Упражнения, растения и храни, за по-голяма гърда без операция

Публикувано: 05.07.2015 г. - Актуализирано: 13.03.2018 г.

Много жени искат по-големи гърди, но малките гърди не са показател за здраве или невъзможност да кърмят бебе в бъдеще, но за тези, които искат да увеличат размера на гърдите си, е важно да знаят, че има естествени възможности за това Предназначение без необходимост от операция.

Не само операциите са скъпи, но и идват с рискове, а много жени също не искат радикална промяна, тези съвети могат да бъдат много полезни.

Гърда: упражнения

лицеви опори: Наляганията не само служат за укрепване на ръцете ни, но също така могат да укрепят мускулите под гръден кош укрепват, така че да развият по-голям обем.

Започнете с лицето надолу на пода, поставете ръцете си на раменете и повдигнете тялото си, докато ръцете ви са изправени. Пълните лицеви опори изискват от нас да вдигнем колене от пода, но ако сте начинаещ, можете да подпрете коленете си на пода, за да ви помогне да се изправите. Опитайте се да правите 2 или 3 сесии по 10 повторения през целия ден.

Вдигане на тежести: Двойка тежести над два килограма могат да помогнат за поддържане на мускулите на гръдния кош.

Поставете ръцете си на бедрата и с помощта на гири повдигнете ръцете си към гърдите и надолу. Опитайте 2 серии от 8 повторения, два пъти на ден за най-добри резултати.

растения

Има някои растения, които са полезни за по-големи гърди. Този ефект се постига чрез съдържане на фитоестрогени, съединение с подобна на естроген активност.

С консумацията на тези растения се смята, че активирате растежа на гръдната тъкан.

Алхова: Известно още като сминдух, растение, богато на фитоестрогени, се използва широко за увеличаване на производството на мляко по време на лактация, но се използва и за естествено активиране на растежа на гърдите.

Сминдухът се казва, че стимулира производството на пролактин, който благоприятства развитието на гърдите.

Дамяна: Дамяната е растение, широко използвано за лечение на хормонален дисбаланс, но може да се използва и за увеличаване на размера на гърдите, тъй като компонентите му стимулират развитието на млечните жлези.

Див сладък картоф: Това е едно от растенията, което често се използва за получаване на по-големи гърди. Популярността му е, защото е с високо съдържание на фитоестрогени, а също така помага при симптоми, свързани с хормонален дисбаланс по време на менопаузата и намалява предменструалните симптоми.

Често се консумира като чай или на прах. Прахът Wild Yam се добавя към кремовете за масаж на гърдите и стимулиране на растежа.

Семена от копър

Често се среща в добавки, използвани за растеж на гърдите и е много популярен за тази цел, но за да се постигне желаният ефект се препоръчва консумирането на семена или екстракт от семена. В допълнение, копърът може да действа и за подобряване на производството на мляко и като афродизиак.

Във всеки случай се препоръчва да се знаят противопоказанията на всяко от тези растения и винаги да се спазва правилната доза.

Храна

В допълнение към споменатите растения има храни, които са богати на фитоестрогени и могат да бъдат полезни за увеличаване на размера на бюста ни. Тези растителни храни също са много здравословни.

Редовната консумация на тези храни може да ни помогне да увеличим гърдите си.

Някои храни, богати на фитоестрогени, са соята, която представлява пълнозърнести храни, Маслодайни семена като кестени, кашу, орехи и др. плодове като Ябълки, Праскови, ягоди и др.

Внимавайте с хапчетата

Въпреки че има някои хапчета, съдържащи естроген, които твърдят, че имат способността да увеличават обема на гърдите ни, тези видове хапчета не трябва да се използват за тази цел, тъй като те могат да увеличат риска от рак на гърдата.

Също така, ако има история на хормонални ракове или тумори в нашата фамилна история, използването на растения с фитоестрогени не е препоръчително.

Биргит Бастл е един от основните автори на Munterundmehr.com и специалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит учи в Техническия университет в Берлин. Той е допълнил обучението си с уъркшопове по лидерство и лични отношения. Linkedin

Може да се интересувате и от това

Естествени сапуни с хилядолетна история Усетете свежестта на естествените сапуни върху кожата си, несравнимо усещане, когато [. ]
Смех, здравословна забавна терапия Пабло Неруда, известният чилийски поет каза, че смехът е езикът на душата, [. ]
Ум и мисъл и техните влияния Цялото човешко творение е продукт на ума и мисълта. Такива мисли са творчески и [. ]

Вие сте тук: Lively and More »Здраве и красота» Упражнения, растения и храни, за по-големи гърди без операция