Улрих Струнц Защо доматът ви напълнява?

1 Улрих Струнц Защо доматите ви напълняват? Проба за четене Защо доматът ви напълнява? от Улрих Струнц Редактор: Heyne-Randomhouse В Unimedica ще намерите книги на иновативните автори Брендън Бразиер и Джоел Фурман и всичко за здравословно хранене, вегански продукти и суперхрани. Копирането на пробите за четене не е разрешено. Unimedica im Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D Kandern Тел

2 съдържание предговор страница 19 защо доматът ви дебелее? страница 22 ядат ли хората това, което са? страница 12 1 Човекът е това, което яде. страница 12 2 Имаме нужда от много зърно и картофи. страница 14 3 Захарта е жизненоважна. страница 16 4 Без въглехидрати означава: трябва да ядете мазнини и месо. страница 17 5 Животът без хляб може да бъде от полза. страница 18 да, никой не знае, че страница 20 6 Мозъкът не може да живее без захар. стр. 22 7 Юфката се превръща в мазнина на бедрото. страница 22 Пирамидата на живота страница 24 8 Човек трябва да се храни като човек от каменната ера. страница 26 9 Но не е нужно да правите изцяло без въглехидрати. страница 27 наистина ли доматът ви дебелее? страничните въглехидрати спират изгарянето на мазнини. страница Може да се измери изгарянето на мазнини. страничният празничен сланина си отива бързо. страница Има красива и грозна мазнина. страничният FDH ви държи тънък. страничните мазнини ви правят гладни. страница Жаждата за сладко може да бъде подведена. страница По-лесно се отстранява с яйчен белтък. стр. 37

4 51 ракови клетки ядат захар. От друга страна, сладките напитки увеличават риска от рак. страница Дори на 86, не е късно. спортът гладува ракови клетки. страница Червеното месо причинява рак. страница Девет от десет души са наркомани с юфка. спортистите се нуждаят от въглехидрати. Seite Без въглехидрати тренирате силова издръжливост. страница Дайте на уморените мускулни тестени изделия! страничен успех може да се яде. страница Спортистите знаят повече от диетолозите. метаболизмът на страничните мазнини трябва да бъде изграден във всекидневния живот страничните въглехидрати изграждат мускули. страница Нов начин на хранене означава нов живот. страница 110 добро настроение и супер производителност страница захар ви създава добро настроение. страница Шоколадът ви радва. страничната захар пристрастява. страничната храна може да ви зарадва. страница Ние се нуждаем от захар и Co за бърза енергия. страничните въглехидрати ви мързелуват. стр. 94

5 съдържа съдържанието на въглехидрати седмица страница 112 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за седмица страница 114 правилата седмица без въглехидрати проба страница 116 две рецепти за всеки ден страница 118 смесена листна салата страница 118 зеленчукова супа страница 119 без въглехидрати начало ден: 7 x закуска страница 120 изчистени без въглехидрати: 7 x топли ястия страница 126 без въглехидрати, много мощност: 7 x студени ястия страница 134 Програмата за сладко оцеляване страница 158 Програмата на фермера I страница 161 Пълноценната програма на фермера II стр. 164 Луксозна програма: празни въглехидрати стр. 165 таблицата с големи въглехидрати стр. 144 Програма на колекционера страница 145 Програма на ловеца 152 IV. Приложение стр. 170 Тема индекс страница 170 Отпечатване/кредити на снимка страница 174

6 Искате ли да живеете дълго? Да живеете здравословно? Живей щастливо Тогава оставете да бъдете изумени: Поглезете гените си! Яжте, наслаждавайте се отсега нататък, генетично правилно, точно както вашите гени са били използвани в продължение на стотици хиляди, дори милиони години. Тогава и само тогава вашите гени се чувстват добре. И тялото ви цъфти. Всъщност намирате своето щастие и здраве в живота, в гените на вашите предци, събирачите на ловци. Те имаха абсолютно същите гени като теб. И те ядяха протеини и мазнини. И някои сладки плодове. Но нито хляб, нито тестени изделия, нито картофи, нито захар, нито кола, нито празни въглехидрати. 8-ми

8-ми? защо доматът ви дебелее

9 Шоколадът ви прави щастливи. Пържените яйца с бекон ви напълняват. Всички деца се нуждаят от сандвич. Протеинът разбива бъбреците. Само захарта осигурява бърза енергия. Кнедлите са виновни за хъркането. Храната за котки е по-здравословна.

10 Улрих Струнц Защо доматите ви напълняват? Тънък и годен завинаги - проследете въглехидратите и ги подвеждайте страници, картинг. публикувана през 2014 г. Още книги за здравословния начин на живот и здравословното хранене