Фитнес репортер

YAMAY фитнес гривна с крачкомер монитор за сърдечен ритъм интелигентен сърдечен часовник с USB (вижте на Amazon)

Всяка стъпка в правилната посока се брои. Педометърът може да ви помогне да отслабнете и да се упражнявате. Вярно с девиза „Това, което се измерва, може да се подобри!“. Педометърът може да ви предостави ценна информация при плуване, джогинг, скандинавско ходене, ежедневно бягане, туризъм и дори правене на зумба. Важно е обаче да изберете правилния инструмент за проследяване на активността според вашите нужди. Има много варианти, от обикновен брояч на стъпки, който да закачите, сложите на врата си или в джоба си, до водоустойчив ръчен часовник с поддръжка на GPS, Bluetooth и приложение. На пазара има толкова много нови фитнес тракери, че Stiftung Warentest и списанията за фитнес не могат да издържат на тестовете. Отзивите на клиентите често помагат. Ето различните броячи на стъпки:

1) Класически крачкомери за закачане или носене на врата

Класически крачкомер Omron Walking Style IV Pedometer (изглед на Amazon)

Да, те все още съществуват, крачкомери без Bluetooth и други камбани. Те просто броят колко стъпки сте предприели. С някои можете да регулирате дължината на крачката, така че да се дава и разстоянието. Тези броячи на стъпки са идеални за хора, които просто искат да знаят колко стъпки са предприели по време на нормалното си ежедневие, ходене, туризъм или джогинг. Тези крачкомери не могат да бъдат свързани към компютър или iPhone. Не получавате страхотна статистика. Но за мнозина такъв крачкомер е достатъчен в джоба.

Внимание! Това, че крачкомерът има само една работа, не означава, че трябва да си купите евтин скрап от Китай. Един добър, надежден крачкомер струва между 20-30 евро. Броячите на стъпки от Omron са силно препоръчителни. Квази пазарният лидер на висококачествени крачкомери. (=> Цени в Amazon)

2) Фитнес тракер: крачкомер като ръчен часовник

Фитнес гривна YAMAY с крачкомер за измерване на кръвно налягане с измерване на кръвно налягане с Bluetooth APP

Има много евтини проследяващи дейности там. Повечето от тях не са много точни в броенето на стъпки, но имат много други функции, които не ви правят по-годни, но са готини. Така че можете да преброите колко сте активни всеки ден. Дали това помага за пригодност или не, е отворен въпрос. По-голямата част от времето можете да свържете тези крачкомери към вашия смартфон чрез Bluetooth. Някои фитнес тракери също могат да бъдат свързани към компютъра чрез USB.

След това различни приложения и програми могат да визуализират статистически всяка стъпка. Което разбира се има смисъл, ако искате да използвате такъв брояч на стъпки за фитнес тренировка, че пулсът също да се измерва. В допълнение към броя стъпки, измерването на пулса е важен фактор в тренировката. Но тук е важно измерването на пулса да е надеждно. Много евтини устройства измерват пулса на китката. Този метод на измерване не е толкова надежден, колкото измерването с каишка за гърди. (=> Цени в Amazon)

В момента най-продаваният модел на Amazon е фитнес гривната endubro i5 plus, която има нормален USB порт. Водоустойчивата фитнес гривна Lintelek с монитор за пулс получи една от най-добрите оценки. И двата крачкомера струват около 30 евро. Пазарният лидер в проследяващите дейности е марката Fitbit с монитори за пулс, Bluetooth, будилници, анализ на съня и много други функции. Броячите на стъпки Fitbit обаче струват между 120 и 300 евро. За цената вече има висококачествен Polar пулсомер с брояч на стъпки и GPS.

ВНИМАНИЕ! Освен всичко друго, в Fitbit някои потребители са имали кожни обриви от пластмасовата гривна. За съжаление до момента не са известни проучвания върху токсини или алергени във фитнес гривните. По принцип обаче винаги трябва да се приема, че пластмасата винаги е замърсена. Най-добре е ръчният часовник на крачкомера да не стои здраво върху кожата, а вместо това да има въздух между кожата и гривната. Тези, които увиват кожата си по „херметически затворен“ начин с пластмаса за дълго време, разбира се, трябва да очакват кожни проблеми.

3) Крачкомер, пулсомер и GPS

Универсален мултиспорт часовник Polar Vantage M с GPS и оптично измерване на пулса (изглед на Amazon)

Дължината на крачката естествено се променя по време на бягането на Бергиш или по време на туризъм. Дори тези, които от време на време карат колело, ще харесат тренировъчен компютър с GPS. По този начин дължината на крачката за изминатото разстояние може да се изчисли автоматично. Тъй като POLAR е лидер на пазара в мониторите за сърдечен ритъм, има смисъл да закупите монитор за сърдечен ритъм с крачкомер и GPS функционалност от POLAR. При евтините устройства човек трябва да попита как точно ги измерват. Компанията TomTom, от друга страна, е известна от GPS навигационните устройства и марката все още не е толкова зряла по отношение на фитнес часовниците. Поне броячите на стъпки TomTom не се справят толкова добре в тестовете на клиентите, колкото тези на Garmin или Polar. С GPS часовник за бягане Garmin Forerunner 35, Garmin предлага компютър за обучение на китката, който е много добре оценен от клиентите. (=> Цени в Amazon)

Критерии за изпитване на крачкомер

Ето някои критерии за тестване, на които трябва да обърнете внимание при закупуване на крачкомер:

Колко евтин е крачкомерът?
Колко функции има крачкомерът? Стъпки, изгорени калории, разстояние, време, хронометър, ...?
Как се справя с крачкомера? Лесен ли е за използване крачкомера?
Измерва ли точно крачкомера? Каква е грешката и степента на отклонение?
Колко е голям крачкомера? Побира се в яке или джоб на панталон?
Устойчив ли е крачкомерът на вибрации? Или те също се броят като стъпки?
Колко дълго могат да се запазват данните за обучението?
Може ли крачкомерът да бъде свързан към компютъра и може ли да се оцени обучението? Чрез USB, Bluetooth, Wifi?
Токсини: Материалите предизвикват дразнене на кожата или алергична реакция?

Кой крачкомер ме устройва?

Измервайте дневната активност: Фитнес тракерът е точно проектиран да измерва „неспортната“ активност. Мотивиращо за мнозина е възможността да свързват тези крачкомери към приложения чрез Bluetooth и след това да казват на света колко често размахвате китката си. Ако можете да се справите без Bluetooth и искате да измерите точно стъпките, трябва да вземете брояч на стъпки, за да го включите и евентуално да го прикрепите към обувките си.

Крачкомер за скандинавско ходене и туризъм: По време на скандинавското ходене китките се разклащат добре, така че крачкомер с гривна може да предостави добра информация. Идеален е модел, който също измерва сърдечната честота с каишка за гърди. Ако просто искате да знаете колко стъпки сте предприели по време на туризъм, можете да използвате и обикновен крачкомер, който да носите на врата си или в джоба си. GPS крачкомерите могат да имат проблеми със сигнала в големи градове и планини. В противен случай обаче можете да предложите вълнуваща информация за единия или другия наркоман за данни.

Крачкомер за джогинг: При джогинг определено трябва да наблюдавате пулса си. Така че почти само модел с добър пулсомер има смисъл. Моделите, които работят с каишка за гърди, обикновено са по-точни от мониторите за сърдечен ритъм, които измерват сърдечната честота на китката. Особено интересно е за бегачите да знаят докъде са изминали. Тук има смисъл гривна за монитор на сърдечната честота на крачкомер с GPS. Освен това можете да контролирате по-добре обучението и да проследявате по-добре успехите в обучението.

Крачкомер за плуване: Ако редовно плувате с пълзене или пеперуда, можете също да използвате водоустойчив крачкомер, за да измервате колко удара при пълзене сте направили. Разстоянието може лесно да бъде измерено по дължината на басейна. Педометърът едва ли ще бъде от полза по време на плуване с бруст, освен ако не измерва и сърдечната честота.

Кик нож за колоездене: Е, добре, когато карате велосипед, не правите стъпки, а ритате. Но в зависимост от начина на закрепване на крачкомера, те също могат да бъдат измерени. Въпросът обаче е много повече, че който редовно кара велосипед, трябва да си купи тренировъчен компютър, който също може да се използва по време на колоездене. Спортна лента за ръка с пулсомер и евентуално GPS има смисъл. Дори стъпките да не се измерват, сърдечната честота и разстоянието могат да предоставят информация за интензивността на фитнеса.

Производител на крачкомер

В отзивите на клиентите за броячи на стъпки производителите също бяха разгледани внимателно. Най-добрият и известен производител на крачкомери е Omron. Omron разполага с широка гама от различни модели крачкомери и впечатлява преди всичко със своя „Софтуер за управление на здравето на Omron“, който дава възможност да се анализират ефективността на бягане и реакциите на тялото по време на тренировка на компютър. Така че можете да създадете свой собствен здравен профил.

Фитнес новини

Sport & play семена за трева в теста
Спортна лента за ръка за смартфон и ключ в теста
Колко струва един добър състезателен мотор?
Тест на GPS часовници за бягане - топ 5 в сравнение
Как мога да отслабна с удоволствие?
Годни без самодисциплина
Топ 5 аеробика и кардио фитнес видео DVD за дома
Фитнес тренировките ми у дома
Кростренажор или скандинавско ходене?
Ергометър или обиколка с велосипед ?

Фитнес оборудване

Фитнес репортер
- Фитнес оборудване
- Тренажор на корема
  - AB ролков коремен тренажор
  - Тренажор за коремна помощ на пода за дома
  - Тест на устройство за стимулиране на тока
- Преса за крака за дома - тест за оборудване за тренировка на мускулите на краката
- Тренажор за движение: Тренажор за педали за ръце и крака
- Кростренажор за дома
  - Тест за кростренажор
- Deuserband комплект със и без дръжка
- EMS устройства за домашни потребители тестват опит
- Елиптичен тренажор за дома в теста
- Ергометър
  - Тест за велоергометър
- Обучение за комплект ръчни гири в теста
- Маншети с тежести за ръце и крака
- Тежести с тежести за бягане и силови тренировки
- Тест с упражнения с топка: седнала топка за офис, дом и фитнес
- Подложка за упражнения за дома и на открито
- Пейка за тежести
- Комплекти с гири за дома
  - Комплект гири
  - Комплект щанга
- Упражняващ велосипед
- Вътрешен цикъл
  - Вътрешен велосипеден скоростен велосипед за дома, който се тества
- катерушка
- Лента за брадичка
- Електрическа централа
  - Домашен фитнес в теста
- Бягаща пътека
- Легнал велоергометър
- Медицинска топка със и без дръжки
- Фитнес мини батут за домашни изпитвания
  - Батут на открито за градината, която се тества
- Пръчки за скандинавско ходене
- Монитор за сърдечен ритъм
  - Монитор за сърдечен ритъм с и без каишка в гърдите в теста
- Ролков тренажор
- Гребна машина и гребни машини
- Тест на крачкомер - туризъм, разходки, джогинг и плуване
- Комплект треньор за слинг - Треньор за слинг за дома и на открито
- Най-добро фитнес въже за скачане за възрастни
- Стъпка
  - Степер за дома в теста
  - Мини страничен степер за тестване у дома
- Издърпващи решетки за дома в теста
- Оборудване за гимнастика
- Вибрационни плочи за дома в теста
- Туристически пръчки в теста - сгъваеми? Телескоп регулируем? Омекотяване срещу удари?
- Постелка за йога
Тест за гръбен треньор - укрепване на мускулите без болка

Цикли

Велосипед за града и работата, която се тества
Младежки мотор
Велокомпютър
Велосипедни светлини
Велосипедна каска
багажник за велосипеди
Холандски мотор
Детско ремарке за велосипед
Сгъваем велосипед
Заключване на велосипеда
- Брава за велосипеди ABUS

Фитнес аксесоари

Фитнес облекло
- Термо функционални комплекти бельо за жени и мъже
- Спортни компресионни чорапи
- Кой спортен сутиен ми подхожда?
Фитнес упражнения без уреди за дома
Фитнес хранене за отслабване и изграждане на мускули

Фитнес тенденции

Фитнес тенденции за издръжливост, изграждане на мускули и гъвкавост
DVD за фитнес упражнения за дома
DVD на Callanetics на немски за начинаещи у дома
Най-добрите DVD за фитнес за стомаха, краката и дупето
DVD пилатес - упражнения за начинаещи и напреднали
Най-добрите DVD за упражнения за гръб с упражнения за болки в гърба
Най-добрите домашни въртящи се фитнес DVD-та
Tae Bo Fitness DVD на немски
Фитнес тренировъчни DVD дискове за вкъщи
Йога упражнения: карти, книги или видео DVD?
Най-добрите DVD за фитнес на Zumba

Архив на новините

Отслабнете
Общ
Спортове за издръжливост
хранене
Европейско първенство 2012
Фитнес оборудване
деца
Силова тренировка
Летни олимпийски игри 2012 г.
Колоездене
Игри и забавления
Спортна наука
обучение

GDPR

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.