Туризъм като кардио единица (целта е да загубите телесни мазнини)

Изгаряте ли много ккал или телесни мазнини чрез туризъм (нагоре по истинска планина, а не на равна равнина). Ако да, колко е ефективен? За мен (M/15 182cm, 67Kg) И можете ли да увеличите добива, като походите с много багаж на гърба си? Благодаря предварително:)

1 отговор

Защо изобщо искате да отслабнете или да отслабнете? Вече сте твърде леки за вашия размер. Можете дори да наречете това нездравословно. По-скоро трябва да помислите как можете да наддавате на тегло! Това би било много по-добре във вашата ситуация и също така подходящо за вашето здраве. Така че единственият съвет, който ще ви дам, е: НЕ ВЗЕМЕТЕ НАП!

подобни въпроси

Висока съм 1,77 см и харесвам

70 кг и според кантара имам 11,9% телесни мазнини. Колко по-малко трябва да имам, за да видя хубава шест опаковка? Тренирам вече 4 месеца и въпреки че го виждам, когато го карам, не можете да го видите

Така че тук въпросът: Колко% телесни мазнини трябва да имам, ако съм висок 1,77 см и тежа 70 кг?

изгаряте много калории, играейки футбол

това добро кардио устройство за намаляване на kfa колко изгаряте приблизително

Не съм дебела, но се опитвам да тренирам малко. И съм чувал, че когато губите телесни мазнини, мускулите влизат в своите. И така, как губите телесни мазнини?

Колко телесни мазнини имам и трябва ли да отида по-надолу? ?

Колко кг са 2% телесни мазнини?

Имам 11,4% телесни мазнини, ако имате нужда от това, за да изчислите

Това би трябвало да се загрее само ?

Можете ли да стопите телесните мазнини със сауна?

Аз съм на 33, а процентът на телесните мазнини е 27% според Calipper. Но аз се чувствам puuudelwphl и спортувам. Това твърде високо ли е?

Здравейте:) Вярно ли е, че можете да получите менструация само от 17% телесни мазнини? Сега съм на 15 години и през януари имах 12,2% телесни мазнини и периодът ми още не беше, сега го имам за втори път и исках да попитам дали сега неминуемо трябва да имам поне 5% повече телесни мазнини. Поздрави и благодарности предварително: D

Възможно ли е да се изкачите на връх Еверест в ранна възраст?

или каква предпоставка трябва да трябва да изкачите?

колко време трябва да стигнете до върха, рискът от смърт е голям?

трябва да платите това, ако искате да се изкачите?

пс. Това е просто въпрос, не искам да го изкачвам😂.

Здравейте, Corona направи работата ми сравнително изтощителна през последните 2 месеца. Следващият уикенд имам 4 почивни дни и бих искал да прекарам удължен уикенд в планината. Тъй като съм неженен, ще пътувам сам.

Страхотни езера, лесни преходи. Благодарен съм за всеки съвет

Планирам кратък поход за предстоящия празник - разстояние: около 10 км, продължителност: приблизително 3 часа, прогнозен, умерен наклон.

Сега имам кученце чихуахуа (на 14 седмици), което бих искал да взема със себе си. Тъй като кученцата все още нямат право да бягат толкова далеч, вероятно ще трябва да ги нося през повечето време.

Някой има ли съвети/опит? Носенето на кученце на ръце? Или да вземете чанта за куче със себе си? Сложете кученце в раницата? Колко време може да работи сам? (Ако й беше позволено, тя сама би изминала цялото парче, тъй като е неуморна). Какво друго има за разглеждане?

Водата и леките закуски, разбира се, са част от стандартното оборудване.

Казвах „о, 2 или 3 кг“. Но ако наистина загубите 2,5 кг чисти телесни мазнини ... наистина ли е толкова много? 😳 Интересува ме само защото едва ли мога да повярвам. 2 кг звучи толкова малко😅. Или подобни изображения са фалшиви?