40 килограма по-лек: По тази необичайна причина една жена е свалила огромно тегло

Актуализирано: 22.08.19 - 17:33

по-лек

За британска жена те вече са просто част от уравнението: маратонки за дълги обиколки.

По-слабият ви Аз е отрова за диети. В началото мотивацията често е все още висока, но след това бързо намалява. Не е така с британка, която е намерила идеалния стимул.

Лора Джоунс не беше лека. Като майка на три деца тя тежи над 118 килограма. Тя не само добавя няколко килограма след всяка бременност, но и диетата й насърчава затлъстяването. Тя яде около килограм шоколад на ден и зъбите често я болят от прекалено много ядене. Но през 2015 г. банално събитие трябваше да промени всичко.

Британката се разхожда с баба - тогава се случва нещо ужасяващо

37-годишният Джоунс от британския град Шрусбъри беше навън с баба си Лили, за да доведе децата на училище. 85-годишният откровен пенсионер направи гъска стъпка, която Джоунс беше трудно да следва, както пише британският новинарски портал Mirror. "Един ден баба ми дойде на училище с мен и аз бях толкова негодна, че трябваше да спра няколко пъти, за да си поема въздух", цитира Лаура Джоунс от Mirror: "Стоях там с червено лице и видях как тя изглежда пълна с объркване. за мен „Това е лудост. Бях на 34 г. И жена, повече от два пъти на моята възраст, ме караше да изглеждам болен."

Видео: Хайди Клум яйце диета

Фактът, че баба Лили е била по-бърза от себе си по пътя към училище, толкова ужаси Джоунс, че тя започна да променя диетата си и да прави повече упражнения. Днес майката на три деца има здравословно тегло от 76 килограма и е открила маратони за себе си - благодарение на баба си.

Според Mirror тя е починала през 2016 г., но внучката й е сигурна: Баба ти би била много горда да види, че несъзнателно е убедила внучката си да отслабне заради здравето си.

Проучване по въпроса

Пет закуски, които просто топят мазнините ви между отделните хранения

Всеки, който смята, че трябва да мине без шоколад, докато е на диета, греши. Тъмният шоколад с най-малко 70 процента съдържание на какао спира сладкия апетит - и тъй като има толкова богат вкус, можете да управлявате само едно или две парчета, вместо да изядете целия бар.

Знаменитости и фитнес гуру се кълнат в зелено смути за закуска или като междинна закуска между тях - нищо чудно, в края на краищата, това ви пълни и можете да смесвате каквито зеленчуци и остри плодове харесвате. Основните съставки са предимно пресен спанак, краставица, лимон, авокадо и мента. Можете също така да добавите плодове с ниско съдържание на захар като плодове или киви за малко сладост.

Вместо да отслабвате пред телевизора вечер и да хвърляте всички добри диетични резолюции зад борда, по-добре е да вземете нискомаслено извара или билка, потапяне със зеленчукови пръчки. Той има по-малко калории - и въпреки това е вкусен.

Ядките са калорични тежести, но ако ги ядете умерено, те ще прогонят пристъпите на глад между тях. Освен това съдържащите се в него мастни киселини са много здравословни за мозъка и нервите. Съвет: Най-добре е да ядете несолени и непечени ядки. И само до десет от тях.

Ябълка на ден - и нямате нужда от лекар "- е добре известната английска поговорка. Всъщност плодовете са много здравословни благодарение на многото си витамини и хранителни вещества. Въпреки това не бива да ги преяждате - поради високите нива на естествена фруктоза. Вместо това трябва използвайте плодове с ниско съдържание на захар като плодове, сливи, грейпфрут или портокали.