Отидете на червено

изтрит член

Днес за първи път надхвърлих броя си точки и получих -4,11 точки в ярко червено! И аз не спечелих нищо, защото ежедневното ми каране на колело беше отменено поради лошото време. Какво мислите: трябва ли да ям по-малко утре или не е много лошо да ям още няколко точки?

самуни

това се случва понякога. Утре е нов ден. Отново всички WGP се опитват да ядат и да не прекаляват

Мамка му1979

Е, междувременно отново нахлух и ми е изключително трудно да запиша всичко и да не забравя нищо. Вчера работи отлично, вчера преживях нов тотален провал! Вече си записах спомени в телефона, за да се замисля да ги запиша, но след това често забравях да претегля всичко.

Закусвам само сутрин в офиса, има и малко нещо за обяд. Вечер ям вкъщи, така че се получава по-добре.

Имате ли съвет в това отношение?

Фактът, че (все още) надвишавам точките, е просто защото просто не мога да променя начина си на хранене от един ден на следващия. Досега винаги съм имал нужда (отслабнах дълго време с Weight Watchers) начално време от няколко дни до седмица, преди да съм в ритъм. Чувствате ли се по същия начин?

uliseubert1

Винаги въвеждам точките си със смартфона си. писането не е толкова добро поради размера на клавишите, но не е нужно да пишете много.

Сега, когато почти всички мобилни телефони имат достъп до интернет, мисля, че е страхотно, че мога да въвеждам всичко в движение и да не забравям нищо. Ако запиша всичко, което ям, на парчета хартия, определено ще забравя по някое време вечер, защото не мога да намеря едното или другото листче хартия.

Що се отнася до надвишаване на точки, това ми се случва доста често. просто защото погрешно преценявам колко точки имат някои LM.

Вчера направих динено смути, имах около 750 г целулоза и след това получих над 5 точки! Ако беше изяла така Мондиала, щях да сложа 3/4 килограма в себе си. Но разбира се е по-лесно да се пие. затова ще ям плодовете си, както изглежда първоначално:-)

Въпреки че имам лоша съвест, когато съм на минус по точките си, се опитвам да не позволя да ми разваля настроението. Може би ще работи по-добре на следващия ден:-)

изтрит член

Всичко, което ядох, държа в тетрадка, която държа през цялото време в чантата си. Така че много рядко забравям нещо

Аз също не претеглям храната си, правя приблизителна оценка и се справям много добре с нея.
Междувременно обръщам голямо внимание и на калориите в храните, които купувам в магазина. така че знам плюс/минус какво мога да ям и колко от него

Пожелавам ви да продължите да отслабвате

Brin212

Здравейте всички

Вече седмица съм там и не мога да успявам да добавям точките всеки ден. Надявам се, че това се изравнява с времето! Първо трябва да контролирам чувството си на глад, защото аз съм човек, който обича да яде, защото има толкова вкусен вкус, дори когато всъщност вече съм сит

За което обаче бих имал въпрос: Видях, че „нормалните“ храни също могат да се въвеждат като бонус точки. Така че добре ли е, ако имам 2 редовни точки на червено вечер, че ги компенсирам спрямо бонус точките, ако все още има такива.

Благодаря ви предварително за вашата помощ и хубав слънчев уикенд!

Мари

@ Brin212
Така че "нормалните" храни не се броят като бонус точки, дори ако редовните точки са изчерпани. Ако обаче се ядат толкова много плодове и зеленчуци, че бонус точките се изразходват, можете да продължите да ядете плодове и зеленчуци, защото тогава обикновените точки просто се използват. Ако обаче редовните точки също се изразходват, вие навлизате на червено с плодове и зеленчуци.

Къде видяхте, че нормалните хранителни стоки се изчисляват с бонус точки? Vlt. пример?

Brin212

ако искате да коригирате запис, можете да поставите отметка в квадратчето до „бонус точки“, включително „нормалните“ храни (препечен хляб, пържени картофи и др.). Така че имах надеждата, че бихте могли да компенсирате редовните минус точки с други бонус точки.

Мари

Теоретично това е възможно, но не е предвидено в програмата.

weightguard ви помага да отслабнете бързо и здравословно. С нашата точкова система ще се храните много по-съзнателно, ще живеете по-здравословно и бързо ще отслабнете.

Най-доброто нещо за тежестта: тя е 100% безплатна за използване!