Вариабилност на сърдечната честота и обучение на вегетативната нервна система

Ефектите от стреса върху тялото са измерими!

Кога Променливост на сърдечната честота или Променливост на сърдечната честота (HRV) е терминът, използван за описване на способността на човека да променя честотата на сърдечния ритъм. Най-големите възможни промени във времевия интервал между два сърдечни ритъма са желателни и представляват едно добра адаптивност на тялото към неговата среда.

В Измерване на HRV вариабилността от една към следваща R-вълна в EKG (електрокардиограма) и по този начин се определя обхватът на физиологичните флуктуации. Според мен измерването в продължение на няколко минути до голяма степен съответства на 24-часов EKG и следователно е много смислено.

The Симпатичен е отговорен за напрежението и физическото представяне, неговият опонент, Парасимпатикова нервна система означава релаксация, регенерация и възстановителни процеси. Първият ни поставя нащрек, вторият е отговорен за режима на релаксация и почивка.
По отношение на еволюционната биология, ние за съжаление сме много зле адаптирани към нашата съвременна среда. Това причинява множество неизправности. Неразпознатите регулаторни нарушения („регулаторна ригидност“) във вегетативната нервна система (VNS) могат да представляват голям риск за здравето и в дългосрочен план винаги да водят до нарушения в областта на органите. Напр. свързано със стреса повишено кръвно налягане при липса на вегетативна компенсация може да се прояви след известно време.

КОЙ Е ДОБРЕ РЕГУЛИРАН - РАБОТИ!

Днес всички сме "стресирани"

Стресът е дефиниран като състояние на бдителност на организма, което се приспособява към повишена готовност за изпълнение и съответства на положително преживяно активиране на организма. Стресът обикновено не е нищо негативно, ако е временен и се облекчава чрез упражнения. Днес терминът стрес описва реакцията на излишък от изисквания (здравна отчетност на федералното правителство, 20.09.2011 г.)

Стресът възниква от:

- Физическо натоварване
- Инфекции
- Принуди, страхове, прекомерни изисквания, гняв

Защо трябва да получа HRV измерване?

Измерването на HRV се използва за профилактика, но може да се използва и в случай на съществуващи вегетативни нарушения за проследяване на напредъка и успеха на терапията.

Нашето собствено чувство не винаги е правилното: Някои хора се чувстват изключително стресирани, но имат добра способност да компенсират, други имат изключително стресирана вегетативна система с вече ограничена способност за регулиране, но не се чувстват стресирани, така че неправилната регулация на тялото може да остане незабелязана за дълго време. Измерването на HRV може да осигури яснота тук.

Измерването служи по отношение на метода на

- Предотвратяване
- Оценка на риска
- Разпознаване на регулаторна твърдост и предстоящи функционални нарушения
- Оценка на устойчивостта на тялото при стресирани ситуации
- Сенсибилизация за вашето собствено телесно регулиране
- Контрол на терапията
- Оптимизиране на терапиите

Съвременната медицина е благословия за много сериозни и остри заболявания, но тя не се бори с регулаторното разстройство, а произтичащите от това нарушения на органите и болестите, които следват.

Всяко явно заболяване се предшества от дълъг период на функционални нарушения. Тази фаза все още не води до промени в класическите лабораторни параметри и поради това често се пренебрегва или тълкува погрешно!

Как мога да тренирам автономната си нервна система?

Отлична подкрепа за възстановяване на променлива HRV и по този начин VNS, способна да регулира, е Qiu- модерен HRV биофидбек, компресиран до размера на ръката. Любопитен. Подробна информация можете да намерите на: www.qiu-online.de

Досега измерването на HRV е признато само частично от конвенционалната медицина, тъй като проучванията, които доказват неговата информативна стойност, все още не са достатъчни.