Пиенето на много течности поддържа възрастните във форма

Защо посещаването на бутилката с вода редовно е толкова важно в напреднала възраст

Страх от ходене до тоалетна или инконтиненция, затруднено преглъщане, липса на жажда или просто забрава: Има много причини, поради които възрастните хора пият твърде малко - и след това страдат от липса на течности.

Колко трябва да пият възрастните хора?

Независимо от чувството за жажда, тялото се нуждае от два до два и половина литра течности на ден, дори в напреднала възраст. И малки и големи трябва да пият около един до един и половина литра като напитка. Останалото е в диетата. Затова е важно да сте сигурни, че пиете достатъчно през целия ден. Това може да се контролира, например чрез поставяне на количеството, което изпивате на масата сутрин - в идеалния случай под формата на минерална вода или чай. Вечер това трябва да се пие. Или водите дневник за пиене, в който са документирани количествата за пиене.

Можете също така да разберете дали дневният ви прием на течности е достатъчен с лек тест: Ако дълбока бръчка се вижда дълго време след леко прищипване в горната част на ръката, пиете твърде малко. Между другото: Можете също така да подобрите дневния си прием на течности с храни, богати на течности (като дини, краставици или супи).

Малкото пиене представлява голям риск за здравето

Много възрастни хора също ограничават количеството, което пият, поради проблеми с изпразването на пикочния мехур или поради страх да не се налага често да ходите до тоалетната през нощта. Но особено за възрастни хора, които са отслабени и не се движат много, достатъчно течности са от съществено значение. Тъй като мозъкът е пряко зависим от него: Ако получи твърде малко течност, резултатът е дезориентация и объркване. Освен това кръвта се сгъстява - това е особено опасно за хора със сърдечни проблеми, съдови промени, метаболитни заболявания или висок риск от инсулт. Най-добре е да обсъдите със семейния си лекар какви опции могат да се използват за подобряване на функцията на пикочния мехур.

Ограничаването на приема на течности е необходимо само в случай на няколко заболявания: ако сърдечният мускул отслабне (сърдечна недостатъчност) или ако бъбречната функция е ограничена (особено по време на диализа)
Лекарят ще Ви каже колко можете да пиете на ден в процеса на пречистване на кръвта, който се използва в случай на загуба на бъбречна функция. "> Изискване за диализа).