VCM бюлетин

Ще се радваме да ви информираме за Виенския градски маратон и други събития, които организираме.
Абонирайте се за нашите безплатни бюлетини по различни теми тук.

marathon

Можете да се отпишете от бюлетина по всяко време. Вашите данни ще се използват само за тази цел и няма да бъдат предадени на трети страни. Подробности за това можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Отпишете се от бюлетина

Живейте там, където VCM е у дома!

Като официален хотелски партньор, Austria Trend Hotels ви предлагат 15 хотела във Виена и околностите в категориите SMART, COMFORT и PREMIUM.

Всички хотели отчитат специалните нужди на бегачите и предлагат най-високо качество за перфектен уикенд във Виена.

Всички хотели в Австрия Trend в детайли

Тук ще намерите всички подробности за 15 хотела Austria Trend във Виена и околностите, които ви очакват през маратонския уикенд със специален маратонски нюх.

Туроператор

Тези туроператори предлагат пътувания до Виенския градски маратон:

Уебсайт на държавен туроператор

(ИЗХОД) RunFun Travel www.runfuntravel.com



(CHE) Пътуванията на Алби www.albisreisen.ch
(CHE) Serenitas Voyages PDF Serenitas_Voyages_Programs | www.serenitas.ch

(CHN) 42 Пътуване www.42trip.com

(ESP) Endeavour Marathones Internacionales www.endeavortravel.com
(ESP) Събития в Хатън www.hattonevents.com
(ESP) Финиъс Фог PDF Финиъс маратон Виена | www.phineasfogg.net
(ESP) ПЪТУВАЙТЕ МАРАТОН www.travelmarathon.es

(FRA) Противопоставя се www.contrastes.com
(FRA) Coureurs sans Frontiere www.coureurs-sans-frontiere.com
(FRA) Спортифи на борда www.sportifsabord.com

(GRE) Златни бягания www.goldenmarathontours.gr

(MYS) Activexplorers www.activexplorers.com

"VCM Medical Center" - безопасно начало!

Медицинският център на VCM на изложението за маратон "Vienna Sports World" е точка за контакт в последния момент за остри здравословни проблеми преди състезанието. Медицинският директор Унив. Доз. Кристиан Габлер и ръководителят на Медицинския център д-р. Робърт Фриц и целият екип от експерти от [Sportordination] са на разположение на участниците безплатно в петък и събота преди състезанието. Това има за цел да сведе до минимум възможните рискове за здравето и да увеличи безопасността на бегачите.

[Екипът от лекари и експерти] на Медицинския център се състои от спортни травматолози, които са ентусиазирани от бягането, спортни лекари, спортни учени, ортопеди, интернисти, физ. Лекари и физиотерапевти, които предоставят своите експертни знания безплатно. Тази услуга за участници в VCM е уникална в Австрия под тази форма и качество. Всички професионалисти, които се поставят в услуга на бегачите, имат специално разбиране за проблемите на спортистите, особено малко преди състезание, в което са вложили много енергия и време в подготовка.

В медицинския център на VCM се съветват бегачи, които се борят с остри проблеми и не са сигурни дали могат да приемат маратона. Например, ако имате настинка или болка в опорно-двигателния апарат през последните няколко дни преди бягането. Много много спортисти-аматьори биха могли да получат необходимата сигурност и индивидуални съвети с проверка на здравословното си състояние. Няколко трябваше да бъдат посъветвани да не ходят на старта - [виж също „Проверка на маратон“].

Много е важно да се филтрират бегачите със сериозни медицински проблеми, като коронарна болест на сърцето или миокардит. Това е причината за повечето смъртни случаи в маратоните. Медицинският център на VCM може също да извършва лабораторни анализи на параметрите на възпалението (принос към разходите € 10), както и прегледи на EKG. Бягането на маратон е огромно, възхитително предизвикателство, акцент за хиляди любители спортисти. Най-добре е да започнете бягането с увереност, реалистична самооценка и положителни мисли. Но само тези, които могат да бъдат сигурни, че са устойчиви и здрави, трябва да стартират маратона. Защото здравето винаги е на преден план.

Лекари на VCM

Направете здравословно начало!

Слушайте тялото си - с лична отговорност и здравния контролен списък. Съвети от Univ. Доз. Кристиан Габлер, медицински директор на VCM и д-р Робърт Фриц, ръководител на медицинския център на VCM

Уважаеми бегачи!

Отново и отново бегачите имат здравословни проблеми в маратонските състезания, в редки случаи с трагични резултати. Тогава не-бегачите често клатят глави, умишлено и успокоени с убеждението, че постоянното бягане е опасно ... В крайна сметка знаем, че това не е така. Напротив: Редовното бягане, което включва маратонски тренировки, значително увеличава продължителността на живота и качеството на живот. Рискът от високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт, диабет, рак и редица други заболявания обикновено спада значително.

Вземете сериозно „безвредните” инфекции
Разследването на многобройни сериозни инциденти в международния маратонски спорт през последните години показа, че засегнатите бегачи са имали очевидно безвредни инфекции, особено в горните дихателни пътища, но и в други области на тялото (напр. Инфекции на корени на зъбите, уши, нос и гърло) известно време преди маратона ) страда. Следователно като бегач трябва да посещавате зъболекар поне веднъж или два пъти годишно, за да изключите всякакви огнища на инфекция.
Ако продължите да тренирате по време на инфекцията без почивка, това може да доведе до възпаление на сърдечния мускул, което може да завърши със сърдечна недостатъчност и смърт на спортиста при стрес. По-специално в случай на инфекции, придружени от продължителна треска, могат да възникнат сърдечни аритмии, които също могат да доведат до смърт при физическо натоварване (вероятно без предупреждение).

Позволете ни да ви посъветваме
Ако имате настинка и пулсът Ви е повишен или ако имате температура като цяло, определено не трябва да продължите да тренирате. Първо, това може да бъде наистина вредно за вас, и второ, няма тренировъчен ефект в това състояние. На спортния лекар той ще слуша, ще направи ЕКГ и най-вече кръвна картина!
Разбира се, това важи и ако имате настинка или инфекция малко преди VCM: Оставете се да се прегледате! Спортният панаир на VCM “Vienna Sports World” разполага със собствен VCM Medical Center, където специалистите са на разположение безплатно, за да отговорят на всички въпроси.

Вашата маратонска проверка: така започвате здравословно!
Така нареченият „въпросник PAR-Q“ също е полезен, тъй като трябва да ви помогне да прецените дали трябва да се консултирате с лекар:
Отговорете на въпросите по-долу, доколкото знаете и вярвате:
• Казвал ли Ви е някога лекар, че сте имали „нещо близко до сърцето си“ и че упражненията и спорта трябва да се препоръчват само под лекарско наблюдение?
• Имали ли сте болки в гърдите през последния месец?
• Имате ли проблеми с дишането в покой или по време на тренировка?
• Паднали ли сте или загубили съзнание поради замаяност?
• Имате проблем с костите или ставите, който може да се влоши при упражнения?
• Изписвал ли Ви е лекар някога лекарства за високо кръвно налягане или за проблеми със сърцето или дишането?
• Знаете ли някаква друга причина, поради която не трябва да бъдете активни без медицинско наблюдение?

Ако сте отговорили с ДА на един или повече въпроси, трябва да се консултирате с лекар и да се прегледате и да получите съвет, преди да помислите за стартиране на маратон.

Д-р Кристиан Габлер (медицински директор, маратон във Виена)
&
Д-р Робърт Фриц (ръководител на медицинския център)

Ето как можете да свързвате двата края във VCM!

Какво да направите, ако имате здравословни проблеми преди или по време на бягането? Ако забележите предварително, че нещо не е наред, свържете се с VCM Medical Center под ръководството на Dr. Кристиан Габлер и д-р. Робърт Фриц!

Помагат срещу мускулни болки и спазми в прасеца
Масажистите от Асоциацията на австрийските спортни масажисти и спортни терапевти и Österr. Общество за спортна терапия VÖSM & ÖGS. Около 70 спортни масажисти и спортни терапевти са активни, за да направят уморените мускули и тесните прасци - надяваме се - отново годни. Масажистите са на разположение на няколко опорни точки по маршрута и на финала. Най-голямата база е разположена в зоната на финала, където, разбира се, приливът е най-силен и масажистите вършат истинска упорита работа. Възможностите за масаж в бели шатри са разположени директно по маршрута в близост до места за освежаване и са лесни за разпознаване.

Здравни съвети за бягане

  • Моля, изпийте достатъчно изотонични напитки преди началото
  • Пийте навреме, за предпочитане от първата снабдителна станция
  • Ако почувствате жажда, вече имате значителна загуба на производителност. Едва ли можете да компенсирате липсата на течности по време на маратона.
  • Главоболието обикновено е индикация за недостатъчно пиене на течности.
  • Уверете се, че носите защита на главата при силна слънчева светлина.
  • Не бягайте прекалено бързо в маратона. Не бързайте - придържайте се към личния си график за бягане.
  • Слушайте тялото си, когато нещо ви боли. Направете почивка от ходене, ако мускул е наранен или се появи бод отстрани.
  • Моля, направете почивка, ако се чувствате замаяни или болни. Ако симптомите не се подобрят: потърсете помощ.
  • Не спирайте рязко на финалната линия, може да имате проблеми с кръвообращението - не забравяйте да отидете малко по-далеч.
  • Ако забележите, че друг бегач има проблеми, моля, информирайте следващия екип на Червения кръст - те са разположени на равни интервали по маршрута или има зрител, който набира спешния номер 144.

Отидете на старта здрави и безопасни

Използвайте системата за спешни случаи VCM

Подготвили сте се за страхотен ден на бягане във Виена. Ако имате физически проблеми по време на бягане, ние искаме да можем да ви помогнем възможно най-добре. В системата за спешни случаи VCM можете да въведете важна здравна информация и данни за контакт онлайн преди бягането или да добавите своите данни от регистрацията. Това е доброволно, просто и много мощно.

Информацията, която сте предоставили например Алергии или лекарства, които трябва да вземете, са на разположение за лечение от медицинския екип на VCM със служителите на Червения кръст. Помощта може да бъде предоставена бързо и целенасочено. Ако имате и данни за контакт от Придружаващи лица или членове на семейството обяви, че те могат да бъдат достигнати бързо.

    Можете да добавите вашата информация ТУК ОНЛАЙН.

Възползвайте се от възможността и добавете доброволна информация към данните си за регистрация, при условие че не сте предоставили тези данни, когато сте се регистрирали.

  • Име и телефонен номер на лице за контакт (Виена)
  • Име и телефонен номер на лице за контакт (у дома)

Лични оплаквания/заболявания, които вече сте знаели преди да започнете:

  • Алергии
  • текущо заболяване
  • хронични заболявания
  • Болести на сърдечно-съдовата система
  • Респираторни заболявания
  • Лекарства, които трябва да вземете

Забележка:
След въвеждане на вашите данни в „VCM Emergency System“, вашите данни ще бъдат добавени към вашите лични данни за вход, които сте предоставили, когато сте се регистрирали за едно от VCM състезанията Виенски червен кръст и медицинския персонал на Виенския градски маратон). Данните се обработват по електронен път и се изтриват след събитието. Допълнителна информация можете да намерите в нашата политика за поверителност.

VCM аварийна система в сътрудничество с: