Вода за отслабване: отслабнете с 3 килограма за 3 дни. Така работи!

Отслабнете с 3 килограма за 3 дни - това обещава диетата с тънка вода! Тук обясняваме защо лечебната вода от джинджифил, лимон, краставица и мента е толкова ефективна.

Многобройни диети, които произхождат или са измислени в Америка, се разпространяват към нас в Германия. Последният преврат от САЩ, който прави обиколките, се нарича диета с тънка вода и обещава загуба на тегло от 3 килограма в рамките на 3 дни. Можете лесно да получите всичко необходимо в супермаркета, защото напитката за отслабване се състои само от Вода от джинджифил, лимон, краставица и мента.

Ето защо водата за отслабване е толкова ефективна

Повечето от вас вероятно се чудят как можете да отслабнете толкова бързо с такава проста напитка. Отговорът всъщност е много очевиден. Джинджифилът е богат на витамин С, магнезий, желязо, калций и фосфор - и също така стимулира храносмилането ни. Лимоните във вашата вода за отслабване също са жилави. Лимоновият сок укрепва имунната ви система. Заедно с резенчетата краставица и листата от мента, резенчетата джинджифил и лимон след това образуват вълшебна отвара, която стимулира метаболизма в тялото ви и по този начин и изгарянето на мазнините.

Можете да разчитате на тези успехи след диетата с тънка вода

Ажиотажът относно диетата с тънки води не е неоправдан, тъй като след трите дни, през които се провежда този тип диета, трябва да започне успех от загуба на тегло от около три килограма. Освен това през това време обиколката на талията може да бъде намалена с до 10 сантиметра. Тук обаче трябва да се каже, че диетата не е подходяща за постоянна диета, тъй като се консумират твърде малко калории.

Ето как трябва да се храните по време на диетата с тънка вода

Разбира се, трябва да ядете и нещо по време на тридневната диета с тънка вода, а не само да се храните с вода. Тук важи следното: Преди всяко хранене, за предпочитане сутрин, обед и вечер, трябва да изпиете голяма чаша постна вода. През тези три дни менюто ви трябва да включва много зеленчуци, докато сладки храни и продукти, направени от пълнозърнести храни, не трябва да се консумират по време на диетата. Като цяло трябва да се придържате към дневна граница на калориите от 1200 калории.

Така че се придържате към диетата с тънки води дори в движение

Когато пътувате много, е трудно да спазвате диетата с тънки води. Но със тази бутилка за пиене от Babacom само за 12 евро,включително плодове, винаги имате своя тънка вода със себе си! Допълнителната вложка предпазва плодовете и зеленчуците от запушване на отвора на бутилката и ви позволява лесно да премахнете добавките у дома. Прекарвате ли много време на бюрото си? Тогава със сигурност ще пиете достатъчно. Подобна система на бутилката за пиене също може да се намери в Графинка за вода Cucina Santa за около 25 евро. Перфектен за бюрото или в движение! И двата продукта не съдържат BPA и се почистват лесно. Така че нищо не пречи на вашата тънка вода!

Подходящи рецепти за диета с тънки води

Здравословните, нискокалорични ястия са задължителни по време на диетата с тънки води. Можете да ядете три пъти на ден, както обикновено - само порциите трябва да са малко по-малки от обикновено, за да може водата за отслабване също да работи ефективно. Сутрин можете, например, да имате малко нискомаслена кварка с ядки и плодове, докато по обяд и вечер трябва да имате много пресни зеленчуци в менюто. Например, можете да планирате пиле с зеленчуков ориз, морковена супа, поширано яйце или вкусен хляб от авокадо като хранене по време на диетата с тънка вода.

Рецепта: Толкова е лесно да измислите своята тънка вода

Напитката ви за отслабване всъщност не се нуждае от много време за подготовка. Най-ефективно е обаче, ако приготвите постната вода предния ден и я оставите да потъне в хладилника за една нощ. Нуждаете се от тези храни за 2 литра постна вода за цял ден:

лимон
средна краставица
средно парче джинджифил
Ментови листа
два литра тиха вода

В особено горещи дни можете да прецизирате тънката си вода с кубчета лед, които осигуряват допълнително охлаждане.

Продължаване на диетата с тънки води

Тъй като тялото ни винаги се нуждае от достатъчно вода, може да се използва диетата с тънки води в модифицирана форма разбира се, продължете за по-дълъг период от време - например като сутрешно третиране с вода, това също известен с името на японската водна диета.

След ставане трябва четири чаши постна вода (или пийте хладка негазирана вода). Трябва да пиете водата спокойно и на малки глътки на гладно. След като пиете, трябва да изчакате поне 45 минути със закуска. Вашата диета може да се изпълнява както обикновено.

Не само тялото ни трябва да се възползва от водоснабдяването Измива токсините от тялото ни и стимулира метаболизма, но и нашата кожа, която изглежда значително по-сияйна след известно време.