Великденски яйца в шоколад или желе - въпрос на калории

шоколад

Леки закуски по Великден: ​​Ако броите калории, не бива да посягате към всяко яйце

За някои хора Великден не означава просто прекарване на фестивала с любими хора. За тях Великден е и краят на Великия пост. Най-късно през нощта от Велика събота до Великден можете да празнувате отново, включително сладкиши.

Няма как да спрем великденските яйца, направени от шоколад, чуплив или нуга. Ако все пак искате да внимавате за калориите, докато закусвате, трябва да знаете какво има в цветните великденски сладкиши. Тъй като великденските яйца не са еднакви: яйцата нуга имат 60 калории на парче, яйцата, направени от чупливи листа, имат дори 70 калории.

Похапвайте шоколад „умно“

Но не е нужно да правите без напълно, ако спазвате няколко правила. Диетологът и водещ Алекса Айвън има полезни съвети за съобразяването с калориите: 200 до 300 калории сладкиши могат да се ядат на ден без никакви проблеми. Не всички от тях са еднакви.

"Шоколадът съдържа захар и мазнини. Това увеличава съдържанието на калории. Това означава, че нискокалоричните винаги са тези, които не съдържат шоколад." Те включват яйца с фондан и пълнени желе, които са само по десет калории. Можете спокойно да ядете повече от това. Шоколадовата нуга или чупливите яйца, от друга страна, имат седем пъти повече калории. Алекса Айън ви съветва да се наслаждавате по малко всеки ден, вместо да ядете цял пакет в последния ден.

А колко яйца има в шоколадово зайче по отношение на калориите? За сравнение: Заек - той има 600 калории - се съчетава с дванадесет пълномаслени яйца. Тогава може би бихте предпочели сладко великденско яйце. А Алекса Айън също има трик за тези със сладки зъби: "Винаги бих предпочела да дам на детето две малки яйца, отколкото голямо. Тогава се чувства, че има повече." В крайна сметка може да се каже: Тези, които хапят умерено, не трябва да страдат от болки в стомаха или лоша съвест по Великден.