Вече не ви се иска? Уморен?

  • У дома
  • Проверете дозата си
  • Ефекти на кофеина
  • Рискове
  • Съвети
  • Вече знаех?
  • У дома
  • Проверете дозата си
  • Ефекти на кофеина
  • Рискове
  • Съвети
  • Вече знаех?
-->

Вече не ви се иска? Уморен?

Събуждат ви енергийни напитки, кафе и кола.
Но твърде много кофеин може да навреди.
Тук можете да намерите цялата информация за точната доза кофеин .

Проверете дозата си!

Вашата основна информация:

Какво пихте и ядохте? Избирам:

  • Черен чай
  • Зелен чай
  • Кафе и охладени кафе напитки
  • Млечно кафе
  • капучино
  • еспресо
  • Енергийна напитка
  • кола
  • Студен чай
  • какао
  • Пълномаслено мляко -
    шоколад
  • Тъмен шоколад -
    шоколад
  • малка чашка
  • голяма чаша
  • Стъкло малко
  • Голяма чаша
  • Може 0,25л
  • Може 0,33л
  • Може 0,5л
  • Стъкло 0,2л
  • Стъкло 0,4л
  • Стъкло 0,5л
  • Стъкло 0,2л
  • Стъкло 0,4л
  • Стъкло 0,5л
  • Може 0,25л
  • Може 0,33л
  • Може 0,5л

Вашата консумация:

Изберете напитка или храна по-горе и добавете количеството към нея.

уморен

Първо прочетете, след това направете математиката!

Продукти с високо съдържание на кофеин, като Енергийните напитки или еспресото не се препоръчват за деца, бременни или кърмещи жени.

Кофеиновият калкулатор не е създаден за бременни или кърмещи жени и не отчита хора с предишни заболявания, като напр. със сърдечно-съдови проблеми.

Калкулаторът изчислява само съдържанието на кофеин в храните, които сте избрали от дадения диапазон. Ако искате да знаете каква е общата ви експозиция, трябва да въведете всички кофеинови храни, които ядете и пиете всеки ден.

Резултатът „в зелената зона“ означава само, че до този момент приемът на кофеин все още е безопасен за здрави хора. Например, в зависимост от телесното си тегло, все още можете да сте в „зелената зона“ на приема на кофеин с две шоколадови блокчета. Приемът на захар и мазнини е далеч над препоръките!

Съдържанието на кофеин в чая, кафето, какаото и шоколада може да варира значително. Резултатите от калкулатора могат да бъдат само приблизителна оценка на приема на кофеин.

Не всички са еднакво чувствителни! Някои хора вече реагират с физически симптоми на нивата на кофеин, които все още са в безопасни граници. И има само няколко проучвания върху деца и юноши.

Кофеиновият калкулатор не прави изявления за дългосрочни последици. Младите хора, които пият енергийни напитки 4-5 пъти седмично и консумират други храни, съдържащи кофеин, като шоколад, какао, студен чай или кафе, са бързо на червено.

Моля, посетете лекар, ако установите, че редовно надвишавате безопасното количество кофеин.

Внимание: Често в енергийните напитки има много кофеин! Поради това те не се препоръчват за деца и юношите трябва да ги използват с повишено внимание.

Внимание: Често в енергийните напитки има много кофеин! Следователно те не се препоръчват за деца.