Вата, Пита и Капха - Трите аюрведични типа

В Аюрведа основата на здравето и благосъстоянието е диета и начин на живот, които са подходящи за типа. „Подходящ за типа“ означава, според неговата вродена първична природа, която ни е била дадена при раждането.

Всеки човек има характерна Доша, биоенергия, която показва състава на петте основни елемента етер, вятър, огън, вода и земя. Има три аюрведични типа/основни доши: Вата, Пита и Кафа и възможните комбинации помежду си: Вата-Пита, Вата-Кафа, Пита-Вата, Пита-Кафа, Кафа-Вата и Кафа-Пита. Ако и трите биоенергии преобладават еднакво, рядката конституция Tridosha присъства.

Петте елемента се присвояват на трите доши, както следва:

Трите енергии на характера (Тригуна), които имат елементарен ефект върху нашия характер, също са важни в аюрведическото учение:

Sattva означава яснота, чистота и безупречност
Раджас за динамика и страст
Тамас за пасивност, летаргия и невежество.

С подходяща диета и начин на живот можем да окажем положително влияние върху тригуните и по този начин да компенсираме промени в характера ни поради сериозни заболявания или житейски кризи. И тук идеята зад това е, че определени храни и дейности укрепват или отслабват Trigunas - в зависимост от това каква енергия те носят със себе си. За разлика от нашата първична природа, ние имаме влияние върху нашата тригуна.

В началото на всяко аюрведично лечение или дори ако искате да ядете аюрведична храна, трябва да определите дошата си доза. За това има така наречените типови тестове, с помощта на които лесно можете да разберете коя биоенергия е преобладаваща във вас. Отговаряте на въпроси относно физическите характеристики и поведението, например за ръста, лицето, кожата, но също така и за храносмилането, съня, страховете и начина на живот. В зависимост от това дали най-често се присвоявате на типа Vata, Pitta или Kapha, вашата Dosha се определя съответно. Възможни са и двойни доши, комбинации от доши една с друга, в зависимост от честотата на отговорите.

По принцип можете да кажете:

Вата - бърз, пъргав, чувствителен, художник, креативен, изследовател, завихрящ се, нуждае се от защита и сигурност
Пита - щастлива, амбициозна, огнена, смела, план и структура, ясна, напориста, има нужда от редовно охлаждане
Капха - уютна, стабилна, симпатична, силна, надеждна, атлетична, спокойна.

Има смисъл да преминем два пъти теста за аюрведа. Първият път, когато отговорите така, както всъщност сте или се държите, и гледате към момент от времето, когато сте се чувствали здрави и комфортни.

Вторият път отговорете как виждате и чувствате себе си. Ако отговорите се различават значително, вие не сте в хармония с вашата първична природа. Вероятно се чувствате зле или дори зле. Това обаче може да бъде компенсирано с подходяща за типа аюрведа диета и начин на живот - колкото по-рано, толкова по-добре.

За всяка Доша Аюрведа препоръчва определени храни, които привеждат преобладаващите енергии в хармония и следователно трябва да се ядат често, или храни, които трябва да се избягват. Следователно повечето рецепти винаги съдържат варианти в приготвянето, в зависимост от това коя Доша сте според първоначалното си естество.

Същото се отнася и за начина на живот като спортни дейности, сън, хоби, пътувания или работа; и тук има благоприятно или неблагоприятно поведение. Целта е вътрешен и външен баланс и хармония, които могат да бъдат постигнати само когато вашата първоначална природа е в хармония, вие живеете според вашата първоначална природа.