Витамини и минерали

Приемам витамини и минерали под формата на капсули всеки ден повече от година.
Преди да започна, не се справях много добре.
Бях изтощен, храносмилането ми полудяваше, спах лошо, общото ми здраве беше просто в най-ниската си точка.

Случайно срещнах диетолог, който ме върна към нормалното.
На първо място, тя изкисна и детоксикира тялото ми, което ми даде добър прилив на енергия през първата седмица.
Бързо забелязах как нещата вървят нагоре.
Само след месец бях съвсем различен човек. Тя ми показа как да се храня правилно, така че не трябваше да се променям много и не ми трябваше нищо друго.
Тъй като преди съм ял много зеленчуци, плодове, риба и почти никакво свинско, всъщност трябваше да премина само от продукти от бяло брашно към пълнозърнести храни и да намаля мазнините.

И това са капсулите, които приемам всеки ден: Витамин С - 1000 mg всяка сутрин и вечер.

Ставни таблетки за профилактика, дневно 900 mg хондроитин сулфат
600 mg глюкозамин сулфат
300 mg метилсулфониметан

Алкализирайте формула, 400 mg калций дневно
150mg магнезий
510mg калий
220 mg натрий

След това имам протеинови напитки и L-Carnitine mix mix, които също съдържат различни витамини и разбира се алое вера.
Моят диетолог работи с алтернативни лекари, така че няма изкуствено произведени неща.
По-рано тя самата е била най-добър спортист и е вършила работата си повече от 30 години, сама е провеждала семинари и курсове за обучение, също и в чужбина.
Продуктите не са евтини, но не ме интересува, защото здравето ми е важно за мен.
И честно казано --- често харчите пари за неща, от които не се нуждаете.

Най-голямото ми богатство - са хората, които ме обичат.
Най-голямото ми съкровище - приятелите ми.