Варикоцеле тестостерон

Научете повече за варикоцеле тестостерона на тази страница

Варикоцеле естествено ще повиши нивата на тестостерон.

Често повдигана тема във връзка с Варикоцеле е тестостерон. Както казахте на горната страница Болка варикоцеле научих, тестисите могат да бъдат повредени от разширена вена. В резултат на това увреденият тестис вече не може да работи правилно. Прегряването на тестиса може да повлияе на производството на сперматозоиди, което също може да влоши плодовитостта на засегнатото лице. Научете повече по темата сега Увеличете тестостерона по естествен път.

Варикоцеле тестостерон: Същото важи и за производството на тестостерон и освобождаването на тестостерон. Чрез въздействие върху варикоцеле, нивото на тестостерон в организма може да бъде намалено. Някои уролози са на мнение, че разширената вена на тестисите няма решаващо влияние върху производството на тестостерон и освобождаването на тестостерон, тъй като при варикоцеле другият тестис би компенсирал дисбаланса. Въпреки това общото ниво на тестостерон в организма ще бъде по-високо с два здрави тестиса. Поради тази причина е много важно възможно най-рано естествени мерки за варикоцеле да предприеме, за да предотврати по-нататъшното им развитие.

Симптоми на дефицит на тестостерон

В резултат на по-ниската концентрация на тестостерон в кръвта, мъжете (често само в напреднала възраст) страдат от типични симптоми на дефицит на тестостерон като:

Загуба на шофиране/умора
Намалено либидо
Проблеми с ерекцията
Намалена плодовитост
Повишени нива на естроген
Намалено мускулно напрежение
Гинекомастия

Мъжете често правят това Варикоцеле отговорни за всички тези симптоми на дефицит на тестостерон, без първо да разглеждат факторите за намаляване/насърчаване на тестостерона в техния живот. Следователно си струва да разгледате отблизо и да вземете предвид различни фактори, повишаващи тестостерона.

Фактът е: Съществуват редица мерки за повишаване на тестостерона, които всъщност всеки мъж може да предприеме.

В този раздел бихме искали да ви запознаем с 8 ефективни начина за естествено повишаване нивата на тестостерон в организма:

1. Физическа подготовка - сила/издръжливост

Има общо 2 метода за физическо обучение, с които се увеличава освобождаването на тестостерон в тялото.

1) Тренировки с тежести с големи тежести: Научни изследвания са доказали, че силовите тренировки с големи тежести могат да увеличат освобождаването на тестостерон в организма по целеви и остър начин. В същото време упражненията с големи тежести засилват изгарянето на мазнини, което от своя страна намалява излишните телесни мазнини. (1)

Освен това, освобождаването на тестостерон може да бъде повлияно положително чрез коригиране в рамките на изреченията. Според едно проучване, мъжете са освобождавали най-много тестостерон, когато зададената почивка между сериите клекове и лежанки е била 90 секунди.

Забележка: Повдигането на тежки тежести, като варикоцеле клек, може да бъде рисков фактор за развитие на разширени вени. Ето защо е по-добре да използвате пресата за крака (легнала) за големи тежести, за да намалите вертикалното натоварване на варикоцеле. Можете да намерите повече за това в Ръководство за безрисково лечение на варикоцеле.

2) Спортове за издръжливост, по-точно Интервални тренировки с висока интензивност (HIT обучение), Според последните резултати от изследванията, той също има подобен положителен ефект върху освобождаването на тестостерон. Това включва бягане и спринт на интервали от 10-15 минути. За да се установи най-подходящата продължителност на интервала, обикновено предварително се прави анализ на сърдечния ритъм във фитнес/здравното студио. Моля, попитайте вашия наблюдател на място. (2)

Забележка: Дългите издръжливости (джогинг) от 45 минути или повече могат да доведат до намаляване на нивото на тестостерон в тялото поради изтощение и следователно са неподходящи за увеличаване на освобождаването на тестостерон. (3)

Не прекалявайте с тренировките с тежести. Особено необучените мъже трябва да започнат да тренират бавно и само да се увеличават с времето и опита. В противен случай рискът от нараняване е много голям.

2. Намаляване на телесното тегло и коремните мазнини

Мъжете с висока талия могат да увеличат нивата на тестостерон още повече, като атакуват висцералната мастна тъкан в корема ви чрез целенасочена тренировка за сила/издръжливост. Причината за това е хормон-преобразуващото свойство на висцералната мастна тъкан, което превръща мъжкия тестостерон в женския хормон естрадиол. Това означава: колкото по-малко висцерална мастна тъкан има, толкова по-малко тестостерон се превръща в естрогени. Това увеличава концентрацията на тестостерон в организма. (4)

Освен това, ако имате много наднормено тегло, загубата на тегло може допълнително да увеличи тестостерона, тъй като мастната тъкан в други части на тялото вероятно има подобни ефекти върху конверсията на хормони.