Прекалено бързо отслабване?

Администратор (администратор) на 24 февруари 2018 г.

Моят кардиолог предупреждава срещу насилственото отслабване на уебсайта на своята практика, защото това може да увреди сърцето - заслужава си да се помисли!

Той няма нищо против отслабването, напротив: „Всеки с наднормено тегло, който реши да отслабне, трябва да бъде поздравен и подкрепен, защото това потенциално удължава живота му и в същото време повишава качеството му на живот“, казва той, НО „Можете също да отслабнете прекалявайте. От една страна, това се отнася за допълнителната страна на приема на храна, упражненията: Всеки, който е измамен спортист от години или десетилетия, не бива внезапно да изисква от тялото си високи резултати. По-здравословно е непрекъснатото увеличаване на натоварването. От друга страна, много хора извършват това грешка, Вашият Намалете приема на храна твърде драстично - това от своя страна в крайна сметка може да доведе до увреждане на сърцето. "

Защото ако отслабнете, мускулната маса също намалява - както и на Сърдечен мускул, това може да доведе до сърдечни аритмии. Заедно с споменатото другаде Германско общество за затлъстяване (DAG) той съветва „На повече от 500 килокалориичовек не трябва да намалява дневния енергиен прием. Получава се индивидуална стойност с формулата „нормално тегло (кг) по 30 килокалории минус 500 килокалории“. Кой един по-голямо намаление пожелания, трябва във всеки случай предварително медицински съвет и в идеалния случай диетата се наблюдава непрекъснато от лекар. "Умерената загуба на тегло е не само по-здравословна, но и прави йо-йо ефекта по-малко вероятно.