Свински джолан всеки ден ?

Обсъждайте свински джолан всеки ден? в Диета на Аткинс Форум в областта на диетите; Здрасти ! Така че днес си взех огромен свински джолан (чист) за обяд, всъщност това беше чистата мазнина ! Колегите ми се развеселиха, разбира се

Свински джолан всеки ден ?

Така че днес си взех огромен свински джолан (чист) за обяд, всъщност това беше чистата мазнина !
Колегите ми развеселиха, разбира се, и казаха, че това не е диета, а фестивал на храната .
Е, аз всъщност се придържам към Аткинс - много месо, няма KH -
но ми се струва странно как трябва да отслабвам кога
Всъщност по-често се наслаждавам на подобни „мазни/телесни бомби“.
Кокалчето все още е приятно в стомаха ми, вероятно няма да се отърва толкова лесно и разбира се везните ми показаха тежестта на кокалчето тази вечер .

уау ей

Здравей Майкъл,
не се сърдете на коментарите на колеги. Вчера изядох половин пиле и разбира се кожата (чиста мазнина) с мен! Въпреки това тази сутрин имах 350 грама по-малко на кантара

Може би трябва да се претегляте сутрин, а не вечер

здравей Миха.

не трябва да прекалявате.
нещо подобно всеки ден и скоро ще имате Аткинс до горната част на долната си устна.

В ъгъла с рецепти има толкова много добри неща.
и дневниците често разказват какво хората ядат тук.
можете да ядете и риба. Говеждо месо. Пиле.Турция.
не само прасе.

Мисля, че можете да готвите и ядете толкова много различни неща.

все още много забавно

Всъщност говорех за малката история за това, че е много трудно
да вярваме, че с многото мазнини, които човек трябва/може да яде, той става едно
Отслабването предстои.

@sun
„Може би трябва да се претегляте сутрин, а не вечер“

Вече съм се сетил за това, иначе винаги съм в лошо настроение вечер, когато гледам везните .

@Gina_
Отначало нямам проблем да ям винаги едно и също нещо, няма да го направя
приключи, достатъчно е.
Работата ми (сервизен техник) вероятно ще ми създаде повече проблеми от това
Нямам кухня, но цяла седмица живея от хотела и столовата, елате
на мястото, където съм в момента.
В момента обаче имам строителна площадка, където съм всеки ден вкъщи.

Но вие не си правите услуга със свински джолан. Свинската мазнина повишава нивото на холестерола ви, подкислява прекомерно кръвта ви и, ако нямате късмет, отлага кристали, които водят до подагра в ставите ви. В Аткинс мазнините са по-склонни да се отнасят до растителни мазнини и рибни мазнини. Правите си по-голяма услуга със зехтин и морски риби. Разбира се, че е вярно, в Atkins можете да ядете мазнини, но както вече беше написано, вие се съсипвате с животински мазнини.
Направете нещо добро за себе си и му обръщайте внимание в бъдеще, особено сега, когато сте у дома всеки ден.

Свински джолан всеки ден?

Здравей, Майкъл, откъде си взе информация? Вероятно от телевизионен репортаж, който се предполага, че е пуснат преди няколко дни?
Когато докладвах за моя ентусиазъм от диетата на Аткинс - преди няколко дни в класа по гимнастика - беше казано, че уж ** мазна и евентуално големи порции от нея ****
Трябва да ядете порции месо.
Това разбира се би било рай за всеки гурме!
Разбира се, можете или трябва да ядете месо в "Аткинс", но не само свинско. И то не на огромни порции.
Има и други неща. Говеждо, птиче месо, риба, яйца.
Чели ли сте някога книгата на Аткинс, за да започнете?
Ако не, разберете повече тук във форума, прочетете всичко.
Поздрави от сърце
мечта

И така, най-новата книга на Аткинс (The New Atkins Diet) лежи тук, защото той не пише за това, че всъщност трябва да ям по-скоро растителна или рибна мазнина - това е по-здравословно . .
Цитирам от книгата „Но не се колебайте да се нахвърлите върху ребрата си или печената патица“ и т.н.

Къде казва Аткинс, че по-скоро трябва да ям растителна/рибена мазнина. Това би било напълно ново - книгата вече е нова (август 2004 г.)

Лудост от холестерол?

Така че създавам впечатление, че тук се разпространява холестеролна мания!
Нито съм чел никъде, че човек трябва да задържа месните мазнини.

Разбира се, трябва да има разнообразие, добрите растителни масла също не са лоши,
но според Актинс Магаринът е чумата!

И само свинското месо, разбира се, не е завинаги, но мазнината е част от месото и не може да бъде погрешно!
Или някой някога е виждал говеждо със зехтин в кожата - в крайна сметка това не е естествено съединение.
От всичко - с изключение на KH`s разбира се - това е guuuuuuuuuut.

Това всъщност не е и за Аткинс!
Като цяло, смисълът не е да прекалявате с опасните трансмазнини! Трансмазнините са мазнини с трансмастни киселини. Те възникват, когато маслата се нагряват: в тигана в малък мащаб, силно във фритюрника или дори при индустриалното производство на храни като картофени чипсове. Трансмазнините се намират в евтиния маргарин, рафинираните масла, пържените храни и много отопляеми удобни храни. Трансмазнините унищожават кръвоносните съдове, насърчават сърдечните заболявания.
Наситени и хидрогенирани мазнини има в маслото за пържене, между другото в свинското месо също в говеждо месо, също в агнешка, карантия и птича кожа.
Също Аткинс казва, че трябва да се съсредоточим върху полиненаситените мазнини и да се фокусираме върху висококачествените масла.
Аткинс със сигурност не означава свински джолан всеки ден, дори и да не го забранява. Както казва Тери, всеки трябва, както при нормална диета, да осигури здравословен баланс и да се погрижи за него, което е възможно и с диетата на Аткино.

@ БЪДА.
Благодаря, много добре обяснихте за мазнините, в бъдеще ще го направя
Бъди внимателен.
Сега правя диетата точно 8 дни и съм отслабнал с 5 кг (94/89) и това, защото всъщност ям все по-малко и вече нямам апетит.
Вчера напр. 4 яйца, кутия риба и 2 филийки сирене отгоре
Разпръсна деня, бях пълен цял ден - невероятно !
Аз обаче пия и тонове чай/вода/кафе/5 литра, винаги съм жаден.
Аткинс всъщност пише - ако не съм гладен, няма нужда да ям ?
Разбирам ли това правилно или трябва да ям повече? ?

Принуждаването без глад със сигурност няма смисъл. Но бих се уверил, че ако не ядете достатъчно, има достатъчно мазнини.
Тук става дума повече за калориите, от които не бива да имате твърде малко. Това е също колко се измерва от него.

Ако намалите калориите твърде ниско, тялото свиква много бързо. Ще можете да приемате само по-малко калории, за да отслабнете, а също така ще ви трябват и по-малко калории, за да не напълнеете. Важно е да обърнете внимание на това по-късно. Постепенно започнах да увеличавам калориите добре с няколко KHs. Разбира се, винаги съм се уверявал, че не напълнявам.

Успях да постигна добър успех с него, а именно, че мога да постигна до около 3200 ккал. толерират - разрешените KHs, разбира се, не се надвишават - без да наддават на тегло. Това е приятно усещане, защото наистина е достатъчно и сега, въпреки 49 кг, вече не трябва да се тревожа за калориите. направете. Всъщност мога да ям това, което ми харесва - разбира се винаги в съответствие с Аткинс -

Хм, значи броите ли ккал точно като другите диети? Няма да го направя
и мисля, че Аткинс не е имал предвид това и в книгата си, или ?
Може би по-късно във фаза III ще видя какво се случва на кантара
ако се храня погрешно - но броим калории - НЕ .

Нямам предвид, че трябва да броите калории! Докато отслабнете, всичко е наред. Просто искам да кажа Не трябва да намалявате калориите си, като ядете твърде малко ! Трябва да се погрижите да внасяте колкото се може повече калории и да отслабвате едновременно.
Това, което искам да кажа с това, е, че има смисъл тази калорийна стойност да бъде възможно най-висока, тъй като тогава метаболизмът работи добре и това е стойност, която остава! Колкото по-висока е тя, толкова по-малко имате проблем с консумацията на твърде много калории. По късно.

Надявам се, че това беше разбираемо. хаха

аз също мисля.

. този е много несигурен поради изобилието от диети.
Сега съм сравнително нов в изпробването на нещата, защото това започна за мен миналата есен, защото исках да сваля няколко килограма, но вместо това спечелих повече.
Изречението „Искам да отслабна“ има нещо „имплантирано“ в главите ни, малко, с по-лош вкус, страдание.
. но надеждата някой ден да бъде възнаградена за това.
Но мамка му, лягаш си с ръмжещ стомах, ставаш с него, ядеш сух препечен хляб, отиваш на работа, изяждаш половин ябълка и всички кимат с разбиране.
Но вие сами страдате.

Аткинс, ниско съдържание на въглехидрати, SBD, няма значение. всички те показват удоволствието от яденето, но отслабването с удоволствие.

Като пример: всъщност съм нещо средно между Аткинс и SBD. бях ми направил тиквички през уикенда, просто го харесвам.
Като ниско съдържание на мазнини: Тиквички, приготвени на пара с няколко подправки, изядени, все още гладни.
Този път. хубаво със зехтин, малко нарязан на кубчета сланина ... и дори не успяваше половината, беше пълен с часове.
И моята теория е, че ако наистина се захванете с това, не е нужно повече да броите калории, защото тялото НАИСТИНА създава усещане за ситост.
Но щом небрежно влагам празни въглехидрати в себе си, веднага свършва.
.Мисля, че в началото също е сигурно, че вярвате, че не може да е истина, че „ям“ и не напълнявам, тогава в даден момент вие също отслабвате. и след това се саморегулира.

един мой колега го копира, доста свободен стил, без да говори за това, без да мисли за това.
. тя все още яде хляб сутрин, но изведнъж само пълнозърнести храни и след това не повече. тя отслабна с 8 кг за четири седмици!
БЕЗ да разпитвам каквото и да било, това ме впечатли.

Така че качи се на сланината, аз просто ще отида там!

[QUOTE = Ottersmile
И моята теория е, че ако наистина се захванете с това, не е нужно повече да броите калории, защото тялото НАИСТИНА създава усещане за ситост.
[/ QUOTE]

Мисля, че чувството за ситост е страхотно, но и не толкова здравословно
за стомаха.
Днес имах „пълен стомах“ през целия ден, така че бях напълно пълен и изобщо не бях ял нищо! Стомахът бръмчеше така цял ден, от страх от стомашни спазми или други.
после ядох малко риба тази вечер и стомахът ми се успокои.
В миналото (преди диетата, 9 дни) просто трябваше да ям нещо по няколко пъти на ден, иначе получих някаква хипогликемия, много глупаво чувство,
това е диетата вече я няма. Това са напълно нови преживявания за мен.

когато казвам: „Пълен съм!“, РАЗБИРАМ, не означава да се пълня, докато стомахът ми почти не се спука.
което е логично нездравословно в дългосрочен план.
За мен да си пълен означава малко по-различно.