Уелнес ABC

За да знаете какво да очаквате на вашия уелнес празник, ние събрахме всичко, което трябва да знаете за уелнес от А до Я.

акупунктура
Китайски лечебен процес, при който определени участъци от кожата по енергийните канали (меридиани) се пробиват с метални игли, за да се балансира енергийният поток (Qi).

Морски водорасли
„Гориво от морето“, богато на микроелементи (йод, желязо, магнезий, калций), минерали и протеини/аминокиселини. Той става все по-важен както в козметиката, така и в храненето.

Аква гимнастика
Водна аеробика за стимулиране на метаболизма и по този начин изгарянето на мазнините.

Автогенно обучение
Релаксационен метод, използващ специална дихателна техника. Днес автогенното обучение е широко използван и признат метод за борба със стреса и психосоматичните разстройства.

Аюрведа
Аюр (живот) веда (учение) като основа на индийския лечебен метод. Наред с други неща, ефектите на лечебните билки се използват при вани, гипсове и масажи. Допълнено с упражнения за йога и релаксация, единството на тялото, ума и душата е целта на лечението.

Балнео (терапия)
Балнеологията или науката за къпане е изследване на терапевтичното използване на естествени лечебни извори под формата на вани, лечебни напитки и инхалации.

Био сауна
Сауна с ниска температура, известна още като санариум или данариум, с температури между 40 и 60 ° C и влажност приблизително 40-55%. Чрез добавяне на етерични масла и в комбинация със специално осветление (светлинна терапия), масажи, пилинги и приложения на водорасли се постига състояние на релаксация.

Калдарий
45 градуса топла парна баня, за предотвратяване на настинки и за отпускане на мускулното напрежение.

Чи-Ян масаж
Чрез регулиране на потока на енергия в тялото по меридианите се възстановява хармоничният баланс и се постига дълбока релаксация.

Вана Клеопатра
Добавяне на мед, кобилско мляко, етерични масла, билки или цветя.

Фанго
Затоплящи вани или опаковки с финозърнести, естествени утайки от морето или специални почви (напр. С богат на минерали бряг). Богат на хранителни вещества и минерали, полезни за кожата.

Финландска сауна
Сауна с много висока температура (120 градуса) и влажност приблизително 10%. Последващото екстремно охлаждане стимулира циркулацията и укрепва имунната система.

Float (също: балансиране на вода)
Плаващ - плаващ в безтегловно състояние в приятно закалена вода, съдържаща саламура - намалява стреса и увеличава толерантността към стрес. Често се поддържа от светлина, звук, видео или ароматни системи.

Рефлексология
Различни зони на краката могат да бъдат определени за определени телесни области. Те могат да бъдат повлияни от масаж чрез рефлексни пътища. Ако на краката се появят болезнени области, това може да е признак за нарушение на свързаните органи.

Хамам
Традиционна ориенталска програма за уелнес и релаксация: В уютна обстановка (приблизително 35 до 45 ° C и 100% влажност) първо се отпускате в нагряващи се „изпотяващи ниши“, последвани от интензивна фаза на изпотяване върху горещия камък. Ароматите и музиката допринасят за релаксацията. Акцентът е масажът със сапун и разтриване "за прочистване на духа и тялото" от спасителя. Накрая се отпуснете в отделна зона за релакс.

Heilstollen или Спелеотерапия
Лечение (напр. Астма, бронхит, различни алергии и кожни заболявания, ...) в така наречената лечебна или климатична пещера. Ниските нива на прах и алергени, високата влажност и ниската температура на въздуха осигуряват "лечебния климат" тук. В Източна Бавария има лечебни пещери в Боденмайс и Лам.

Сена баня
Прясно сено, излято върху топла вода, пуснатите аромати имат релаксиращ и полезен ефект.

Хмелна баня
Топлата вода, обогатена с хмел, помага при храносмилателни проблеми, безсъние и нервност, символ на успокояване.

Хидро-джет масаж
Масаж на тялото във ваната с вълни, струи и сиянието на водата.

Терапия с Кнайп
Натуропатично лечение според пастор Кнайп. Различни водни приложения като душ, къпане или измиване във връзка със светлина, въздух, упражнения и хранене.

Лаконий
Известна още като "римска сауна" или пречистваща баня, в Лакониума при температури около 55 градуса се постига особено нежно пречистване чрез интензивно изпотяване.

La stone или терапия с горещ камък
Камъните за съхранение на топлина се поставят върху избрани енергийни канали. Полезен ефект се постига чрез тегло и топлина и енергийният поток е балансиран.

Литусория
Безплатен латински превод за плаж в космоса. Тук, разположени в предварително загрят пясък, можете да изпитате пълната релаксация на един ден на плажа само за 45 минути. С помощта на компютърно управление се симулира слънчев ден с изгрев, обедно слънце и залез, като се използва специално, индиректно осветление.

Лимфен дренаж
Специален масаж, който умишлено измива натрупаната вода в тъканта.

Терапия с магнитно поле
Силовите полета и собствените енергии на тялото се регулират от електромагнитни токове.

Медицински уелнес
също и медицински надзор на уелнес: уелнес приложения след професионална оценка на находките, които постигат бърз регенериращ ефект. Особено подходящ за туристи, които имат малко време за регенерация поради кратките възможности за релаксация и чието представяне постепенно се изчерпва (синдром на изгаряне).

медитация
Упражненията за концентрация имат за цел да се интернализират и рефлексират върху себе си. Полезен метод за справяне със стреса и за справяне с психични кризи.

Кална баня
Торф за баня, който се добива на блата, укрепва имунната система, стимулира метаболизма, отпуска мускулите и има противовъзпалителен ефект.

Пристанища
Частични опаковки с богат на минерали боб се считат за лекарство срещу напрежение и ревматични оплаквания.

Маслена баня с вечерна иглика
Вечерна иглика има почти легендарна слава на лечебно растение. Особено метаболизмът и хормоналният баланс се възползват от свойствата на тази вана. Насърчава се и кръвообращението в кожата.

Ци Гун
Ци Гун се счита за клон на традиционната медицина в Китай. Простите позиции на тялото (физически упражнения) във връзка с концентрацията върху дишането (умствени упражнения) хармонизират енергийния поток в тялото.

Расул баня
Ритуал за ориенталска грижа с естествена лечебна кал за пречистване, отпускане и стимулиране на метаболизма. Различните видове кал се нанасят върху тялото и се изплакват след половин час в билковата парна баня.

Рейки
Азиатски метод на лечение, при който насочените енергийни потоци се насочват в тялото чрез полагане на ръце, за да се засили жизнената енергия и да се освободят блокажи.

Санариум
Сауна с ниска температура (40-50 градуса); Състояние на релаксация се постига чрез добавяне на етерични масла.

Сън училище
Експертите помагат на хората с безсъние да се научат как да управляват естествено съня.

Лечение на Шрот
Натуропатично лечение с пиене и сухи дни, което се връща при каруцаря Йохан Шрот (1798-1856). Основната цел на това дву-триседмично лечение е да детоксикира и пречисти тялото (придружено от намаляване на теглото), което насърчава способностите за самолечение.

Шиацу масаж
Японска техника за масаж под налягане (като акупресура) при умора.

Расолен или солен грот
Саламурата има положителен ефект върху дихателните пътища при температура около 40 ° C и изключително висока влажност, насърчава кръвообращението и детоксикира тялото.

спа
Име на вид терапевтична баня, уелнес оазис или зоната за къпане на хотел. Името произлиза от белгийския морски курорт Спа, който е посещаван от 16 век.

Текалдарий
Загрявайки всички „докосващи се“ неща, топлият под, стени и пейки предават усещане за сигурност и топлина.

Тепидариум
Температури до около 39 градуса създават „изкуствена треска“, за да стимулират имунната система.

Таласо терапия
Когато се използва външно (опаковки, масажи, пилинг, лапи, вани, ...), целта е по същество да се постигне пречистващ, детоксикиращ ефект на морската вода и водораслите. Продуктите са от естествен произход и не са замърсени с химикали.

Уелнес
Процес на цялостно благополучие в контекста на фактори, които насърчават здравето - с други думи, „наслаждавайте се на здравословен начин на живот“. Известна в литературата от 1654 г., концепция в Германия от 90-те години.

йога
Доказана система за упражнения за постигане на хармония, за пробуждане на "спящите" способности и за разширяване на съзнанието.

Дзен
Преподавателско и ментално упражнение от азиатската културна област, което води до истично преживяване. Чрез различни техники на медитация ученикът на дзен постепенно придобива концентрация, знания, духовна свобода и накрая „пробуждане“ или „просветление“.