Вода в краката: какво да правя, ако краката са подути?

Задържането на вода в краката (оток) е неудобно и често ограничава обхвата на движение. В разговорно отношение често се говори за вода в краката. Показваме ви какво можете да направите срещу подути крака и уморени крака и какво ги причинява.

Колко опасни са подутите крака?

Проблемът с водата в краката: Отокът може да бъде тревожен, но може да бъде причинен и от безвредни задействания. Още по-важно е да наблюдавате собствените си симптоми и да ги изясните с лекуващия лекар.

Внимание: Ще краката внезапно и през деня значително по-дебел и подуването също свързани с недостиг на въздух, това е предупреждение, което не бива да се пренебрегва. В такъв случай не забравяйте да се свържете с лекар или дори да се обадите на линейка.

Симптоми в допълнение към задържането на вода

Прост тест показва дали е оток. Задържането на вода оставя един под налягане Вдлъбнатина в тъканта. Водата в краката често е забележима и видима, особено вечер.

Към други симптоми, които могат да бъдат причинени от лошо кръвообращение в тъканите включват паякообразни вени и разширени вени, кожни промени и болки в краката. Има и случаи, при които е подут само единият крак. Подобно на изтръпването, което се случва внезапно или бавно, тези симптоми трябва да предупреждават човека.

Това създава подуване на краката

Отговарят за задържането на вода в краката преди всичко вените, които гарантират, че бедната на кислород кръв се транспортира обратно до сърцето в циркулацията. Слабата вена извежда баланса на водата в тялото, балансът на течността работи по-зле.

Много жени се оплакват от подути крака, особено през лятото.

Това не е само случаят с болестите, но например да се наблюдава дори при високи външни температури. След това вените се разширяват, за да поддържат постоянна телесна температура. Резултатът е подути крайници.

Също така a Застой в лимфната система може да участва в развитието на оток, както и мускулите, чиято работа е да поддържа собствените процеси на циркулация на организма. Тъй като обаче те са предимно неактивни, когато седят или стоят дълго време, тежки и подути крака често са резултат в края на деня.

Причини за подуване на краката и краката

Както вече беше посочено, водата в краката е симптом, който може да се появи за различни медицински среди. Ето защо е важно, също начин на живот и други външни фактори да бъдат включени в уравнението. Ако има други симптоми в допълнение към задържането на вода или ако засегнатите също имат болка, е посещение на лекар препоръчително.

Вид подуване, указващо причината

Видът на подуване вече е показателен за „изследването на причините“. Следните въпроси могат да помогнат да се определи причината за водата в краката:

време: Кога се появява отокът? (вечер, през деня и т.н.)
Продължителност: Колко дълго краката и краката остават подути?
локализация: Къде се появява подуването? (Стави, подбедрици, едностранни, двустранни и др.)

Ако се наблюдават чести и постоянни оплаквания или ако отоците присъстват и през деня, има смисъл, да посетите семейния лекар. Това изяснява първите симптоми и Ви насочва към подходящите специалисти като интернист или съдов специалист.

Рискови фактори

В допълнение към летните жеги, един често е изключителен седяща или изправена работа виновен за обединяването на вода в краката. Възрастта също играе решаваща роля в кръвообращението. Заседнал начин на живот и затлъстяване засили проблемите или ги причини първо.

Съществуват и рискови фактори като определени групи наркотици, страничните ефекти могат да включват подути крака или Подуване като алергична реакция. Водата в краката също не е необичайна последицата от механичното действие и възниква съответно следоперативно или след нараняване. Хранителното разстройство също може да доведе до подуване на краката.

Вода в краката по време на бременност

Особено през последния триместър на бременността водата в краката не е необичайна. Това се дължи на хормонални промени, които карат кръвоносните съдове да се разширят и да станат по-малко еластични.

Поради това при топло време долните крака, глезените и ходилата често са подути. Това не е вредно, освен ако не се появят допълнителни симптоми. Повишеното кръвно налягане, повишените нива на протеин в урината, главоболие, световъртеж, шум в ушите и трептене на очите са ясни предупредителни признаци. В този случай трябва да се направи консултация с гинеколог. Освен това бременните жени определено трябва да присъстват на контролните им прегледи.

Водата в краката е сравнително често срещана по време на бременност.

По време на бременност трябва да бъде много специален обърнете внимание на балансирана диета. Също достатъчно течност (Минимум 2 литра) е част от това. Бременните жени трябва да избягват дехидратиращи таблетки или храни с дехидратиращ ефект (напр. Чай от коприва), ако е възможно.

Подуване от двете страни

Ако и двата крака са подути, това показва един Нарушение на кръвообращението които могат да имат различни причини. От една страна, има вече споменати външни фактори, като липса на упражнения или топлина. От друга страна, това може да бъде и венозна слабост, в краен случай дори венозна тромбоза.

Също Болести на вътрешните органи (Сърце, черен дроб, бъбреци, щитовидна жлеза) и свързаните с тях метаболитни или хормонални нарушения могат да причинят подуване на краката. Особено, тъй като е възможен признак на сърдечна недостатъчност, водата в краката не трябва да се пренебрегва.

Едностранно подуване

Краката ли са само подути от едната страна, може да има и нарушение на венозната или лимфната система. Инфекциите, които извеждат баланса на протеините, водата или минералите извън баланса и заболяванията на лимфните възли, също могат да доведат до подуване на краката. Ракът или туморите също могат да се изразят по този начин.

Лечение: какво помага срещу вода в краката?

Точно както причините за подути крака могат да варират, не може да се направи общо становище за лечението. Въпреки това, особено в случай на заседнал начин на живот, затлъстяване и/или топлина, адаптацията на начина на живот и използването на домашни лекарства могат да бъдат по-продуктивни от лечението с лекарства.

Начин на живот

Всеки, който върши седнала или изправена работа, трябва да дойде с редовно упражнение създайте баланс. Джогингът, плуването или карането на колело, по-специално гарантират, че циркулацията започва и водата в краката може да бъде предотвратена.

Редовното упражнение предотвратява подуването на краката.

Също така Диетата е от решаващо значение. Диетата с ниско съдържание на сол гарантира, че водата може да се съхранява по-бързо. По-специално е важно да се намали рискът от затлъстяване чрез балансирана диета.

Освен това трябва до голяма степен без консумация на никотин и алкохол ще, тъй като тези два фактора също допринасят за подути крака. Поставете краката си и забавете може да е най-добрият съвет срещу подуване, ако сте били на крака цял ден.

Домашни средства

По този начин, едно от най-важните домашни средства е облекчаване на натоварването на краката, особено по време на бременност. Ако те също са охладени, това също има деконгестантно действие. От готини компреси тъканната течност може да изтече обратно в бъбреците. Това се подкрепя от повдигнато положение на краката.

Редовен Кнайп лекува, Така че или стъпването на вода в студена вода, или редуването на студена и топла вода осигуряват добра циркулация на кръвта. Всеки, който има повишен риск от образуване на оток поради основно заболяване, може да намали това чрез Носенето на компресионни чорапи предотвратявам.

Трябва да се използва за отводняване не винаги посяга към таблетките бъда. Оризът, аспержите, бъзът и видове плодове като плодове или диня също се считат за дехидратиращи. Чаят от коприва или глухарче също стимулира продуктивността на пикочния мехур.

Упражнения срещу подуване

Когато краката ви са уморени и тежки, ходенето и бягането често са чудесен начин да се отървете от водата в краката си. Те също са подходящи тези прости упражнения за подути крака:

Таблетки и медицинско лечение

Медикаментозното лечение трябва да бъде насочено към лечение на основното заболяване (напр. Диабет). Водни таблетки (диуретици) изискват рецепта в повечето случаи. По време на лечението с водни таблетки е важно да се гарантира, че недостигът на калий е ефективно предотвратен.

Към билкови активни съставки, които също са подходящи за самолечение и са предназначени като чай, таблетки или за външна употреба включват:

хвойна
Конски кестен (активна съставка есцин)
Коприва
Брезови листа
Сладка детелина

В допълнение, т.нар Ръчен лимфен дренаж (MLD) - масаж по лимфната система от физиотерапевт - помощ срещу вода в краката.

Хомеопатия и соли на Шюслер

От натуропатията са известни различни активни съставки, които могат да допълнят и подкрепят други мерки. Това включва Соли на Шюслер Натриев хлоратум No. 8 и натриев сулфурикум No. 10 за вътрешна употреба, които помагат за регулиране на водния баланс и дренаж на тялото.