Внимателно спрете синдрома на раздразнителния стомах

От правилната диета до етерични масла: ние събрахме най-ефективните лекарства за синдром на раздразнен стомах за вас.

раздразнителен

Синдром на раздразнителен стомах поради стрес и психологически стрес

Независимо дали сте на работа или насаме: Стресът, притесненията и страховете буквално удрят стомаха на много хора. Болки в корема, диария, газове или подуване на корема и запек могат да бъдат последствията. След това лекарите говорят за така наречения синдром на раздразнителния стомах. Смята се, че около 20 процента от населението страда от това.

Яжте умерено, ако имате синдром на раздразнителен стомах

Като с други стомашно-чревни оплаквания експерти съветват Засегнати хора, за да защитят храносмилателния си тракт, доколкото е възможно. Това означава: вместо три големи хранения, по-добре е да ядете няколко по-малки хранения през целия ден, избягвайте храни с много високо съдържание на мазнини. Освен това трябва да ядете само меки газове като лук или зеле умерено. Тъй като кафето, алкохолът и тютюнопушенето също могат да натоварят храносмилателната система, те трябва да се избягват, ако е възможно.

Упражнението може да помогне със синдром на раздразнителен стомах

Разбира се, засегнатите трябва да работят и върху устойчивостта на стрес. Има различни възможности за това. Въпреки че помага на някои хора повече да говорят за проблемите си, други могат Намалете стреса по-добре чрез спорт и упражнения. Всеки трябва да изпробва за себе си кой спорт е най-добрият начин да се изключите и да забравите притесненията си, поне за кратко.

Естествени помощници при синдром на раздразнителен стомах

Ново проучване също така показва, че етеричните масла от манастирския балсам, съдържащи се във високи дози в "Klosterfrau Melissengeist" (аптека и дрогерия), имат едно успокояващ ефект при синдром на раздразнителен стомах мога да имам. По време на проучването 105 участници са приемали по една чаена лъжичка три пъти на ден. Резултат: При около 82 процента от пациентите симптомите се подобряват значително за кратко време, в много случаи дори изчезват напълно в резултат на лечението.