Два пъти по-добре: упражнявайте се след хранене

След още час участниците имаха право да ядат колкото искат. При тестваните субекти, които са спортували, изследователите са измерили увеличаване на количеството пратеници, които сигнализират на мозъка, че стомахът е пълен по време и след упражненията. В съответствие с това участниците в теста съобщават, че през този период те са били по-малко гладни.

При следващото хранене те ядоха повече от тези, които не трябваше да правят никакви упражнения. Но тъй като енергийната консумация на занимаващите се със спорт е била два пъти и половина по-висока от тази на контролните лица, общият калориен баланс все пак е бил по-благоприятен. Учените опровергават страха, че положителният ефект на спорта върху калорийния баланс се отменя, като се яде повече след това. Тъй като досега изследването е проведено само с дванадесет тествани лица, сега изследователите искат да го повторят с повече участници, за да потвърдят наблюдаваните ефекти.