Търсите потребители с нула мазнини, нула въглехидрати диета опит

и какво общо има това с нула въглехидрати нула мазнини ?

е "нормален" kh лоша диета

да, всъщност нямах предвид това

Наистина бях изумен от вашето изказване с 12-те седмици, аз вече буквално съм се напъхал след 3 дни, което скоро ще можете да прочетете в доклада

днес, според хранителната информация, аз съм само на 3g мазнини и 2g kh, това е различно

-Sascha- написа: само протеин? Напомня ми много силно за бързата диета с мазнини ... или може би по-известна тук Модифицираната бърза диета, обявена от Zyko за наистина кратък период.

За да бъда честен, само протеините биха били твърде рисковани за мен по отношение на настройването на тялото на протеини като основен източник на енергия, като мускулните протеини служат като енергиен източник по-лесно от хранителните протеини, ако имам това в задната част на ума си.

Нека греша, благодарен съм за разяснения

Е, мазнините почти нямат много общо с „само протеините“ (и с почти „нулевите мазнини“). И дори модифицираната мазнина бързо - между другото: по времето m.W. не от zyko, а от Mario v. Ресните (известни още като разкъсани/PPE) са „провъзгласени“ - все още има много мазнини в програмата. С телесното тегло на Сендерсън от 86 кг, ако той почти е завършил чисто модифицирана ресни мазнина, повече от 43% от дневната енергия ще идва от мазнини, които не могат да бъдат описани като „нискомаслени“, камо ли като „нулеви мазнини“.

да, бях в този момент, но исках да посоча име, което е известно на някои, нулевата въглехидратна диета с нулево съдържание на мазнини звучи глупаво в моя доклад и диетата на ресните най-вероятно е в същата посока.

с модифицираната бърза диета с мазнини започвате само с 2 g протеин на kg телесно тегло, оставяте kh на 10 g и запълвате останалата енергия с мазнини. тъй като kcal тук са определени на 1500, това би означавало 1500-720 = 780 kcal от мазнини за 90 кг мъж, което е около 85 g мазнини.

но предложения за добро име за сегашната ми диета все още се приемат

Дори не мога да си представя, че бъбреците или черният ви дроб ще са доволни от толкова много протеини.

Така че определено е нездравословно!

13%
Основна консумация: 3200kcal, включително обучение
Така. След като прочетох темата на Bitboy, реших да опитам такъв радикален метод.
Целта е да се намали KFA под 10% с възможно най-малка загуба на мускули и да се запази максимално кратката продължителност на диетата. С дефицита досега успях да се справя добре (понякога трябва да се насиля да ям). фактът, че вече не мога да виждам пуйка, пиле и друга мръсотия

Храносмилането също е доста добро.
По отношение на теглото досега не се е променило твърде много (94 кг са претеглени в събота преди подаването), но по отношение на външния вид!
Тази неделя имах първото си хранене и все още приличам на воден бивол (надявам се това да се подобри малко след тренировката).

Можете ли да обясните това малко? Какво точно се е случило визуално?

Имал съм много добър опит с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, за съжаление изборът на храна е толкова ограничен, че можете да правите това само за ограничен период от време. също е изключително скъпо

и защо не включите червено месо като говеждо или щраусово месо? Освен всичко друго, това е и по-висококачественото месо и преди всичко по-добър вкус.

Интересна диета, просто не знам как би се отразила на моята издръжливост и мисловни умения в работата.

има и тази "телешка брезаола" в lidl или aldi, има страхотен вкус без нищо и има само 3 g мазнина на сто или така!

кажи ми старо желязо, ти пишеш, че тежиш 95 кг с 13% и имаш оборот само 3200 ккал. това е невъзможно!