Vitargo в теста Какво може да направи специалният въглехидрат

Беше поредният следобед, който прелетя: търсех нови начини да получа най-добрата храна по време на тренировъчните ми етапи и на състезания. След като щракнах през безброй доклади и уебсайтове, го намерих. Шведският въглехидрат Vitargo и немският му процесор MyVitargo предизвикаха моя интерес. Тествах техните продукти и тук можете да намерите моите открития.

Какво се крие зад въглехидратите Vitargo?

Въглехидратите - това не е новина - са най-важните източници на енергия за нас, спортистите за издръжливост, за да използваме потенциала си за изпълнение в състезанието. Темата за храненето и енергийния прием обаче не е толкова проста, колкото тази. Има безброй производители, продукти и философии. В края на краищата вашите собствени убеждения и опит определят кой продукт е особено подходящ за някого.

Като професионален спортист се занимавам с тази тема отново и отново. И когато разбрах за Vitargo, първият ми акт беше да се свържа с германския лицензополучател MyVitargo. Исках да разбера повече за състава на продуктите и какво е толкова специално за прахообразните напитки и гелове, чиято основна съставка произхожда от Швеция.

Като източник на въглехидрати, Vitargo разчита на основния компонент на естественото растително нишесте с прочутото име амилопектин. Този амилопектин се получава от ечемичено нишесте. Но се среща и в картофено, пшенично или царевично нишесте, например. Всъщност шведският доставчик на суровини Swecarb е единствената компания, която разчита на този специален въглехидрат с много дълговерижни молекули. Патентът за производството го прави възможно. Между другото, бях уверен от MyVitargo, че техните продукти са подходящи и за спортисти с непоносимост към глутен, въпреки ечемичния произход.

Продуктите MyVitargo с най-високо съдържание на амилопектин:

Vitargo Carboloader (95%, 98% в чистия вариант)
Vitargo + електролити (92%, допълнително калий, калций, магнезий, сол)
Vitargo Pro-Kick (86%, допълнително калий, калций, магнезий, сол, кофеин, BCAA)

Опитах точно тези три продукта. Обаче тествах и въглехидратния гел и - вече мога да го предвидя - бях много, много доволен от него.

Опитът е най-добрият съветник

По две причини бях много развълнуван да изпробвам продуктите MyVitargo. Първо, стомахът ми е малко придирчив към приема на храна и течности по време на тренировка. Докато (най-вече) слизах леко по време на стреса, често имах проблеми с непокорен стомах, особено след тренировка или състезание. От друга страна, имах голяма надежда за вкуса, защото ако има нещо, което абсолютно стърчи на врата ми, това е недопустимо сладкият вкус на спортните напитки и гелове. Понякога бях толкова отвратен от това в състезанието, че дори вече не успях да сваля необходимия груб начин. Това разбира се е лошо, когато сте зависими от него като спортист за издръжливост.

Така тествах Vitargo

Поради нараняването на ръката ми, разбира се, бях с някакви увреждания, но все пак имах няколко възможности да изпробвам прахообразните напитки и гелове. По време на тестовия период обучението ми се състоеше основно от интензивни ролеви единици на мотора и бягане до 90 минути. С съединителните единици също имах възможността да симулирам по-дълги товари, които не биха били възможни без добавянето на енергия.

Когато карам колело, черпя енергия чрез напитки по време на тренировка. При преминаване през гелове, които изплаквам с няколко глътки вода.

Моите резултати от теста: Ето как Vitargo работи за мен

1) Вкусът

Да Накрая няма сладък бульон (което може да се отдаде на пълното отсъствие на захар, за разлика от конкуренцията)! Открих, че вкусът на продуктите MyVitargo не е никак обезпокоителен. Напротив, почти бих казал, че беше освежаващо. Вкусовете са доста разнообразни и затова вероятно трябва да има по нещо за всеки. Моят личен акцент в напитката на прах беше + електролитът във вкуса на грейпфрута. Смесих праха със 750 милилитра вода и доста киселият вкус всъщност ми напомни за сок от грейпфрут.

Аромати на праха за напитки MyVitargo:

Vitargo Carboloader (кърваво оранжево, ягодово, тропическо, диня, зелена ябълка)
Vitargo Pure (без аромат)
Vitargo + електролити (грейпфрут, цитрусови плодове)
Vitargo Pro-Kick (цитрусов)

Аромати на геловете MyVitargo:

Vitargo гелове с кофеин (кола, лимон, портокал)
Vitargo гелове без кофеин (касис, диня)

2) Концентрацията на енергия

„Порция“ от карболоадера съдържа около 67 грама въглехидрати, + електролитът е около 65 грама, Pro-Kick е 47 грама, а гелът (една порция е 45 грама) е 24 грама. Бих описал напитките на прах с гел и Pro-Kick като „обичайни на пазара“, докато Carboloader и + електролити са малко над средното.

Вероятно ще направя следващия си триатлон на средна дистанция с бутилка Vitargo + електролити. Енергийната плътност е почти идентична с Carboloader, но Vitargo + Electrolyte ми осигурява - както подсказва името - други важни хранителни вещества като магнезий и сол. Също така ще взема със себе си бутилка от пет гела, за да мога да взема общо 185 грама въглехидрати на мотора. Опитът показва, че се нуждая (и толерирам) около 80 грама на час състезание. На пистата за бягане ще взема три гела и ще се справя с тях - много съм уверен.

Така че тук - както винаги при темата за храненето в състезанието - от решаващо значение е вие като спортист да помислите за необходимото количество въглехидрати и да планирате съответно кетъринг стратегията.

3) Толерантност и ефект при силен стрес

Както вече споменах, за съжаление нямам лош стомах. Това означава, че за мен определено играе роля това, което изсипвам отгоре, така че енергията да достигне ръцете и краката ми - и да не попадне някъде в храстите. С продуктите от MyVitargo I - toi, toi, toi - нямах абсолютно никакви проблеми по отношение на толерантността. Използвах ги в тихи, по-дълги сесии (paddock), както и в кратки, интензивни сесии. Дори непопулярните спазми в стомаха след наистина упорита работа не се случиха. И така: 100 точки за него от мен.

Как така? Обяснявам си това с много ниската осмоларност на въглехидратите Vitargo. Осмоларността влияе върху продължителността на времето, в което въглехидратите остават в стомаха и по този начин гарантира по-малко дразнене на стомаха. При мен се получи и разбира се това ме радва. Дълговерижният въглехидрат също така осигурява много стабилно ниво на кръвната захар и затова усетих по-малко колебания в енергийното си ниво, когато бях под стрес. Така че успях да извадя единиците при постоянно ниво на стрес и не се наложи да помагам с никакви светкавични индикации за късоверижни въглехидрати (например кола), за да оцелея в тренировъчната единица. В миналото имах един или два проблема с това.

Заключение: генералните репетиции преминаха, готови за състезание!

Все още важи следното: Темата за храненето по време на тренировка е колкото необходима, толкова и индивидуална. Лично аз постоянно търся подобрения и имах големи надежди за продуктите MyVitargo. Досега не съм се разочаровал! Както по отношение на вкуса (което често е първото впечатление), така и след многократна употреба в обучение (където продуктът трябва да се докаже) не мога да идентифицирам никакви слаби места и сега съм много развълнуван от следващата стъпка. Тъй като състезанието винаги е нещо друго и ми е любопитно да видя как се справя Vitargo! Със сигурност ще го пробвам.