Участник в Sport Run - това е: "Толкова се гордеех със себе си"

бягане

До 10 март бегачите и всички, които искат да бягат, могат да се регистрират за фитнес и здравна програма „Бягането върви“. Фолкер Мюлер от Гьопинген участва миналата година - и отслабна с 13 килограма. Може ли да препоръча концепцията?

Г-н Мюлер, защо взехте участие в програмата "Run it"?

Фолкер Мюлер: Познавах програмата от други места и винаги казвах, че ще участвам, когато става въпрос за Гепинген. В програмата просто бях спечелена от комбинацията от диета, упражнения и гимнастика. Затова се записах със съпругата си.

В коя група бяхте?

С жена ми бяхме и в групата „Latte Macchiato“, т.е. с начинаещите. Преди правех много колоездене и имах известен опит в бягането, но това беше преди много години. Тъй като имах и леки проблеми с коляното, исках да се успокоя. Между другото, коляното ми отново се справя много добре. Упражненията за мобилизация и стабилизация укрепваха мускулите и връзките, така че бягането също не беше проблем.

Така че можете да използвате програмата
Препоръчвам?

Във всеки случай. Това беше много добро преживяване. Не само, че съм свалил 13 килограма, никога не съм се чувствал и годен. Лично аз мисля, че програмата е толкова страхотна, защото не само включва спортния аспект, но включва всички области и следователно е всеобхватен пакет. Но също така трябва да кажете, че отнема много време и заема голяма част от ежедневието. В допълнение към тичащите срещи, вие също трябва да тренирате за себе си и промяната в диетата също не трябва да се пренебрегва. Разбира се, добре е да правите програмата заедно с партньора си, защото по този начин можете да прекарвате време заедно.

Как се чувствахте да тренирате в групата?

Наистина ми хареса да тренирам в група. Опознавате нови хора, съмишленици и след това се радвате, когато можете да обменяте идеи и да тренирате заедно. Мотивацията и дисциплината зад нея са напълно различни, отколкото когато спортувате сами.