Водата - еликсирът на живота

вода

Водата е нещо разбираемо в нашите географски ширини. Измивате, почиствате, къпете се, къпете се и кипвате с вода. Водата обаче се консумира по-малко в чист, оригинален вид.

Защо пием толкова малко вода? Защото предпочитаме сладки сокове, лимонади и други индустриално произведени напитки. Разбира се, те също се състоят от вода - но ползите за здравето оставят много да се желае.

70% вода

Тялото ни се състои от приблизително 70% вода, но все още не ни свършва или „бяга“. Нашето тяло съхранява тази течност и се нуждае от нея, за да остане на енергийно ниво, което ни позволява да живеем. Ако пием твърде малко, се уморяваме, тъп и накрая умираме от жажда или изсъхваме. Ако тялото има твърде малко течност, много органи вече не могат да работят правилно.

Вода срещу лимонада

Нашият комфорт е виновен най-вече за факта, че мнозина се отказват от лесния път до крана, който всъщност би бил най-удобният начин за снабдяване на тялото с течности. В повечето западноевропейски страни водата е годна за пиене, в много алпийски региони водата е като течно злато!

Независимо от това, ние често предпочитаме да отидем по неудобния път до супермаркета и да влачим кутии с напитки вкъщи от там, за да се преборим с жаждата си. Не трябва да остане така, поне трябва наистина да го ударите вкус идвам! Не забравяйте, че чешмяната вода е много по-евтина и дори не е нужно да я теглите вкъщи. Винаги го имате готов и е по-здравословен от повечето лимонади.

Стегнати мускули с вода

Стегнатите мускули и тонизираното тяло са разбира се илюзия без спорт, упражнения и правилно хранене. Отдавна е доказано, че подпомагате развитието на твърди мускули с вода.

Диатологът г-жа Анжелика Кирхмайер пише в книгата си (Xundheit - Enjoyment Made Easy), че тялото се нуждае от много вода, за да изгради мускули. За 1 кг мускулна маса тялото се нуждае от около 4 кг вода.

Така: Пийте достатъчно и редовно - и за предпочитане чиста вода! Водата е най-здравословната напитка, която можете да дадете на тялото си (при условие, че качеството на водата е проверено и одобрено според местната компания за водоснабдяване).

ISSGesund - съвети за пиене

Ето защо ISSGesund проучи най-добрите съвети за пиене за вас, за да можете да пиете достатъчно вода лесно и удобно през деня. И ще видите: По-просто е, отколкото си мислите! Семейството ви ще може лесно без сода и кола, ако го направите вкусен за тях.

Пенлива или негазирана вода?

Много хора са изправени пред избор в супермаркета: искрящ, мек, тих. Какво е по-добре?

Във всеки случай трябва да предпочитате водата, която сте купили директно от чешмата, при условие че водата е с питейно качество във вашия регион. Ако водата във вашия район не е питейна, най-добре е да си купите неподвижна вода. Негазираната вода е естествена вода без добавена въглена киселина. Въглеродният диоксид причинява газове или други състояния при някои хора. Ето защо все още водата все повече се предлага в супермаркетите.

Пенливата минерална вода, разбира се, е освежаваща - но не трябва да се консумира постоянно. Наличните в търговската мрежа машини за напитки с CO2 също не са особено подходящи за здравословно пиене. Обикновено те също се заливат със захар и аромат, така че човек се изкушава да пие такива лимонади през цялото време.

Преминаването от обичайната лимонада към водата, разбира се, е пречка в началото. Но не забравяйте, че чистата вода доставя на тялото ви правилните течности, без да натоварва тялото с химикали или захар. След кратко време ще свикнете и много от вас по-късно изобщо вече няма да вкусват тези гъсти, сладки захарни сокове.