Ноу-хау за маратон
В новата ни поредица от знания по въпроса за маратоните ще разберете всичко, което трябва да знаете за изминатите 42,195 км. Доктор, силов спортист и личен треньор Мориц Телман вече е изминал своя 17-и маратон тази година и затова е натрупал много опит, който с удоволствие споделя. Той разполага с кратко и ясно видео за всеки важен момент, който трябва да се има предвид. Така че можете да разгледате концентрираните му знания лесно и ефективно във времето, за да можете да се подготвите за маратон. В първите четири видеоклипа ще разберете какъв точно е митът за този бягащ маршрут и как можете дори да подходите към цялата тема. Ще получите и съвети за идеална подготовка. Така че можете да подхождате към върховната дисциплина на бягане на дълги разстояния спокойно.
Втората част от ноу-хауто ни за маратон е свързана с правилното хранене и горещата фаза по време на бягането. на какво трябва да обърнеш внимание, какво да ядеш и пиеш? и преди всичко: как издържате?
- Дагестан ᐅ Всичко по тази тема
- Протеза на гърдата след рак на гърдата всичко, което трябва да знаете
- 3sat тема Кодът на живота Как можем да използваме знания за човешкия геном
- Всичко за хигиената на храните → Прочетете тук как правилно да съхранявате храната
- Всичко, което атлетите трябва да знаят за калция