се изправете! Изгонете бутона за отлагане от живота си и активирайте циркулацията си. Доказано е, че използването на бутона за отлагане вместо събуждане сутрин ще ви умори по-бързо и по-често през деня.

2. Слънце и чист въздух

Отворете прозореца и се насладете на чистия въздух и идващото слънце. Да диша Няколко пъти дълбоко навътре и навън. Почувствайте енергията и я използвайте за следващия ден.

3. Упражнявайте вместо кафе

Заменете сутрешната си чаша кафе с игра на упражнения. Погрешно кафето просто ни кара да се чувстваме по-здрави. Ефектът всъщност трае само за много кратко време и следва огромен Разхищение на енергия. Ход активиран и спортът ги събужда Настроение в тях! В топлите дни опитайте вкусно органично цвъртящо Nature Energy, за да се събудите!

4. Музика, за да започнете деня правилно

Музиката ви прави будни, щастливи и мобилизира сила! Просто сложете любимата си музика или включете радиото. Тези, които обичат да се движат, могат щастливо да се събудят да танцуваш!

Но храната също може да ви събуди!

5. джинджифил

Пригответе вкусен чай от джинджифил рано сутринта. Чаят е не само вкусен, но и здравословен и весел! Пикантната грудка се предлага и в нашия магазин!

6. Универсалната ябълка

Ябълката може да направи много, дори да ви развълнува! Ябълките са богати на много важни хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае всеки ден. Укрепва имунната система и държи лекаря далеч. Ябълката ви развълнува заради това, което съдържа Фруктоза. Фруктозата осигурява енергия.

7. Див чесън

Тези, които обичат чесъна, ще обичат дивия чесън! Дивият чесън е богат на витамини и има вкусен вкус! Освен това дивият чесън ги измества сутрешна умора и помага да останете будни и да започнете деня в добра форма!

8. Киселината те прави смешен - и буден!

Тъй като кафето по-скоро открадва сила, отколкото да дава сила, можете да си пиете сутрин прясно изцеден горещ лимонов сок пийте. Киселият вкус ще ви събуди бързо, а витамин С също укрепва имунната ви система. Можете да пречистите малко лимоновия сок с прясна мента и джинджифил.

9. Вода

Както винаги се казва - пийте достатъчно. Тялото ви губи много течности, докато спите. Така че абсолютно трябва чаша вода след събуждане пийте. Липсата на течност се компенсира и тялото започва да върви по-бързо.

10. Правилното хранене

За да можете да мобилизирате повече енергия в дългосрочен план, трябва да сте сигурни, че консумирате малко мазнини и много витамини под формата на много плодове и зеленчуци. Освен това прекарвайте много време на чист въздух и спортувайте! Много е важно вие спи достатъчно. Вашето тяло трябва да си почине и да се регенерира, затова го дайте този път.