Употреба на бадемово масло - Ползи за кожата и здравето като цяло

Вашата кожа се нуждае от това. Вашето сърце се нуждае от него. Дори дебелото черво се нуждае от него! Бадемовото масло абсорбира мощните, гъсти с хранителни вещества бадеми и ги превръща в мощно масло с невероятни ползи.

Въпреки че има два основни вида бадеми, от които се прави бадемовото масло, използваното за повечето хомеопатични и козметични цели е маслото от сладък бадем.

Не позволявайте обаче името да ви заблуждава: маслото от сладък бадем е динамично вещество, което далеч не е сладко. Всъщност помага за борба с лошия холестерол, сухата кожа и сърдечно-съдовите заболявания - което, разбира се, е наистина добра новина.

В допълнение към предлагането на множество предимства, бадемовото масло има завладяваща история и нестандартни приложения.

Например, знаете ли, че той е въведен като алтернативен, възобновяем източник на биогорива?

Или че вашите домашни любимци също могат да се възползват от бадемовото масло?

Доказано е дори, че предотвратява диабет и рак, освен че помага за грижата за кожата.

Трябва да прочетете, за да разберете, как всичко работи с бадемовото масло

Структура на длъжността

Откъде идва бадемовото масло?

Бадемът или Prunus dulcis (известен също като Amygdalus communis L.) е роден в Югозападна Азия и Близкия изток, чак до Инд в Пакистан. Prunus dulcis и неговите синоними официално се отнасят до дървото, от което се култивират ядливите бадемови семена.

Въпреки че обикновено се групират с други дървесни ядки като питателни кашу, това, което наричате бадем, всъщност е „костилков плод“, който е плод с външна обвивка, която обхваща обвивка със семето вътре.

Опитомяването на бадемите започва преди векове, когато фермерите започват да идентифицират и берат сорта сладък бадем, въпреки че историята е неясна за това как хората могат правилно да изберат сладкия бадем преди горчивия брат.

Горчивите бадеми понякога се използват под формата на масло, но е общоизвестно, че горчивите бадеми са токсични, дори в малки дози, тъй като съдържат цианид. В САЩ всички бадеми, които се отглеждат и продават в търговската мрежа, са сладки бадеми.

Интересното е, че има някои употреби на масло от горчив бадем, които могат да се извършват под лекарско наблюдение. Когато цианидът е извлечен от масло от горчив бадем, той има антивирусни, антибактериални, сърбящи, противогъбични и спазмолитични свойства.

Както при повечето храни, бадемите имат разновидности в рамките на общите си категории. Докато типичните сладки бадеми, които се предлагат в България, се отглеждат в Калифорния, бадемите marcona, специален продукт, който се добива изключително в Испания, набират популярност.

За целите на готвенето бадемите Marcona са дори по-сладки от конвенционалните бадеми, те са пълни и имат „мокра“ консистенция. В процеса на извличане на маслото различно сортовете масло от сладък бадем се идентифицират фино, но всички сладки бадеми имат по същество еднаква хранителна стойност.

Хранителна информация за бадемово масло

Проучванията показват, че здравословните (ненаситени) мазнини в бадемите, заедно с фибрите и различни минерали, понижават нивата на холестерола и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Бадемите също се използват за отслабване и управление на глюкозата и е известно, че имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Сто грама бадемово масло съдържа 60 международни единици Витамин Е., 200 процента от препоръчителната дневна сума. Други витамини и минерали се съдържат в бадемовото масло, освен малко количество витамин К, само в незначителни количества.

Като цяло ползите от него се крият в невероятно високи нива на ненаситени мазнини.

Единица за количество съставки

Хлебни единици	0,0
Килокалории	882
Килоуули	3693
протеин	0,00	G
дебел	99,80	G
въглехидрати	0,00	G
алкохол	0,00	G
вода	0,20	G
Общо фибри	0,00	G
холестерол	0,00	mg
Минерали	0,00	G

7 ползи от бадемово масло

1. Регулира холестерола

Едно от най-известните предимства на бадемовото масло е способността му да регулира нивата на холестерола. Редовната консумация на бадемово масло повишава HDL холестерола (известен като "добър" холестерол), понижава LDL ("лошия" холестерол) и естествено понижава общия холестерол.

Между високите нива на ненаситени мастни киселини (което вече е много полезно за нивата на холестерола ви) и витамин Е, бадемовото масло позволява на кислорода и хранителните вещества да преминават свободно през кръвта ви, което означава, че сърцето ви ще ви благодари, че сте му дали бадемово масло.

2. Намалява риска от сърдечни заболявания

Според проучване от 2014 г., публикувано в Journal of Research in Medical Sciences, не само можете да очаквате по-добри нива на холестерол с бадемово масло като редовна част от вашата диета, но можете да очаквате по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания.

Сърдечните заболявания, като висок холестерол и много други заболявания, често се причиняват от хронично възпаление. И така, истинските храни с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства обикновено намаляват риска от много често срещани разстройства на здравето.

Ако вече сте изложени на риск от коронарна артериална болест, силно препоръчвам да консумирате редовно бадемово масло.

Това, в комбинация с консумирането на съдържащи сяра суперхрани (като яйца или кейл) и получаването на добри омега-3 мастни киселини, трябва да ви помогне да намалите възпалението в тялото си и да поддържате сърцето си здраво.

3. Предпазва от диабет

Диабетът възниква, когато кръвната Ви захар се повиши, тъй като панкреасът или клетките Ви не са в състояние да произвеждат инсулин правилно. Доказано е, че бадемите и бадемовото масло регулират нивата на кръвната захар и дори предотвратяват диабета !

В проучване от университета Purdue изследователите установяват, че яденето на бадеми за закуска (под формата на цели бадеми, бадемово масло, бадемово брашно и бадемово масло) понижава нивата на кръвната захар и кара участниците да се чувстват по-сити, като избягват потапяне във второто хранене, че много диабетици са имали или изпитват при пациенти преди диабет. Всъщност в това конкретно проучване бадемовото масло засили производството на инсулин след първото хранене (и дори по-добро от бадемовото брашно и бадемовото масло).

Друго проучване установи, че бадемите, когато се комбинират с храни с високо съдържание на въглехидрати (т.е. храни с висок гликемичен индекс), всъщност могат да понижат гликемичните нива на цялото хранене. Това също помага на хората, които са устойчиви на инсулин или са изложени на риск от диабет, да регулират нивата на кръвната си захар.

4. Насърчава регулирането на теглото

Обогатената с бадеми диета също може да ви помогне да свалите излишни килограми и да отслабнете бързо. Многобройни изследвания показват, че хората, които консумират бадеми (и/или бадемово масло) редовно изпитват по-голяма загуба на тегло, отколкото хората, които следват идентична диета без бадеми.

Често срещан проблем при въвеждането на бадемови продукти в диетата им е потенциалът за наддаване на тегло, тъй като бадемите са богати на мазнини. Идеята, че а ниско съдържание на мазнинид хранене добро за теб обаче всъщност е мит! Балансираната диета включва изобилие от растителни храни и здравословни мазнини - не на последно място, защото мазнините помагат да се почувствате удовлетворени след хранене.

5. Поддържа дебелото черво и ректума здрави

Това е любимата тема на всички - ректално здраве! Но нека си признаем, проблемите с дебелото черво и други храносмилателни области могат да са болка в ... е, разбирате за какво става въпрос. Бадемовото масло е изключително ефективно за поддържане на здравето ви в този регион.

Например, консумирането на бадеми намалява риска от рак на дебелото черво. Инжектирането на бадемово масло е и първият метод за лечение на ректален пролапс при деца.

В проучване на медицинското училище към университета в Кайро в Египет, на пациенти с идиопатичен сърбеж (необясним сърбеж в областта на анала, който не може да бъде излекуван с лекарства) са били инжектирани с бадемово масло. Почти 93 процента от участниците са били излекувани трайно след първото лечение, а допълнителните пациенти, които са преминали през кратка ремисия и след това са имали състояние отново, са излекувани след второто им лечение.

Ако имате нужда от леко, естествено слабително средство при запек, можете също да пиете по две супени лъжици бадемово масло дневно (или да заливате салати или зеленчуци).

Някои изследвания дори предполагат корелация между бадемовото масло и облекчението на синдрома на раздразнените черва.

6. Помага при болки в ушите

Болките в ушите са често срещан проблем, особено при децата и причините са различни. Има много хомеопатични начини за облекчаване на болки в ушите и лечение на ушни инфекции.

Едно такова естествено средство за лечение на ушни инфекции е бадемовото масло, което е известно с бързото си облекчаване на болки в ушите.

Използва се за омекотяване на ушната кал и изчистване на запушванията във вентилационните тръби в ухото. Всъщност, за разлика от много други омекотители за ушен восък, бадемовото масло е доказано безопасно за ухото, дори ако има микроскопични разфасовки вътре (тъй като много други омекотители за ушен восък са склонни да причиняват инфекция, когато са изложени на микроскопични ожулвания в ухото).

Просто затоплете супена лъжица в гореща вода, добавете две до три капки бадемово масло към лъжицата и капнете в засегнатото ухо, за да може топло масло да изтече по ушния канал.

7. Страхотно за вашата кожа и коса

Една от най-известните ползи от бадемово масло е способността му да поддържа кожата и косата ви страхотни! Като леко хипоалергенно масло е безопасно за чувствителна кожа, включително бебешка кожа.

Абсорбцията е най-добра, когато маслото се затопли до телесна температура преди употреба. Също така е чудесна идея да го сдвоите с няколко етерични масла с тройна мощност - маслата от смирна и роза са два важни фактора, за да поддържате кожата си също здрава.

Вероятно до голяма степен благодарение на своите антиоксидантни свойства, бадемовото масло е известно, че предпазва кожата от увреждане от ултравиолетовите лъчи и я поддържа мека и еластична.

Проучване от 2007 г. установи, че както предотвратява първоначалното UV увреждане, така и забавя ефектите от UV увреждането, след като се е случило.

Бадемовото масло има лека текстура и лесно се абсорбира в кожата. Може да се използва за отстраняване на отломки от порите и фоликулите на кожата и поради съдържанието на витамин А предотвратява бъдещите акне.

Можете дори да създадете естествен скраб за лице с фина захар и масло от сладък бадем, който е безопасен дори за чувствителна кожа.

Тъмните кръгове под очите ви нямат шанс! Слагайки няколко топли капки под клепача си преди лягане, можете да очаквате да видите по-ярки, по-малко подпухнали очи. Бадемовото масло, нанесено върху цялото лице, също може да забави общите признаци на стареене чрез обновяване на клетките на кожата на лицето ви.

Страдате ли от псориазис и/или невродермит? За щастие бадемовото масло е едно природен лек за екзема и псориазис.

Тези две състояния са причинени от няколко фактора, включително лошо храносмилане. Друго безопасно средство за лечение на тези кожни заболявания, бадемовото масло помага за облекчаване на възпалението, сърбежа и зачервяванията, свързани с псориазис или екзема.

Други идеи за кожа и красота за бадемово масло включват използването му като средство за почистване на грим, третиране на напукани устни, намаляване на нежеланите слоеве тен и измиване през косата ви като заместител на балсам .

Как да използваме бадемово масло?

Лесно е да използвате бадемово масло по различни начини във вашето ежедневие. Бадемовото масло е достатъчно леко, за да се нанася директно върху кожата, въпреки че обикновено не се препоръчва като овлажнител за лице, защото може да причини нежелано омазняване на лицето. Можете също да го нанесете директно върху косата си.

За да поемете бадемово масло, просто изпийте две до четири супени лъжици от него, за предпочитане топла супена лъжица, тъй като то ще се абсорбира по-бързо във вашата система, когато температурата му е по-близка до вашата естествена телесна температура. Можете също така да го смесите в протеинова напитка или да го поръсите върху салати, зеленчуци или картофи.

Можете дори да готвите с него! Пуши при 430 градуса по Фаренхайт, така че е безопасно да се използва във пържени картофи, за приготвяне на пържени картофи или за готвене като цяло.

Друг популярен начин за използване на масло от сладък бадем е разреждането на етеричните масла от най-чистата им форма, за да ги направи по-безопасни за използване директно върху кожата. По този начин бадемовото масло се разглежда като масло носител, което пренася етеричното масло върху кожата. Поради леката си миризма, той е добър носител и не се изпарява лесно.

Пази се от бадемово масло Странични ефекти

Макар че маслото от сладък бадем обикновено е безопасно, има няколко предпазни мерки, които трябва да вземете, когато го въвеждате във вашата диета и начин на живот. На първо място, всеки с алергия към ядки трябва да избягва консумацията на бадемово масло или други бадемови продукти. Изследване от Тексаския технически университет също предполага отрицателно взаимодействие между бадемовото масло и алкохола.

Ако имате панкреатит, може да искате да избегнете консумацията на бадемови продукти.

Както беше споменато по-горе, братът на сладкото бадемово масло, маслото от горчив бадем, никога не трябва да се използва без прякото наблюдение и указания на лекар.

И не забравяйте да се консултирате със семейния си лекар, преди да използвате бадемово масло за лечение или профилактика на заболявания, особено ако сте на лекарства, тъй като то има потенциал да взаимодейства с определени лекарства, като лекарства за понижаване на холестерола или лечение на диабет