Борба срещу плаката и възпалението

Най-добрите съвети за здрави венци

Най-малко годишните прегледи при зъболекаря и редовното професионално почистване на зъбите могат да предпазят от неприятни инфекции на зъбите. Изображение: PIKSEL/Getty Images/iStockphoto

Повече от половината млади хора в Германия страдат от възпаление на венците. При около всеки десети от засегнатите от 35 до 44-годишна възраст това води до заболяване на цялата опорна система на зъбите (тежък пародонтит). Не изглежда много по-добре в другите възрастови групи.

Възпалението идва „със съобщение“: Ако зъбната плака не се отстранява редовно, тя се калцира и се превръща в зъбен камък. В него се заселват бактерии и атакуват зъбния емайл и мигрират под венците. Там до тях не може да се стигне с четка за зъби. Без контрамерки съществува риск от възпаление.

Какво да правя? Не става, без да си миете зъбите всеки ден. Това включва и почистване на пространствата между зъбите със зъбен конец или междузъбна четка.

Универсален помощник витамин С.

Можете да бъдете активни и от хранителна страна: Универсален помощник срещу пародонтоза и неговите предшественици е витамин С. Това подпомага размножаването на защитните клетки срещу бактериите от плака. Проучванията показват, че повишеният прием на витамин С укрепва венците.

Коензим Q10 предпазва клетките от увреждане, причинено от оксидативен стрес и по този начин от възпаление. В първоначалните проучвания прилагането на коензим Q10 върху венците успява да облекчи кървенето на венците и да намали дълбочината на джобовете на венците както при гингивит, така и при пародонтоза.

Лечението на пародонтоза може да бъде подкрепено и с използването на пробиотици - като таблетки за смучене или дъвка. Пробиотиците са живи бактерии, които имат ползи за здравето за хората. Млечнокиселите бактерии например могат да изместят бактериите от плака.

Яденето на диета с високо съдържание на омега-3 мастни киселини може да помогне за намаляване на възпалението на венците в много случаи. Високото съдържание на ейкозапентаенова киселина (EPA) е важно. Рибите с високо съдържание на мазнини като сьомга и херинга са сред най-важните източници на мастни киселини. Може да се приема и през капсули с рибено масло.

Витамин D и калций са важни за стабилните челюстни кости. Витамин D намалява възпалението на венците и насърчава бактериалната защита. Обикновено се образува от кожата само между май и септември, когато е изложена на пряка слънчева светлина. През зимата и пролетта много германци страдат от дефицит на витамин D.

Има и добавки, които съдържат комбинация от микроелементи за венците и имунната система.