Трябва да избягвате тези забрани за красота преди, по време и след тренировка

Спортът е здравословен и важен не само за нашето физическо, но и за психическото ни състояние. Но има някои правила за красота, които трябва да се спазват при тренировка. Събрахме най-важните красоти за забрана и ви даваме съвети за перфектна грижа преди, по време и след тренировка.

Красотата без движение преди тренировка

Не сваляйте грима

Вероятно най-известният разкрасителен спорт в спорта не е да премахнете грима си правилно, преди да джогирате в парка или във фитнеса. Често съчетаваме тренировката си с работа. Трудно е да избегнем факта, че тук сме гримирани. Въпреки това трябва да се отървете от този начин.

Ето какво се случва с кожата по време на спорт: Докато тренирате и предизвиквате тялото си, кожата се нагрява и вие се потите. Това отваря порите, така че бактериите и др. Могат лесно да се установят там. Гримът запушва разширените пори и може да доведе до петна.

Бакшиш: Така че опаковайте почистващото средство за грим във вашата фитнес чанта. Нежен Мицеларна вода заема почти никакво място и премахва остатъците по повърхността на кожата.

Красотата за забрана по време на тренировка

Хванете се за лицето си

Косата пада в очите по време на бягане, след силова тренировка изтривате лицето си от изтощение или потта от челото с тила на ръката си: Спри! Това също е добре позната грешка в красотата в спорта, от която трябва спешно да се откажете.

Защо? Много бактерии се придържат към пръстите ни, особено по време на тренировка. Веднага щом докоснете лицето си, го прехвърляте върху кожата и по този начин в разширените пори.

Пропуснете охлаждането

Ние даваме всичко по време на тренировката. Потим се и оставаме без дъх. Точно толкова важна, колкото и усилието, е фазата на охлаждане, т.е.загряване и почивка за тялото. Това не само предотвратява възпалените мускули, но е важно и за вашата красота.

След тренировка продължаваме да се потим известно време. Ако скочите направо под душа по време на тази фаза и пропуснете охлаждането, рискувате да продължите да се потите след душа. В резултат на това върху кожата ви все още има пот, която може да запуши порите ви.

Бакшиш: Планирайте здраво разхлаждането в тренировката си, за да избегнете това прекратяване при упражнения.

Не използвайте прясна кърпа

Спортната кърпа: Обикновено е в спортната чанта и там може да бъде забравена. Още една грешка! Кърпата, която използваме, докато тренираме, е истински хвърляч на бактерии. Дори и да не го използвате, за да изтриете потта, а само за устройствата, там ще се събират бактерии. Не забравяйте да го миете след всяка тренировка.

Красотата за забрана след тренировка

Душ твърде късно

Свършен! Спортната програма е приключила, последният душ следва в зависимост от настроението ви? По-добре не! Планирайте твърдо душа в тренировката, защото без него рискувате неприятно дразнене на кожата. По-добре да си вземете душ веднага след като се охладите във фитнеса или у дома. Колкото по-дълго чакате, толкова по-удобни са усещанията от потта по кожата. А те от своя страна водят до примеси като пъпки.

Малко сън

Предизвиквате ли тялото си, натискате ли го до краен предел и след това оставате до късно през нощта? Не е добра идея! Подарете на тялото си, което прави много спорт, необходимата релаксация. Много сън намалява тъмните кръгове и торбичките под очите и ви позволява да блестите видимо.

Не мийте лицето си

Немиенето на лицето след тренировка е гаранция за петна. Потта трябва да идва от лицето, в идеалния случай, когато кожата е все още леко топла и следователно порите все още са разширени. Посегнете за дълбоко прочистване Почистваща пяна, да се възползвате от местоположението и да почистите разширените пори.

Бакшиш: Тук важи същото: не чакайте твърде дълго. След като изстинете, се насочете към банята и почистете кожата си. По този начин предотвратявате примесите.

Просто опаковайте кърпа

ИЗМЪРСИТЕЛИТЕ във фитнеса: Само кърпа с вас, която използвате по време на тренировка и за душ. Когато спортувате, там се събират бактерии и пот, така че кърпата е повече от неподходяща за изсушаване на чиста кожа след душ.

Бакшиш: Множеството кърпи са задължителни! Също така се уверете, че те не влизат в контакт със спортните обувки в джоба.

Направете без крема за тяло

Нанесете крем върху кожата си след душ? Най-добре винаги! Продължителният горещ душ не само изсушава кожата, но и изпотяването премахва влагата от тялото и кожата.

Бакшиш: Душ ли във фитнеса? След това опаковайте вашите Крем за тяло в спортната чанта и се опитайте да нанасяте лосион последователно след душ.