Карайте слабост/депресия

По време на менопаузата често има повече или по-малко изразена депресия. В леките случаи тази депресия понякога може да бъде разпозната само по слабо желание, което е типична характеристика на почти всяка депресия.

Слабият двигател предотвратява много от засегнатите от спортни занимания и често нормални ежедневни движения. Това намалява консумацията на енергия и насърчава затлъстяването.

Някои хора губят апетита си чрез депресия, други се утешават с много храна, често със сладкиши. В този случай наднорменото тегло е почти неизбежно, особено ако има други фактори, които насърчават наднорменото тегло по време на менопаузата.

Поради депресия обикновено липсва мотивация за активно справяне с промените, необходими за отслабване.

Ето защо е важно да лекувате депресията, ако искате да отслабнете.

Първото нещо, което трябва да направите, е да лекувате дисбаланса на половите хормони, например дефицит на прогестерон. Понякога това лечение може да помогне срещу депресия.

Недостатъчно активната щитовидна жлеза също може да насърчи или дори да причини депресия. Следователно трябва да се лекува внимателно. Успешното лечение на щитовидната жлеза може не само да облекчи депресията, но и слабостта на шофирането да изчезне.

Ако депресията има други причини освен хормонални нарушения, тя трябва да се лекува директно.

Жълт кантарион може да се използва в леки случаи.

В по-тежки случаи се предлагат различни лекарства и психотерапевтично лечение.

Ако депресията се лекува успешно, тя не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще подобри цялостното ви качество на живот. Така че си заслужава.