Упражненията и диетата предотвратяват диабета

Но много случаи на заболяване могат лесно да бъдат избегнати, както каза Томи Томпсън от Националния здравен институт. Умерената, редовна тренировъчна програма от 30 минути на ден, съчетана със здравословна диета с ниско съдържание на мазнини, според резултатите от проучване, намалява риска от заболяване по-ефективно от лекарствата.

За да направят атлетичното сравнение, изследователите разделят над 3000 американци с намален глюкозен толеранс на три групи. Участниците в първата група участваха в редовна тренировъчна програма и намаляваха теглото си чрез подходяща диета, докато изпитваните от втората група приемаха лекарството метформин в доза от 850 mg два пъти дневно. Контролната група получи плацебо вместо метформин.

Оценката на тригодишното проучване показа очевидно предимство на спортната програма пред медикаментозното лечение. Докато 29% от субектите в контролната група развиват диабет, приемът на лекарства намалява риска до само 22%. Гимнастиката и гладуването обаче имаха най-силния успех: само 14 процента от тези участници се разболяха през трите години. По-здравословният начин на живот може да предотврати много здравословни проблеми.