ПОД ФОРМА на Международната зелена седмица 2019

#INFORMsein - За пореден път тази година екипът на IN FORM прие многобройни посетители в IGW в Берлин. Ето преглед и най-добрите снимки, върху които да кликнете.

По въпроса за храненето, упражненията за общата целева група

Под мотото „Наслаждавайте се на здравето“ щандът IN FORM - инициативата на Германия за здравословно хранене и повече упражнения - се фокусира върху здравословния начин на живот чрез балансирана диета и достатъчно упражнения. Ето преглед и няколко снимки на света на удоволствието IN FORM с неговите хранителни и упражнения в специалната изложбена зала на BMEL, зала 23 А.

Конкретни съвети, интересна справочна информация и практически рецепти

Експертите от офиса IN FORM, Федералния център по хранене (BZfE) и Германското общество по хранене (DGE) бяха на разположение за индивидуални дискусии. На сепарето посетителите можеха да вземат безплатно брошури, листовки и карти с рецепти за всичко, свързано с храненето и упражненията. Много популярен: рунд на смути мотора IN FORM - като награда, активният тест за вкус очакваше активните и тяхната публика!

Ето няколко впечатления от Зелената седмица. Бакшиш: Моля, кликнете върху снимките, за да ги увеличите. Забавлявай се!

Наслаждавайте се здравословно с известната готвачка Лиза Ангерман

Като специален акцент инициативата IN FORM се представи със собствено шоу за готвене на тема „Готвене без рецепта“ на сцената на специалната изложбена зала на BMEL. Също така там: Dr. Hanns-Christoph Eiden (президент на Федералната служба за земеделие и храни BLE), звезден готвач Лиза Ангерман и Соня Фами (Германско общество за хранене DGE).

"Искаме да се чувстваме здрави и в форма - и трябва да работим и върху двете", каза президентът на BLE Айдън. IN FORM като инициатива за здравословно хранене и повече упражнения подпомага хората във всички сфери на живота, така че това да успее.

Способността да си приготвите вкусно ястие е една от тях. Просто хвърлете един поглед в хладилника и изпробвайте това, което може да бъде измислено от доставките. Това изисква малко практика, но може да бъде и забавно и да допринесе за креативното използване на храната.

Европейски мини готвачи посещават ПОД ФОРМА

Това, което започна с празнична програма, вече достигна над 10 000 момичета и момчета: Юрген Медгер основава мини мини готвачите Europa преди 30 години. Под експертното ръководство на готвачи, придружени от диетолози и обучен обслужващ персонал, деца на възраст над 10 години научават на теория и практика какво е важно при готвенето в гастрономията.

Европейските мини готвачи посетиха щанда на Зелената седмица. Националната система е част от семейството IN FORM и носи логото "Ние сме във форма". Специален акцент за младите готвачи: Дори им беше позволено да приготвят вкусен зеленчуков киш заедно с федералния министър на храните Джулия Клокнер на главната сцена.

Спестете калории с удоволствие

Яжте вкусно и все пак спестявайте калории? Лесно е с "принципа на енергийна плътност". Как става това, обясни д-р. На сцената в залата BMEL живеят Маргарета Бюнинг-Фесел (ръководител на Федералния център за хранене BZfE) и диетологът Амели Брюкнер. С помощта на обменни рецепти познатите ястия и десерти имат вкус също толкова добър, колкото оригинала, който е богат на мазнини и захар. „Страхотното е, че ястията с много зеленчуци и добри мазнини имат добър вкус и ви пълнят“, казва Бюнинг-Фесел. „А тези, които искат да спестят калории - например след празниците - просто се сдържат малко с класическите гарнитури.“

Доказателството беше предоставено от готвачката Лиза Ангерман: По време на разговора на сцената тя измисли картоф и тиквички, които на вкус не отстъпват на класическия вариант на картофи с много сметана и сирене. Предимството: докато класиката носи около 1000 килокалории на порция в чинията, тънкият вариант с яйце и мляко осигурява само една трета от енергията. Публиката го опита - и беше развълнувана.

Напълно различно от очакваното: Бирена гимнастика на маса в Зелена седмица

Зелената седмица предлага на посетителите много информация за храненето, земеделието, животновъдството и др. Но това е и място, където хората могат да пируват и пият правилно. В Bayernhalle например е като Октоберфест - бирата тече свободно.

Не е така с гимнастиката за бирена маса, която Dr. Карстен Шулц от Асоциацията на евангелската младеж в Германия (aej) излезе с идеята. На Зелената седмица той представи младежкия цирк Ubuntu заедно със Стефани Холберг от екипа IN FORM. Момичетата и момчетата показаха на сцената как пейките за бира могат да се превърнат в уреди за гимнастика. Това варираше от прости упражнения като колоездене в седнало положение до лицеви опори и сухо плуване до акробатични шедьоври. Аплодисменти от инициативата за здравословно хранене и повече упражнения!

заден план

Националният план за действие „IN FORM - инициативата на Германия за здравословно хранене и повече упражнения“ преследва целта за устойчиво подобряване на поведението на хранене и упражнения в Германия. IN FORM е част от Федералния център за хранене (BZfE), който е част от Федералната служба за земеделие и хранене (BLE).

С инициативата IN FORM федералното правителство иска да гарантира, че възрастните живеят по-здравословно, децата растат по-здрави и се възползват от по-високо качество на живот и повишена производителност в образованието, работата и личния живот.

Можете да намерите повече за специалното шоу на BMEL на уебсайта на Федералното министерство на храните и земеделието bmel.de

Повече за европейските мини готвачи в базата данни на проекта IN FORM

Информация за принципа на енергийна плътност може да бъде намерена на уебсайта на Федералния център за хранене www.bzfe.de

Федералната служба за земеделие и храни (BLE) е представена с редица дейности на IGW 2019. Тук можете да изтеглите прессъобщението от 7.1.2019 г. (PDF, 112 KB, недостъпно)